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El helado de espagueti y albóndigas gana la feria estatal de Indiana

El helado de espagueti y albóndigas gana la feria estatal de Indiana


El plato ganó el plato estrella en la feria (y gana en la vida)

Chicle y algodón de azúcar fritos hazte a un lado; la última locura de la feria estatal en llegar al quiosco tiene algunos problemas serios Grant Achatz-como alucinante sucediendo.

La Feria Estatal de Indiana supuestamente ha anunciado su comida insignia del año, y es helado de espaguetis y albóndigas. Afortunadamente, el helado solo parece espagueti y albóndigas; en realidad son sólo fideos helados, salsa de fresa "tomate", "queso" de chocolate blanco rallado y "albóndigas" de chocolate.

"No se puede superar la presentación", dijo uno de los jueces. dijo a Indy Star News. "Es simplemente fantástico".

Otro golosinas que han aparecido en el radar: hamburguesas de pollo con rosquilla de frambuesa (pechuga de pollo frita entre dos rosquillas de gelatina de frambuesa a la Paula Deen) y una hamburguesa Elvis de plátano con tocino y mantequilla de maní. ¿En cuanto a la omnipresente freidora? Producirá algunas galletas Samoa fritas, M & M's, besos de Hershey y malvaviscos con sabor a chicle.

Otras ferias estatales también están aumentando sus ofertas de alimentos, como papas fritas de cordero en Minnesota y una rosquilla rellena de cerdo a la barbacoa en Wisconsin. ¿Pero el helado de espaguetis y albóndigas? Algo que Homaro Cantu en moto apagaría.


Promoción de mujeres reales


He visto a Andria Caplan pelear en persona en dos ocasiones. La palabra para describirla mejor es adelante. Andria siempre avanza y lo da todo. Tiene mucho talento y sigue mejorando. También acaba de hacer su primer programa como casamentera y fue un gran éxito. He llegado a conocer a Andria y es tan amable como talentosa. Un activo real para el MMA femenino.

P: Primero Andi, gracias por tomarse el tiempo para otra entrevista.
¡Un gracias!

P: Para aquellos que no estén familiarizados, ¿puede contarnos un poco sobre usted?
R: He estado casado alrededor de 7 años y tengo un hijo de 11 años. He estado entrenando durante algunos años. Es difícil decir exactamente cuánto tiempo porque he estado fuera por lesiones varias veces. Entreno en Daddis Fight Camp con algunas de mis personas favoritas en el mundo. También comencé a trabajar para la empresa de mi esposo, Combat Sports Media, en los últimos meses.

P: ¿Puede decirle a la gente lo que sucedió en su vida desde su primera entrevista?
R: He tenido algunas peleas que fracasaron. Una porque me enfermé tanto que no me levanté de la cama durante más de 2 semanas y otras por el motivo que fuera. No estoy seguro. Comencé a trabajar para mi esposo como dije. Definitivamente he aprendido bastante sobre el
El negocio de las MMA fuera de las peleas y el entrenamiento a través de eso.

P: Acabas de hacer tu primer programa como casamentero. ¿Como fue eso?
R: ¡Estaba más nervioso por las peleas que cuando lucho conmigo mismo! Conocí a mucha gente genial armando fósforos. Todos los peleadores vinieron a pelear y dieron un gran espectáculo y las cosas salieron muy bien. Recibí toneladas de cumplidos en el programa, así que estoy muy orgulloso de ello.

P: ¿Es algo de lo que quieres hacer más?
R: De hecho, ya estoy preparando una tarjeta para otra promoción. Definitivamente lo volveré a hacer después de eso también.

P: ¿Qué fue lo que más te sorprendió del emparejamiento?
R: De hecho, me sorprendió lo difícil que fue lograr que todos hicieran el papeleo. Pasé dos semanas antes cazando todo.

P: ¿Tener un esposo que es un excelente casamentero ayudó en algo?
A: ¡Por supuesto! Si no estaba seguro de algo, siempre podía preguntarle. Nunca tuve que adivinar y esperar que todo saliera bien.

P: ¿Cuál cree que ha sido la mayor mejora en su juego?
A: no estoy seguro. Trabajo en todo constantemente, así que me gustaría pensar que estoy mejorando un poco en cada parte.

P: ¿Hay algo específico que esté tratando de mejorar?
A: Todo. Quiero que cada parte de mi juego sea lo mejor posible y que mejore con cada pelea.

P: ¿Qué es lo que más disfruta de las peleas y los entrenamientos?
R: Disfruto el desafío y disfruto entrenar. Mis compañeros de equipo son algunas de las mejores personas que podría haber pedido conocer y estar cerca de ellos siempre me siento positivo.

P: ¿Hay alguna parte de la que pueda prescindir?
R: Aquí o allá tengo un día en que las cosas no parecen encajar y me enojo mucho conmigo mismo.

P: ¿Cuánto tiempo antes de una pelea le gustaría comenzar su campamento? ¿Empezar a prepararse para esa pelea específica?
R: Me gusta empezar con al menos 6 semanas, pero cuanto más tiempo, mejor. Sin embargo, tampoco me importa un aviso un poco más corto.

P: ¿Has visto últimamente a algún luchador que te haya impresionado?
R: De hecho, he visto bastantes. Hay algunos tipos locales que sé que llegarán lejos. Me encanta poder ver cómo se desarrolla.

P: Con la compra de Strikeforce por parte de Zuffa, ¿lo ve como bueno o malo para el MMA femenino?
R: Bueno, depende de lo buenas que sean las primeras peleas femeninas. Si hay suficiente publicidad y las peleas son emocionantes, tal vez las mujeres lleguen a pelear en UFC si se fusionan como lo hicieron UFC y WEC. Si las primeras peleas no salen bien, es una gran promoción que las mujeres ya no tendrán.

P: ¿Diría que su única pelea es la "pelea de sus sueños"?
R: No hay un oponente específico. Solo me gustaría luchar por un título en algún momento.

P: ¿Dónde estás entrenando? ¿Qué te gusta de ello?
R: Entreno en Daddis Fight Camp en Filadelfia. Hay muchos luchadores allí y, por lo tanto, una buena cantidad de excelentes compañeros de entrenamiento. "El acero afila el acero". La actitud en el gimnasio es muy positiva, pero entrenamos duro.

P: ¿Hay otros luchadores allí a los que la gente deba vigilar?
R: Sé de unos pocos que pronto se convertirán en profesionales y que lo van a matar. También veo algunos aficionados que son muy jóvenes y que ya tienen mucha habilidad también.

P: Siempre pregunto cuál es el mayor error sobre los luchadores. Esta vez te preguntaré, ¿cuál es el mayor error sobre ti?
R: No tengo ni idea. Actúo como yo, para bien o para mal, así que lo que ves es lo que obtienes.

P: Cuando termines de pelear, ¿cómo quieres que te recuerden en el deporte?
R: Me gustaría ser recordado como alguien con corazón que nunca pensaría en rendirse.

P: ¿Cómo es un día típico en la vida de Andria Caplan?
R: Parece que ya no existe un día típico. El emparejamiento parece tener lugar a cualquier hora que sea necesaria, que puede ser entre la mañana y la medianoche. Me encuentro revisando el correo electrónico en mi teléfono en el momento en que termino de entrenar, incluso antes de meterme en la ducha. Todavía recibo mi entrenamiento y de alguna manera me las arreglo para pasar tiempo con la familia la mayor parte del tiempo.

P: Termina esta oración. ¿En cinco años Andria Caplan será__?
R: Una luchadora, pero lo suficientemente bien informada sobre el aspecto comercial de las mma como para que nunca tenga que estar sin ella cuando me jubile.

P: ¿Busca patrocinadores? ¿Cómo pueden contactarte?
R: Siempre estoy buscando patrocinadores. Puede ser contactado en [email protected] o 267-984-7050

P: ¿Algo que quieras promocionar o promocionar?
R: Daddis fight Camps: si alguna vez estás en el área de Filadelfia, definitivamente échales un vistazo. Gran entrenamiento con un gran grupo de personas, ya sea que solo quieras ponerte en forma o quieras pelear.
Lapelchoke.com- Gran sitio para cualquier cosa relacionada con BJJ.
Miles To Go Clothing: tengo muchas de sus camisas.

P: Andria, de nuevo, muchas gracias por hacer esto y buena suerte. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por la entrevista y por todo lo que hacen para ayudar a promover a las mujeres. Todos lo apreciamos. Además, gracias a mi familia y a mi campamento de lucha por siempre apoyarme.

Diario de Diane


El éxito a menudo se define por ganar. Esa es una noción bastante común. Si ha ganado la mayor cantidad de dinero, es dueño de la casa más grande o si ha superado su mayor ambición, ha logrado el éxito. En la mente de la mayoría de las personas, el éxito es fácil de medir. Generalmente es la persona que parece vivir una vida mejor que la tuya. Pero déjame preguntarte esto. ¿Con qué frecuencia te consideras el exitoso? ¿Con qué frecuencia haces un inventario de tu propia vida y dices, & # 8220Oye, tengo muchas cosas positivas sucediendo en este momento? Mi vida es un éxito. & # 8221 & # 8217 Voy a aventurarme a adivinar y decir, no muy a menudo. Es parte de la naturaleza humana mirar la vida de otras personas y creer que su vida es mejor que la tuya. Usted ve a estas personas como los pocos afortunados, aunque sin que usted lo sepa, sus vidas podrían estar aún más desordenadas que la suya. ¿Porqué es eso? ¿Qué hace que ciertas personas parezcan que la vida es mucho más fácil para ellos que para ti?

Quizás esta ilusión de comodidad sea realmente una cuestión de liderazgo y confianza en uno mismo, más que ser el receptor de buena fortuna. Y tal vez estas personas creen sus propias oportunidades, en lugar de ser los pocos elegidos que reciben toda la prosperidad de la vida. Todos tienen obstáculos que bloquean su camino en la vida. La pregunta es: ¿Cómo respondes a los obstáculos que surgen en el camino? ¿Miras la vida desde un punto de vista pesimista y dices, & # 8220 Sabía que las cosas iban demasiado bien, era solo cuestión de tiempo antes de que fallara? & # 8221 O tomas un punto de vista optimista y dices, & # 8220 Esto va a ser un desafío, pero estoy seguro de que superaré esto y me volveré más fuerte al final por haber tenido esta experiencia. & # 8221

La mayoría de la gente se inclina hacia la perspectiva pesimista, y tiende a creer que está predestinada al fracaso oa llevar una vida insatisfactoria. Estas son también las personas que se dan por vencidas y renuncian cuando las cosas no salen como se habían planeado. Están dispuestos a asumir un nuevo desafío, pero solo hasta cierto punto. Pueden manejar un poco de estrés en su viaje, siempre y cuando ese estrés no se convierta en adversidad. Una vez que surge un obstáculo, un pesimista se rendirá ante la derrota, renunciando por completo a su objetivo. No consideran cuán cerca estaban de lograr ese objetivo, y la gran satisfacción que les habría brindado alcanzar ese objetivo. Por el contrario, el optimista vería un obstáculo como un trampolín para alcanzar mayores alturas. Ven los desafíos como oportunidades para aprender y crecer. El optimista tiene la visión y la determinación para cumplir un objetivo, a pesar de las complicaciones que puedan surgir. Los desafíos sacan a relucir las cualidades de liderazgo dentro de ellos. Se niegan a caer, pero en cambio se levantan. Y aquí es donde entra en juego la analogía anterior de & # 8220vivir la vida con facilidad & # 8221.

El optimista es capaz de hacer frente a los desafíos que se le presentan y continuar avanzando hasta que finalmente lo logren. En su opinión, dejar de fumar nunca es una opción. Su única opción es trabajar tan duro como sea posible hasta superar su obstáculo. Esto crea la ilusión de simplicidad, cuando en realidad es una cualidad de liderazgo. Un líder comprende que el trabajo duro se traduce en éxito y tiene la confianza en sí mismo para confiar en sus propios instintos y crear su propio camino hacia el éxito. Se dan cuenta de que no hay atajos para completar una tarea, que la perseverancia engendra la victoria. El observador casual generalmente ni siquiera sabía que esta persona estaba luchando, porque el líder usaba su tiempo para resolver su problema en lugar de sentarse a buscar lástima. Esta persona se comporta de una manera positiva y segura de sí misma que debe ser respetada y no condenada. Si tiene dificultades para sentirse abrumado por actitudes pesimistas, trate de rodearse de personas positivas y seguras de sí mismas. Cuanto más esté rodeado de personas optimistas, más podrá adoptar sus rasgos y convertirse en un líder en su propia vida. Y de repente, la persona que parece estar pasando por la vida, mientras que todos los demás parecen estar atravesando tiempos difíciles, serás USTED. Te habrás convertido en el modelo a seguir positivo que todos los demás intentan emular. Te convertirás en el líder al que otras personas recurren para guiarlos a través de las luchas en sus vidas. Saldrás victorioso, no solo en el logro de la meta que originalmente te propusiste, sino que también saldrás victorioso en la VIDA.



Entrevista a Angela Schiano Di Cola


Cuando alguien compite por primera vez, seguramente estará feliz de terminar entre los cuatro primeros en su división. Angela Schiano Di Cola compitió recientemente por primera vez y terminó entre los cuatro primeros en CUATRO divisiones diferentes. Impresionante, por decir lo menos. Angela planea competir nuevamente, aunque aún no se ha decidido qué espectáculo hará. Siempre que sea, estoy ansioso por ver cuánto mejora.

P: Primero, Ángela, quiero agradecerle por tomarse el tiempo para hacer esto.
A: No, gracias, el placer es todo mío.

P: ¿Puede empezar contando un poco sobre usted mismo?
R: Nací y crecí en el norte de Nueva Jersey. Me mudé a Maryland en 1998. Estoy casado y tengo 4 hijos (de 9, 6, 4 y 2 años). Soy una ama de casa. Comencé a hacer ejercicio con mi entrenador, Charles Dorsey, Jr hace aproximadamente un año y medio. Tengo amigos que han competido en competiciones, ¡así que decidí hacerlo! Compití en mi primera competencia de figuras (¡a la edad de 37 años!) El 9 de abril de 2011, las OCB Eastern Regionals en Baltimore, MD y me ubiqué en las 4 divisiones en las que competí, ¡para no estar mal para mi primera competencia!

P: Antes del gimnasio eras una persona especialmente atlética. ¿Practicas algún deporte o algo?
R: En la escuela secundaria, era porrista de fútbol americano universitario y estaba en el equipo de atletismo. Corrí los 100 m, los 100 vallas, el salto de longitud y el triple salto (incluso tenía un récord de secundaria para el triple salto).

P: ¿Qué te llevó inicialmente al gimnasio?
R: Fue después de tener a mi cuarto hijo cuando pensé que tenía que hacer algo más que ser mamá. ¡Necesitaba una liberación! Una vez que comencé, ¡me enganché! Ir al gimnasio es mi alivio del estrés, ¡¡ES MI MOMENTO !!

P: ¿Fue bastante fácil entrenar algo que aprendiste? ¿Cuánto tiempo antes de que empezaras a ver resultados?
R: Sí, fue bastante fácil. ¡Un entrenador me mostró la forma correcta de realizar los ejercicios! Tengo suerte, nunca tuve un problema de peso, solo quería tonificarme. No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a ver resultados, ¡el dolor que experimenté después de un gran entrenamiento fue un resultado positivo de que lo que estaba haciendo estaba funcionando!

P: ¿Qué te hizo decidirte a competir por primera vez?
R: Tengo amigos que han competido y después de escuchar sus historias y ver lo increíbles que se veían, hablé con mi entrenador y le dije que quería intentarlo.

P: ¿Competir es algo que sus familiares y amigos apoyan?
R: Sí, mis amigos me han brindado un apoyo increíble. Dado que algunos de ellos han competido, fue agradable escuchar palabras de aliento. Una semana antes de mi programa, algunos de nosotros nos reunimos en la casa de un amigo, todos estábamos a dieta y en el proceso de conseguir
listo para los próximos shows. Era JUSTO lo que necesitaba.

P: ¿Competir fue lo que esperaba o algo le sorprendió al respecto?
R: ¡No sabía qué esperar! ¡Fue una gran experiencia! ¡¡No puedo esperar a hacerlo de nuevo !! La dieta fue difícil al principio, por lo general como bastante saludable, pero cuando te dan una dieta estricta, es difícil al principio. Las 2 primeras semanas de
¡Hacer dieta fue la parte más difícil! Estaba en el gimnasio 6 días a la semana entre cardio y entrenamiento con pesas. Fue difícil, pero disfruté cada minuto. Estaba tan emocionado y nervioso todo en uno. También conocí a grandes personas (compañeros competidores) que eran nuevos en competir como yo y algunos que habían competido antes.

P: ¿Puedes compartir el historial de tu concurso?
A OCB Eastern Regionals- 9 de abril de 2011
* 3er lugar Debut de figura
* 3er lugar Figure Masters 35+
* 4to lugar en Figure Novice (clase corta)
* 4to lugar Figura Open (clase corta)

P: En cuanto a las partes del cuerpo, ¿cuál cree que es la mejor?
R: Hmmm, la mejor parte de mi cuerpo. Tendría que decir mi espalda. Creo que puedes ver la mayor definición en mi espalda.

P: ¿Tiene una parte que más le gusta entrenar o ejercicio favorito?
R: ¡Me encanta entrenar todas las partes del cuerpo por igual! Si tuviera que elegir uno, volvería. Mi ejercicio favorito para la espalda son las dominadas anchas.

P: ¿Cómo es su dieta y rutina de entrenamiento normal y cómo la modifica para la preparación del concurso?
R: Normalmente voy al gimnasio de 3 a 5 veces por semana. Varía lo que hago fuera de temporada ... yoga, entrenamiento con pesas y cardio. En este momento, estoy tratando de aumentar un poco el volumen. Cuando me estaba preparando para mi competencia, estaba en el gimnasio 6 días a la semana, 2 veces con mi entrenador, 4 días de resistencia y 3 días de cardio, también estaba en una dieta donde comía 6 veces al día, cambió algunas. veces durante mi preparación para el programa.

P: Cuando alguien ve tu físico o te escucha competir por primera vez, ¿cuál es la reacción más común? ¿Más positivo o negativo?
¡Un positivo! Recibí muchos cumplidos de amigos que he visto en un tiempo. Algunos me han dicho que los he inspirado a ponerse en forma y empezar a ir al gimnasio y comer mejor. ¡¡Cuando escucho eso, realmente me conmueve el corazón !!

P: Cuando lo ven por primera vez, ¿cuál es la pregunta o el comentario que más está harto de escuchar?
R: No se me ocurre nada.

P: ¿Cuál es el error más grande sobre las mujeres que entrenan y compiten o la única cosa que le gustaría que la gente entendiera?
R: ¡Me molesta cuando algunas personas dicen que el culturismo para mujeres es repugnante! ¡Así que no es cierto! Estoy orgulloso de ser un competidor de Figure. Siento que estoy en la mejor forma de mi vida.

P: ¿Cuál es la mejor y la peor parte del entrenamiento para ti?
R: La mejor parte de la capacitación es cuando escuchas a las personas que te complementan y te preguntan qué estás haciendo para lucir tan bien. Lo peor es que cuando vas al gimnasio y el equipo que necesitas está en uso y vas al gimnasio cuando está lleno. A última hora de la mañana o temprano en la tarde es el mejor momento para entrenar.

P: ¿Tiene algún competidor favorito o alguno que admire?
R: ¡Soy una gran fan de Nicole Wilkins Lee, Ava Cowan, Erin Stern!

P: ¿Tienes una comida trampa favorita?
R: Mi esposo y yo somos dueños de una pizzería / restaurante italiano, ¡así que tendría que decir pizza con pepperoni y muchas verduras!

P: Si otra mujer le dijera que quiere empezar a entrenar, ¿cuál es el consejo que más le gustaría darle?
R: Si tiene el dinero, consiga un entrenador. ¡¡La forma es clave !! Si no sabe lo que está haciendo o lo hace incorrectamente, podría lastimarlo y no verá resultados.
Además, puedes hacer todo el entrenamiento y cardio que quieras, tienes que mantener un estilo de vida saludable (dieta por ejemplo).

P: ¿Crees que es cada vez más común ver a las mujeres usando pesas en el gimnasio en lugar de simplemente hacer cardio y otras cosas?
A: ¡¡SÍ !! Veo cada vez más mujeres en el área de pesas del gimnasio.

P: Fuera del entrenamiento, ¿hay otros pasatiempos o actividades que disfrutes?
R: Soy una persona muy orientada a la familia, la familia es el número 1.¡Disfruto pasar tiempo con amigos, leer y me encantan los faros!

P: ¿Puede describir un día típico en la vida de Angela Schiano Di Cola?
R Bueno, con 4 hijos, ¡mis días son muy ocupados! Me despierto y alimento a todos y los preparo para tomar el autobús a las 8:20 a. M. Como mi desayuno, me ducho y me preparo para empezar el día. Todavía tengo mi casa más joven conmigo mientras los demás están en la escuela. (Tengo un alumno de 4º grado, un alumno de 1º grado y un niño en edad preescolar que llega a casa alrededor de las 11:30 a. M.). Me gusta ir al gimnasio entre 1 y 3, 5 veces por semana. Siempre hay recados, compras de comida, lavandería, limpieza, etc. Después de la escuela es el momento más loco para mí. Tengo que alimentar a todos y llevarlos a sus actividades que incluyen Cub Scouts, Girl Scouts, fútbol, ​​natación, solo por nombrar algunas. La hora del baño y la hora de acostarse suelen ser lo más cerca posible de las 8 pm. Después de que finalmente se duermen, es cuando me pongo al día con las cosas que no pude hacer durante el día.

P: Describe a Angela Schiano Di Cola en cinco palabras.
R: Determinado, apasionado, cariñoso, trabajador y digno de confianza.

P: ¿Qué es una cosa que la gente se sorprendería de saber sobre ti?
R: Lo que encuentro que la gente piensa que es lo más sorprendente es que tengo 4 hijos pequeños.

P: ¿Algún plan establecido para el futuro cercano en cuanto a competir o cualquier otra cosa?
R: Quiero volver a competir en Figure. Sin embargo, no tengo un programa exacto que quiera hacer ahora.

P: ¿Algo que quieras aprovechar para promocionar o promocionar esta oportunidad?
R: Si se encuentra en el área de Frederick, MD y está buscando un entrenador, mi
entrenador, Charles Dorsey, Jr es el mejor. Dirige un gimnasio llamado Dynamic
Aptitud física. Puede ir al sitio web www.dynamicfitnessfrederick.com.

P: ¿Está buscando patrocinadores? Si es así, ¿cómo pueden llegar a usted y qué obtienen en Angela Schiano Di Cola, la atleta y competidora?
R: ¡ME ENCANTARÍA tener un patrocinador! Pueden comunicarse conmigo en mi dirección de correo electrónico [email protected] Soy un apasionado de todo lo que hago. ¡Doy 110%! Cuando me propongo hacer algo, lo hago con todo lo que tengo.

P: Ángela, nuevamente, le agradezco por tomarse el tiempo para hacer esto. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por darme esta oportunidad.


Promoción de mujeres reales


He visto a Andria Caplan pelear en persona en dos ocasiones. La palabra para describirla mejor es adelante. Andria siempre avanza y lo da todo. Tiene mucho talento y sigue mejorando. También acaba de hacer su primer programa como casamentera y fue un gran éxito. He llegado a conocer a Andria y es tan amable como talentosa. Un activo real para el MMA femenino.

P: Primero Andi, gracias por tomarse el tiempo para otra entrevista.
¡Un gracias!

P: Para aquellos que no estén familiarizados, ¿puede contarnos un poco sobre usted?
R: He estado casado alrededor de 7 años y tengo un hijo de 11 años. He estado entrenando durante algunos años. Es difícil decir exactamente cuánto tiempo porque he estado fuera por lesiones varias veces. Entreno en Daddis Fight Camp con algunas de mis personas favoritas en el mundo. También comencé a trabajar para la empresa de mi esposo, Combat Sports Media, en los últimos meses.

P: ¿Puede decirle a la gente lo que sucedió en su vida desde su primera entrevista?
R: He tenido algunas peleas que fracasaron. Una porque me enfermé tanto que no me levanté de la cama durante más de 2 semanas y otras por el motivo que fuera. No estoy seguro. Comencé a trabajar para mi esposo como dije. Definitivamente he aprendido bastante sobre el
El negocio de las MMA fuera de las peleas y el entrenamiento a través de eso.

P: Acabas de hacer tu primer programa como casamentero. ¿Como fue eso?
R: ¡Estaba más nervioso por las peleas que cuando lucho conmigo mismo! Conocí a mucha gente genial armando fósforos. Todos los peleadores vinieron a pelear y dieron un gran espectáculo y las cosas salieron muy bien. Recibí toneladas de cumplidos en el programa, así que estoy muy orgulloso de ello.

P: ¿Es algo de lo que quieres hacer más?
R: De hecho, ya estoy preparando una tarjeta para otra promoción. Definitivamente lo volveré a hacer después de eso también.

P: ¿Qué fue lo que más te sorprendió del emparejamiento?
R: De hecho, me sorprendió lo difícil que fue lograr que todos hicieran el papeleo. Pasé dos semanas antes cazando todo.

P: ¿Tener un esposo que es un excelente casamentero ayudó en algo?
A: ¡Por supuesto! Si no estaba seguro de algo, siempre podía preguntarle. Nunca tuve que adivinar y esperar que todo saliera bien.

P: ¿Cuál cree que ha sido la mayor mejora en su juego?
A: no estoy seguro. Trabajo en todo constantemente, así que me gustaría pensar que estoy mejorando un poco en cada parte.

P: ¿Hay algo específico que esté tratando de mejorar?
A: Todo. Quiero que cada parte de mi juego sea lo mejor posible y que mejore con cada pelea.

P: ¿Qué es lo que más disfruta de las peleas y los entrenamientos?
R: Disfruto el desafío y disfruto entrenar. Mis compañeros de equipo son algunas de las mejores personas que podría haber pedido conocer y estar cerca de ellos siempre me siento positivo.

P: ¿Hay alguna parte de la que pueda prescindir?
R: Aquí o allá tengo un día en que las cosas no parecen encajar y me enojo mucho conmigo mismo.

P: ¿Cuánto tiempo antes de una pelea le gustaría comenzar su campamento? ¿Empezar a prepararse para esa pelea específica?
R: Me gusta empezar con al menos 6 semanas, pero cuanto más tiempo, mejor. Sin embargo, tampoco me importa un aviso un poco más corto.

P: ¿Has visto últimamente a algún luchador que te haya impresionado?
R: De hecho, he visto bastantes. Hay algunos tipos locales que sé que llegarán lejos. Me encanta poder ver cómo se desarrolla.

P: Con la compra de Strikeforce por parte de Zuffa, ¿lo ve como bueno o malo para el MMA femenino?
R: Bueno, depende de lo buenas que sean las primeras peleas femeninas. Si hay suficiente publicidad y las peleas son emocionantes, tal vez las mujeres lleguen a pelear en UFC si se fusionan como lo hicieron UFC y WEC. Si las primeras peleas no salen bien, es una gran promoción que las mujeres ya no tendrán.

P: ¿Diría que su única pelea es la "pelea de sus sueños"?
R: No hay un oponente específico. Solo me gustaría luchar por un título en algún momento.

P: ¿Dónde estás entrenando? ¿Qué te gusta de ello?
R: Entreno en Daddis Fight Camp en Filadelfia. Hay muchos luchadores allí y, por lo tanto, una buena cantidad de excelentes compañeros de entrenamiento. "El acero afila el acero". La actitud en el gimnasio es muy positiva, pero entrenamos duro.

P: ¿Hay otros luchadores allí a los que la gente deba vigilar?
R: Sé de unos pocos que pronto se convertirán en profesionales y que lo van a matar. También veo algunos aficionados que son muy jóvenes y que ya tienen mucha habilidad también.

P: Siempre pregunto cuál es el mayor error sobre los luchadores. Esta vez te preguntaré, ¿cuál es el mayor error sobre ti?
R: No tengo ni idea. Actúo como yo, para bien o para mal, así que lo que ves es lo que obtienes.

P: Cuando termines de pelear, ¿cómo quieres que te recuerden en el deporte?
R: Me gustaría ser recordado como alguien con corazón que nunca pensaría en rendirse.

P: ¿Cómo es un día típico en la vida de Andria Caplan?
R: Parece que ya no existe un día típico. El emparejamiento parece tener lugar a cualquier hora que sea necesaria, que puede ser entre la mañana y la medianoche. Me encuentro revisando el correo electrónico en mi teléfono en el momento en que termino de entrenar, incluso antes de meterme en la ducha. Todavía recibo mi entrenamiento y de alguna manera me las arreglo para pasar tiempo con la familia la mayor parte del tiempo.

P: Termina esta oración. ¿En cinco años Andria Caplan será__?
R: Una luchadora, pero lo suficientemente bien informada sobre el aspecto comercial de las mma como para que nunca tenga que estar sin ella cuando me jubile.

P: ¿Busca patrocinadores? ¿Cómo pueden contactarte?
R: Siempre estoy buscando patrocinadores. Puede ser contactado en [email protected] o 267-984-7050

P: ¿Algo que quieras promocionar o promocionar?
R: Daddis fight Camps: si alguna vez estás en el área de Filadelfia, definitivamente échales un vistazo. Gran entrenamiento con un gran grupo de personas, ya sea que solo quieras ponerte en forma o quieras pelear.
Lapelchoke.com- Gran sitio para cualquier cosa relacionada con BJJ.
Miles To Go Clothing: tengo muchas de sus camisas.

P: Andria, de nuevo, muchas gracias por hacer esto y buena suerte. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por la entrevista y por todo lo que hacen para ayudar a promover a las mujeres. Todos lo apreciamos. Además, gracias a mi familia y a mi campamento de lucha por siempre apoyarme.

Diario de Diane


El éxito a menudo se define por ganar. Esa es una noción bastante común. Si ha ganado la mayor cantidad de dinero, es dueño de la casa más grande o si ha superado su mayor ambición, ha logrado el éxito. En la mente de la mayoría de las personas, el éxito es fácil de medir. Generalmente es la persona que parece vivir una vida mejor que la tuya. Pero déjame preguntarte esto. ¿Con qué frecuencia te consideras el exitoso? ¿Con qué frecuencia haces un inventario de tu propia vida y dices, & # 8220Oye, tengo muchas cosas positivas sucediendo en este momento? Mi vida es un éxito. & # 8221 & # 8217 Voy a aventurarme a adivinar y decir, no muy a menudo. Es parte de la naturaleza humana mirar la vida de otras personas y creer que su vida es mejor que la tuya. Usted ve a estas personas como los pocos afortunados, aunque sin que usted lo sepa, sus vidas podrían estar aún más desordenadas que la suya. ¿Porqué es eso? ¿Qué hace que ciertas personas parezcan que la vida es mucho más fácil para ellos que para ti?

Quizás esta ilusión de comodidad sea realmente una cuestión de liderazgo y confianza en uno mismo, más que ser el receptor de buena fortuna. Y tal vez estas personas creen sus propias oportunidades, en lugar de ser los pocos elegidos que reciben toda la prosperidad de la vida. Todos tienen obstáculos que bloquean su camino en la vida. La pregunta es: ¿Cómo respondes a los obstáculos que surgen en el camino? ¿Miras la vida desde un punto de vista pesimista y dices, & # 8220 Sabía que las cosas iban demasiado bien, era solo cuestión de tiempo antes de que fallara? & # 8221 O tomas un punto de vista optimista y dices, & # 8220 Esto va a ser un desafío, pero estoy seguro de que superaré esto y me volveré más fuerte al final por haber tenido esta experiencia. & # 8221

La mayoría de la gente se inclina hacia la perspectiva pesimista, y tiende a creer que está predestinada al fracaso oa llevar una vida insatisfactoria. Estas son también las personas que se dan por vencidas y renuncian cuando las cosas no salen como se habían planeado. Están dispuestos a asumir un nuevo desafío, pero solo hasta cierto punto. Pueden manejar un poco de estrés en su viaje, siempre y cuando ese estrés no se convierta en adversidad. Una vez que surge un obstáculo, un pesimista se rendirá ante la derrota, renunciando por completo a su objetivo. No consideran cuán cerca estaban de lograr ese objetivo, y la gran satisfacción que les habría brindado alcanzar ese objetivo. Por el contrario, el optimista vería un obstáculo como un trampolín para alcanzar mayores alturas. Ven los desafíos como oportunidades para aprender y crecer. El optimista tiene la visión y la determinación para cumplir un objetivo, a pesar de las complicaciones que puedan surgir. Los desafíos sacan a relucir las cualidades de liderazgo dentro de ellos. Se niegan a caer, pero en cambio se levantan. Y aquí es donde entra en juego la analogía anterior de & # 8220vivir la vida con facilidad & # 8221.

El optimista es capaz de hacer frente a los desafíos que se le presentan y continuar avanzando hasta que finalmente lo logren. En su opinión, dejar de fumar nunca es una opción. Su única opción es trabajar tan duro como sea posible hasta superar su obstáculo. Esto crea la ilusión de simplicidad, cuando en realidad es una cualidad de liderazgo. Un líder comprende que el trabajo duro se traduce en éxito y tiene la confianza en sí mismo para confiar en sus propios instintos y crear su propio camino hacia el éxito. Se dan cuenta de que no hay atajos para completar una tarea, que la perseverancia engendra la victoria. El observador casual generalmente ni siquiera sabía que esta persona estaba luchando, porque el líder usaba su tiempo para resolver su problema en lugar de sentarse a buscar lástima. Esta persona se comporta de una manera positiva y segura de sí misma que debe ser respetada y no condenada. Si tiene dificultades para sentirse abrumado por actitudes pesimistas, trate de rodearse de personas positivas y seguras de sí mismas. Cuanto más esté rodeado de personas optimistas, más podrá adoptar sus rasgos y convertirse en un líder en su propia vida. Y de repente, la persona que parece estar pasando por la vida, mientras que todos los demás parecen estar atravesando tiempos difíciles, serás USTED. Te habrás convertido en el modelo a seguir positivo que todos los demás intentan emular. Te convertirás en el líder al que otras personas recurren para guiarlos a través de las luchas en sus vidas. Saldrás victorioso, no solo en el logro de la meta que originalmente te propusiste, sino que también saldrás victorioso en la VIDA.



Entrevista a Angela Schiano Di Cola


Cuando alguien compite por primera vez, seguramente estará feliz de terminar entre los cuatro primeros en su división. Angela Schiano Di Cola compitió recientemente por primera vez y terminó entre los cuatro primeros en CUATRO divisiones diferentes. Impresionante, por decir lo menos. Angela planea competir nuevamente, aunque aún no se ha decidido qué espectáculo hará. Siempre que sea, estoy ansioso por ver cuánto mejora.

P: Primero, Ángela, quiero agradecerle por tomarse el tiempo para hacer esto.
A: No, gracias, el placer es todo mío.

P: ¿Puede empezar contando un poco sobre usted mismo?
R: Nací y crecí en el norte de Nueva Jersey. Me mudé a Maryland en 1998. Estoy casado y tengo 4 hijos (de 9, 6, 4 y 2 años). Soy una ama de casa. Comencé a hacer ejercicio con mi entrenador, Charles Dorsey, Jr hace aproximadamente un año y medio. Tengo amigos que han competido en competiciones, ¡así que decidí hacerlo! Compití en mi primera competencia de figuras (¡a la edad de 37 años!) El 9 de abril de 2011, las OCB Eastern Regionals en Baltimore, MD y me ubiqué en las 4 divisiones en las que competí, ¡para no estar mal para mi primera competencia!

P: Antes del gimnasio eras una persona especialmente atlética. ¿Practicas algún deporte o algo?
R: En la escuela secundaria, era porrista de fútbol americano universitario y estaba en el equipo de atletismo. Corrí los 100 m, los 100 vallas, el salto de longitud y el triple salto (incluso tenía un récord de secundaria para el triple salto).

P: ¿Qué te llevó inicialmente al gimnasio?
R: Fue después de tener a mi cuarto hijo cuando pensé que tenía que hacer algo más que ser mamá. ¡Necesitaba una liberación! Una vez que comencé, ¡me enganché! Ir al gimnasio es mi alivio del estrés, ¡¡ES MI MOMENTO !!

P: ¿Fue bastante fácil entrenar algo que aprendiste? ¿Cuánto tiempo antes de que empezaras a ver resultados?
R: Sí, fue bastante fácil. ¡Un entrenador me mostró la forma correcta de realizar los ejercicios! Tengo suerte, nunca tuve un problema de peso, solo quería tonificarme. No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a ver resultados, ¡el dolor que experimenté después de un gran entrenamiento fue un resultado positivo de que lo que estaba haciendo estaba funcionando!

P: ¿Qué te hizo decidirte a competir por primera vez?
R: Tengo amigos que han competido y después de escuchar sus historias y ver lo increíbles que se veían, hablé con mi entrenador y le dije que quería intentarlo.

P: ¿Competir es algo que sus familiares y amigos apoyan?
R: Sí, mis amigos me han brindado un apoyo increíble. Dado que algunos de ellos han competido, fue agradable escuchar palabras de aliento. Una semana antes de mi programa, algunos de nosotros nos reunimos en la casa de un amigo, todos estábamos a dieta y en el proceso de conseguir
listo para los próximos shows. Era JUSTO lo que necesitaba.

P: ¿Competir fue lo que esperaba o algo le sorprendió al respecto?
R: ¡No sabía qué esperar! ¡Fue una gran experiencia! ¡¡No puedo esperar a hacerlo de nuevo !! La dieta fue difícil al principio, por lo general como bastante saludable, pero cuando te dan una dieta estricta, es difícil al principio. Las 2 primeras semanas de
¡Hacer dieta fue la parte más difícil! Estaba en el gimnasio 6 días a la semana entre cardio y entrenamiento con pesas. Fue difícil, pero disfruté cada minuto. Estaba tan emocionado y nervioso todo en uno. También conocí a grandes personas (compañeros competidores) que eran nuevos en competir como yo y algunos que habían competido antes.

P: ¿Puedes compartir el historial de tu concurso?
A OCB Eastern Regionals- 9 de abril de 2011
* 3er lugar Debut de figura
* 3er lugar Figure Masters 35+
* 4to lugar en Figure Novice (clase corta)
* 4to lugar Figura Open (clase corta)

P: En cuanto a las partes del cuerpo, ¿cuál cree que es la mejor?
R: Hmmm, la mejor parte de mi cuerpo. Tendría que decir mi espalda. Creo que puedes ver la mayor definición en mi espalda.

P: ¿Tiene una parte que más le gusta entrenar o ejercicio favorito?
R: ¡Me encanta entrenar todas las partes del cuerpo por igual! Si tuviera que elegir uno, volvería. Mi ejercicio favorito para la espalda son las dominadas anchas.

P: ¿Cómo es su dieta y rutina de entrenamiento normal y cómo la modifica para la preparación del concurso?
R: Normalmente voy al gimnasio de 3 a 5 veces por semana. Varía lo que hago fuera de temporada ... yoga, entrenamiento con pesas y cardio. En este momento, estoy tratando de aumentar un poco el volumen. Cuando me estaba preparando para mi competencia, estaba en el gimnasio 6 días a la semana, 2 veces con mi entrenador, 4 días de resistencia y 3 días de cardio, también estaba en una dieta donde comía 6 veces al día, cambió algunas. veces durante mi preparación para el programa.

P: Cuando alguien ve tu físico o te escucha competir por primera vez, ¿cuál es la reacción más común? ¿Más positivo o negativo?
¡Un positivo! Recibí muchos cumplidos de amigos que he visto en un tiempo. Algunos me han dicho que los he inspirado a ponerse en forma y empezar a ir al gimnasio y comer mejor. ¡¡Cuando escucho eso, realmente me conmueve el corazón !!

P: Cuando lo ven por primera vez, ¿cuál es la pregunta o el comentario que más está harto de escuchar?
R: No se me ocurre nada.

P: ¿Cuál es el error más grande sobre las mujeres que entrenan y compiten o la única cosa que le gustaría que la gente entendiera?
R: ¡Me molesta cuando algunas personas dicen que el culturismo para mujeres es repugnante! ¡Así que no es cierto! Estoy orgulloso de ser un competidor de Figure. Siento que estoy en la mejor forma de mi vida.

P: ¿Cuál es la mejor y la peor parte del entrenamiento para ti?
R: La mejor parte de la capacitación es cuando escuchas a las personas que te complementan y te preguntan qué estás haciendo para lucir tan bien. Lo peor es que cuando vas al gimnasio y el equipo que necesitas está en uso y vas al gimnasio cuando está lleno. A última hora de la mañana o temprano en la tarde es el mejor momento para entrenar.

P: ¿Tiene algún competidor favorito o alguno que admire?
R: ¡Soy una gran fan de Nicole Wilkins Lee, Ava Cowan, Erin Stern!

P: ¿Tienes una comida trampa favorita?
R: Mi esposo y yo somos dueños de una pizzería / restaurante italiano, ¡así que tendría que decir pizza con pepperoni y muchas verduras!

P: Si otra mujer le dijera que quiere empezar a entrenar, ¿cuál es el consejo que más le gustaría darle?
R: Si tiene el dinero, consiga un entrenador. ¡¡La forma es clave !! Si no sabe lo que está haciendo o lo hace incorrectamente, podría lastimarlo y no verá resultados.
Además, puedes hacer todo el entrenamiento y cardio que quieras, tienes que mantener un estilo de vida saludable (dieta por ejemplo).

P: ¿Crees que es cada vez más común ver a las mujeres usando pesas en el gimnasio en lugar de simplemente hacer cardio y otras cosas?
A: ¡¡SÍ !! Veo cada vez más mujeres en el área de pesas del gimnasio.

P: Fuera del entrenamiento, ¿hay otros pasatiempos o actividades que disfrutes?
R: Soy una persona muy orientada a la familia, la familia es el número 1. ¡Disfruto pasar tiempo con amigos, leer y me encantan los faros!

P: ¿Puede describir un día típico en la vida de Angela Schiano Di Cola?
R Bueno, con 4 hijos, ¡mis días son muy ocupados! Me despierto y alimento a todos y los preparo para tomar el autobús a las 8:20 a. M. Como mi desayuno, me ducho y me preparo para empezar el día. Todavía tengo mi casa más joven conmigo mientras los demás están en la escuela. (Tengo un alumno de 4º grado, un alumno de 1º grado y un niño en edad preescolar que llega a casa alrededor de las 11:30 a. M.). Me gusta ir al gimnasio entre 1 y 3, 5 veces por semana. Siempre hay recados, compras de comida, lavandería, limpieza, etc. Después de la escuela es el momento más loco para mí. Tengo que alimentar a todos y llevarlos a sus actividades que incluyen Cub Scouts, Girl Scouts, fútbol, ​​natación, solo por nombrar algunas. La hora del baño y la hora de acostarse suelen ser lo más cerca posible de las 8 pm. Después de que finalmente se duermen, es cuando me pongo al día con las cosas que no pude hacer durante el día.

P: Describe a Angela Schiano Di Cola en cinco palabras.
R: Determinado, apasionado, cariñoso, trabajador y digno de confianza.

P: ¿Qué es una cosa que la gente se sorprendería de saber sobre ti?
R: Lo que encuentro que la gente piensa que es lo más sorprendente es que tengo 4 hijos pequeños.

P: ¿Algún plan establecido para el futuro cercano en cuanto a competir o cualquier otra cosa?
R: Quiero volver a competir en Figure. Sin embargo, no tengo un programa exacto que quiera hacer ahora.

P: ¿Algo que quieras aprovechar para promocionar o promocionar esta oportunidad?
R: Si se encuentra en el área de Frederick, MD y está buscando un entrenador, mi
entrenador, Charles Dorsey, Jr es el mejor. Dirige un gimnasio llamado Dynamic
Aptitud física. Puede ir al sitio web www.dynamicfitnessfrederick.com.

P: ¿Está buscando patrocinadores? Si es así, ¿cómo pueden llegar a usted y qué obtienen en Angela Schiano Di Cola, la atleta y competidora?
R: ¡ME ENCANTARÍA tener un patrocinador! Pueden comunicarse conmigo en mi dirección de correo electrónico [email protected] Soy un apasionado de todo lo que hago. ¡Doy 110%! Cuando me propongo hacer algo, lo hago con todo lo que tengo.

P: Ángela, nuevamente, le agradezco por tomarse el tiempo para hacer esto. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por darme esta oportunidad.


Promoción de mujeres reales


He visto a Andria Caplan pelear en persona en dos ocasiones. La palabra para describirla mejor es adelante. Andria siempre avanza y lo da todo. Tiene mucho talento y sigue mejorando. También acaba de hacer su primer programa como casamentera y fue un gran éxito. He llegado a conocer a Andria y es tan amable como talentosa. Un activo real para el MMA femenino.

P: Primero Andi, gracias por tomarse el tiempo para otra entrevista.
¡Un gracias!

P: Para aquellos que no estén familiarizados, ¿puede contarnos un poco sobre usted?
R: He estado casado alrededor de 7 años y tengo un hijo de 11 años. He estado entrenando durante algunos años. Es difícil decir exactamente cuánto tiempo porque he estado fuera por lesiones varias veces. Entreno en Daddis Fight Camp con algunas de mis personas favoritas en el mundo. También comencé a trabajar para la empresa de mi esposo, Combat Sports Media, en los últimos meses.

P: ¿Puede decirle a la gente lo que sucedió en su vida desde su primera entrevista?
R: He tenido algunas peleas que fracasaron. Una porque me enfermé tanto que no me levanté de la cama durante más de 2 semanas y otras por el motivo que fuera. No estoy seguro. Comencé a trabajar para mi esposo como dije. Definitivamente he aprendido bastante sobre el
El negocio de las MMA fuera de las peleas y el entrenamiento a través de eso.

P: Acabas de hacer tu primer programa como casamentero. ¿Como fue eso?
R: ¡Estaba más nervioso por las peleas que cuando lucho conmigo mismo! Conocí a mucha gente genial armando fósforos. Todos los peleadores vinieron a pelear y dieron un gran espectáculo y las cosas salieron muy bien. Recibí toneladas de cumplidos en el programa, así que estoy muy orgulloso de ello.

P: ¿Es algo de lo que quieres hacer más?
R: De hecho, ya estoy preparando una tarjeta para otra promoción. Definitivamente lo volveré a hacer después de eso también.

P: ¿Qué fue lo que más te sorprendió del emparejamiento?
R: De hecho, me sorprendió lo difícil que fue lograr que todos hicieran el papeleo. Pasé dos semanas antes cazando todo.

P: ¿Tener un esposo que es un excelente casamentero ayudó en algo?
A: ¡Por supuesto! Si no estaba seguro de algo, siempre podía preguntarle. Nunca tuve que adivinar y esperar que todo saliera bien.

P: ¿Cuál cree que ha sido la mayor mejora en su juego?
A: no estoy seguro. Trabajo en todo constantemente, así que me gustaría pensar que estoy mejorando un poco en cada parte.

P: ¿Hay algo específico que esté tratando de mejorar?
A: Todo. Quiero que cada parte de mi juego sea lo mejor posible y que mejore con cada pelea.

P: ¿Qué es lo que más disfruta de las peleas y los entrenamientos?
R: Disfruto el desafío y disfruto entrenar. Mis compañeros de equipo son algunas de las mejores personas que podría haber pedido conocer y estar cerca de ellos siempre me siento positivo.

P: ¿Hay alguna parte de la que pueda prescindir?
R: Aquí o allá tengo un día en que las cosas no parecen encajar y me enojo mucho conmigo mismo.

P: ¿Cuánto tiempo antes de una pelea le gustaría comenzar su campamento? ¿Empezar a prepararse para esa pelea específica?
R: Me gusta empezar con al menos 6 semanas, pero cuanto más tiempo, mejor. Sin embargo, tampoco me importa un aviso un poco más corto.

P: ¿Has visto últimamente a algún luchador que te haya impresionado?
R: De hecho, he visto bastantes. Hay algunos tipos locales que sé que llegarán lejos. Me encanta poder ver cómo se desarrolla.

P: Con la compra de Strikeforce por parte de Zuffa, ¿lo ve como bueno o malo para el MMA femenino?
R: Bueno, depende de lo buenas que sean las primeras peleas femeninas. Si hay suficiente publicidad y las peleas son emocionantes, tal vez las mujeres lleguen a pelear en UFC si se fusionan como lo hicieron UFC y WEC. Si las primeras peleas no salen bien, es una gran promoción que las mujeres ya no tendrán.

P: ¿Diría que su única pelea es la "pelea de sus sueños"?
R: No hay un oponente específico. Solo me gustaría luchar por un título en algún momento.

P: ¿Dónde estás entrenando? ¿Qué te gusta de ello?
R: Entreno en Daddis Fight Camp en Filadelfia. Hay muchos luchadores allí y, por lo tanto, una buena cantidad de excelentes compañeros de entrenamiento. "El acero afila el acero". La actitud en el gimnasio es muy positiva, pero entrenamos duro.

P: ¿Hay otros luchadores allí a los que la gente deba vigilar?
R: Sé de unos pocos que pronto se convertirán en profesionales y que lo van a matar. También veo algunos aficionados que son muy jóvenes y que ya tienen mucha habilidad también.

P: Siempre pregunto cuál es el mayor error sobre los luchadores. Esta vez te preguntaré, ¿cuál es el mayor error sobre ti?
R: No tengo ni idea. Actúo como yo, para bien o para mal, así que lo que ves es lo que obtienes.

P: Cuando termines de pelear, ¿cómo quieres que te recuerden en el deporte?
R: Me gustaría ser recordado como alguien con corazón que nunca pensaría en rendirse.

P: ¿Cómo es un día típico en la vida de Andria Caplan?
R: Parece que ya no existe un día típico. El emparejamiento parece tener lugar a cualquier hora que sea necesaria, que puede ser entre la mañana y la medianoche. Me encuentro revisando el correo electrónico en mi teléfono en el momento en que termino de entrenar, incluso antes de meterme en la ducha. Todavía recibo mi entrenamiento y de alguna manera me las arreglo para pasar tiempo con la familia la mayor parte del tiempo.

P: Termina esta oración. ¿En cinco años Andria Caplan será__?
R: Una luchadora, pero lo suficientemente bien informada sobre el aspecto comercial de las mma como para que nunca tenga que estar sin ella cuando me jubile.

P: ¿Busca patrocinadores? ¿Cómo pueden contactarte?
R: Siempre estoy buscando patrocinadores. Puede ser contactado en [email protected] o 267-984-7050

P: ¿Algo que quieras promocionar o promocionar?
R: Daddis fight Camps: si alguna vez estás en el área de Filadelfia, definitivamente échales un vistazo. Gran entrenamiento con un gran grupo de personas, ya sea que solo quieras ponerte en forma o quieras pelear.
Lapelchoke.com- Gran sitio para cualquier cosa relacionada con BJJ.
Miles To Go Clothing: tengo muchas de sus camisas.

P: Andria, de nuevo, muchas gracias por hacer esto y buena suerte. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por la entrevista y por todo lo que hacen para ayudar a promover a las mujeres. Todos lo apreciamos. Además, gracias a mi familia y a mi campamento de lucha por siempre apoyarme.

Diario de Diane


El éxito a menudo se define por ganar. Esa es una noción bastante común. Si ha ganado la mayor cantidad de dinero, es dueño de la casa más grande o si ha superado su mayor ambición, ha logrado el éxito. En la mente de la mayoría de las personas, el éxito es fácil de medir. Generalmente es la persona que parece vivir una vida mejor que la tuya. Pero déjame preguntarte esto. ¿Con qué frecuencia te consideras el exitoso? ¿Con qué frecuencia haces un inventario de tu propia vida y dices, & # 8220Oye, tengo muchas cosas positivas sucediendo en este momento? Mi vida es un éxito. & # 8221 & # 8217 Voy a aventurarme a adivinar y decir, no muy a menudo. Es parte de la naturaleza humana mirar la vida de otras personas y creer que su vida es mejor que la tuya. Usted ve a estas personas como los pocos afortunados, aunque sin que usted lo sepa, sus vidas podrían estar aún más desordenadas que la suya. ¿Porqué es eso? ¿Qué hace que ciertas personas parezcan que la vida es mucho más fácil para ellos que para ti?

Quizás esta ilusión de comodidad sea realmente una cuestión de liderazgo y confianza en uno mismo, más que ser el receptor de buena fortuna. Y tal vez estas personas creen sus propias oportunidades, en lugar de ser los pocos elegidos que reciben toda la prosperidad de la vida. Todos tienen obstáculos que bloquean su camino en la vida. La pregunta es: ¿Cómo respondes a los obstáculos que surgen en el camino? ¿Miras la vida desde un punto de vista pesimista y dices, & # 8220 Sabía que las cosas iban demasiado bien, era solo cuestión de tiempo antes de que fallara? & # 8221 O tomas un punto de vista optimista y dices, & # 8220 Esto va a ser un desafío, pero estoy seguro de que superaré esto y me volveré más fuerte al final por haber tenido esta experiencia. & # 8221

La mayoría de la gente se inclina hacia la perspectiva pesimista, y tiende a creer que está predestinada al fracaso oa llevar una vida insatisfactoria. Estas son también las personas que se dan por vencidas y renuncian cuando las cosas no salen como se habían planeado. Están dispuestos a asumir un nuevo desafío, pero solo hasta cierto punto. Pueden manejar un poco de estrés en su viaje, siempre y cuando ese estrés no se convierta en adversidad. Una vez que surge un obstáculo, un pesimista se rendirá ante la derrota, renunciando por completo a su objetivo. No consideran cuán cerca estaban de lograr ese objetivo, y la gran satisfacción que les habría brindado alcanzar ese objetivo. Por el contrario, el optimista vería un obstáculo como un trampolín para alcanzar mayores alturas. Ven los desafíos como oportunidades para aprender y crecer. El optimista tiene la visión y la determinación para cumplir un objetivo, a pesar de las complicaciones que puedan surgir. Los desafíos sacan a relucir las cualidades de liderazgo dentro de ellos. Se niegan a caer, pero en cambio se levantan. Y aquí es donde entra en juego la analogía anterior de & # 8220vivir la vida con facilidad & # 8221.

El optimista es capaz de hacer frente a los desafíos que se le presentan y continuar avanzando hasta que finalmente lo logren. En su opinión, dejar de fumar nunca es una opción. Su única opción es trabajar tan duro como sea posible hasta superar su obstáculo. Esto crea la ilusión de simplicidad, cuando en realidad es una cualidad de liderazgo. Un líder comprende que el trabajo duro se traduce en éxito y tiene la confianza en sí mismo para confiar en sus propios instintos y crear su propio camino hacia el éxito. Se dan cuenta de que no hay atajos para completar una tarea, que la perseverancia engendra la victoria. El observador casual generalmente ni siquiera sabía que esta persona estaba luchando, porque el líder usaba su tiempo para resolver su problema en lugar de sentarse a buscar lástima. Esta persona se comporta de una manera positiva y segura de sí misma que debe ser respetada y no condenada. Si tiene dificultades para sentirse abrumado por actitudes pesimistas, trate de rodearse de personas positivas y seguras de sí mismas. Cuanto más esté rodeado de personas optimistas, más podrá adoptar sus rasgos y convertirse en un líder en su propia vida. Y de repente, la persona que parece estar pasando por la vida, mientras que todos los demás parecen estar atravesando tiempos difíciles, serás USTED. Te habrás convertido en el modelo a seguir positivo que todos los demás intentan emular. Te convertirás en el líder al que otras personas recurren para guiarlos a través de las luchas en sus vidas. Saldrás victorioso, no solo en el logro de la meta que originalmente te propusiste, sino que también saldrás victorioso en la VIDA.



Entrevista a Angela Schiano Di Cola


Cuando alguien compite por primera vez, seguramente estará feliz de terminar entre los cuatro primeros en su división. Angela Schiano Di Cola compitió recientemente por primera vez y terminó entre los cuatro primeros en CUATRO divisiones diferentes. Impresionante, por decir lo menos. Angela planea competir nuevamente, aunque aún no se ha decidido qué espectáculo hará. Siempre que sea, estoy ansioso por ver cuánto mejora.

P: Primero, Ángela, quiero agradecerle por tomarse el tiempo para hacer esto.
A: No, gracias, el placer es todo mío.

P: ¿Puede empezar contando un poco sobre usted mismo?
R: Nací y crecí en el norte de Nueva Jersey. Me mudé a Maryland en 1998. Estoy casado y tengo 4 hijos (de 9, 6, 4 y 2 años). Soy una ama de casa. Comencé a hacer ejercicio con mi entrenador, Charles Dorsey, Jr hace aproximadamente un año y medio. Tengo amigos que han competido en competiciones, ¡así que decidí hacerlo! Compití en mi primera competencia de figuras (¡a la edad de 37 años!) El 9 de abril de 2011, las OCB Eastern Regionals en Baltimore, MD y me ubiqué en las 4 divisiones en las que competí, ¡para no estar mal para mi primera competencia!

P: Antes del gimnasio eras una persona especialmente atlética. ¿Practicas algún deporte o algo?
R: En la escuela secundaria, era porrista de fútbol americano universitario y estaba en el equipo de atletismo. Corrí los 100 m, los 100 vallas, el salto de longitud y el triple salto (incluso tenía un récord de secundaria para el triple salto).

P: ¿Qué te llevó inicialmente al gimnasio?
R: Fue después de tener a mi cuarto hijo cuando pensé que tenía que hacer algo más que ser mamá. ¡Necesitaba una liberación! Una vez que comencé, ¡me enganché! Ir al gimnasio es mi alivio del estrés, ¡¡ES MI MOMENTO !!

P: ¿Fue bastante fácil entrenar algo que aprendiste? ¿Cuánto tiempo antes de que empezaras a ver resultados?
R: Sí, fue bastante fácil. ¡Un entrenador me mostró la forma correcta de realizar los ejercicios! Tengo suerte, nunca tuve un problema de peso, solo quería tonificarme. No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a ver resultados, ¡el dolor que experimenté después de un gran entrenamiento fue un resultado positivo de que lo que estaba haciendo estaba funcionando!

P: ¿Qué te hizo decidirte a competir por primera vez?
R: Tengo amigos que han competido y después de escuchar sus historias y ver lo increíbles que se veían, hablé con mi entrenador y le dije que quería intentarlo.

P: ¿Competir es algo que sus familiares y amigos apoyan?
R: Sí, mis amigos me han brindado un apoyo increíble. Dado que algunos de ellos han competido, fue agradable escuchar palabras de aliento. Una semana antes de mi programa, algunos de nosotros nos reunimos en la casa de un amigo, todos estábamos a dieta y en el proceso de conseguir
listo para los próximos shows. Era JUSTO lo que necesitaba.

P: ¿Competir fue lo que esperaba o algo le sorprendió al respecto?
R: ¡No sabía qué esperar! ¡Fue una gran experiencia! ¡¡No puedo esperar a hacerlo de nuevo !! La dieta fue difícil al principio, por lo general como bastante saludable, pero cuando te dan una dieta estricta, es difícil al principio. Las 2 primeras semanas de
¡Hacer dieta fue la parte más difícil! Estaba en el gimnasio 6 días a la semana entre cardio y entrenamiento con pesas. Fue difícil, pero disfruté cada minuto. Estaba tan emocionado y nervioso todo en uno. También conocí a grandes personas (compañeros competidores) que eran nuevos en competir como yo y algunos que habían competido antes.

P: ¿Puedes compartir el historial de tu concurso?
A OCB Eastern Regionals- 9 de abril de 2011
* 3er lugar Debut de figura
* 3er lugar Figure Masters 35+
* 4to lugar en Figure Novice (clase corta)
* 4to lugar Figura Open (clase corta)

P: En cuanto a las partes del cuerpo, ¿cuál cree que es la mejor?
R: Hmmm, la mejor parte de mi cuerpo. Tendría que decir mi espalda. Creo que puedes ver la mayor definición en mi espalda.

P: ¿Tiene una parte que más le gusta entrenar o ejercicio favorito?
R: ¡Me encanta entrenar todas las partes del cuerpo por igual! Si tuviera que elegir uno, volvería. Mi ejercicio favorito para la espalda son las dominadas anchas.

P: ¿Cómo es su dieta y rutina de entrenamiento normal y cómo la modifica para la preparación del concurso?
R: Normalmente voy al gimnasio de 3 a 5 veces por semana. Varía lo que hago fuera de temporada ... yoga, entrenamiento con pesas y cardio. En este momento, estoy tratando de aumentar un poco el volumen. Cuando me estaba preparando para mi competencia, estaba en el gimnasio 6 días a la semana, 2 veces con mi entrenador, 4 días de resistencia y 3 días de cardio, también estaba en una dieta donde comía 6 veces al día, cambió algunas. veces durante mi preparación para el programa.

P: Cuando alguien ve tu físico o te escucha competir por primera vez, ¿cuál es la reacción más común? ¿Más positivo o negativo?
¡Un positivo! Recibí muchos cumplidos de amigos que he visto en un tiempo. Algunos me han dicho que los he inspirado a ponerse en forma y empezar a ir al gimnasio y comer mejor. ¡¡Cuando escucho eso, realmente me conmueve el corazón !!

P: Cuando lo ven por primera vez, ¿cuál es la pregunta o el comentario que más está harto de escuchar?
R: No se me ocurre nada.

P: ¿Cuál es el error más grande sobre las mujeres que entrenan y compiten o la única cosa que le gustaría que la gente entendiera?
R: ¡Me molesta cuando algunas personas dicen que el culturismo para mujeres es repugnante! ¡Así que no es cierto! Estoy orgulloso de ser un competidor de Figure.Siento que estoy en la mejor forma de mi vida.

P: ¿Cuál es la mejor y la peor parte del entrenamiento para ti?
R: La mejor parte de la capacitación es cuando escuchas a las personas que te complementan y te preguntan qué estás haciendo para lucir tan bien. Lo peor es que cuando vas al gimnasio y el equipo que necesitas está en uso y vas al gimnasio cuando está lleno. A última hora de la mañana o temprano en la tarde es el mejor momento para entrenar.

P: ¿Tiene algún competidor favorito o alguno que admire?
R: ¡Soy una gran fan de Nicole Wilkins Lee, Ava Cowan, Erin Stern!

P: ¿Tienes una comida trampa favorita?
R: Mi esposo y yo somos dueños de una pizzería / restaurante italiano, ¡así que tendría que decir pizza con pepperoni y muchas verduras!

P: Si otra mujer le dijera que quiere empezar a entrenar, ¿cuál es el consejo que más le gustaría darle?
R: Si tiene el dinero, consiga un entrenador. ¡¡La forma es clave !! Si no sabe lo que está haciendo o lo hace incorrectamente, podría lastimarlo y no verá resultados.
Además, puedes hacer todo el entrenamiento y cardio que quieras, tienes que mantener un estilo de vida saludable (dieta por ejemplo).

P: ¿Crees que es cada vez más común ver a las mujeres usando pesas en el gimnasio en lugar de simplemente hacer cardio y otras cosas?
A: ¡¡SÍ !! Veo cada vez más mujeres en el área de pesas del gimnasio.

P: Fuera del entrenamiento, ¿hay otros pasatiempos o actividades que disfrutes?
R: Soy una persona muy orientada a la familia, la familia es el número 1. ¡Disfruto pasar tiempo con amigos, leer y me encantan los faros!

P: ¿Puede describir un día típico en la vida de Angela Schiano Di Cola?
R Bueno, con 4 hijos, ¡mis días son muy ocupados! Me despierto y alimento a todos y los preparo para tomar el autobús a las 8:20 a. M. Como mi desayuno, me ducho y me preparo para empezar el día. Todavía tengo mi casa más joven conmigo mientras los demás están en la escuela. (Tengo un alumno de 4º grado, un alumno de 1º grado y un niño en edad preescolar que llega a casa alrededor de las 11:30 a. M.). Me gusta ir al gimnasio entre 1 y 3, 5 veces por semana. Siempre hay recados, compras de comida, lavandería, limpieza, etc. Después de la escuela es el momento más loco para mí. Tengo que alimentar a todos y llevarlos a sus actividades que incluyen Cub Scouts, Girl Scouts, fútbol, ​​natación, solo por nombrar algunas. La hora del baño y la hora de acostarse suelen ser lo más cerca posible de las 8 pm. Después de que finalmente se duermen, es cuando me pongo al día con las cosas que no pude hacer durante el día.

P: Describe a Angela Schiano Di Cola en cinco palabras.
R: Determinado, apasionado, cariñoso, trabajador y digno de confianza.

P: ¿Qué es una cosa que la gente se sorprendería de saber sobre ti?
R: Lo que encuentro que la gente piensa que es lo más sorprendente es que tengo 4 hijos pequeños.

P: ¿Algún plan establecido para el futuro cercano en cuanto a competir o cualquier otra cosa?
R: Quiero volver a competir en Figure. Sin embargo, no tengo un programa exacto que quiera hacer ahora.

P: ¿Algo que quieras aprovechar para promocionar o promocionar esta oportunidad?
R: Si se encuentra en el área de Frederick, MD y está buscando un entrenador, mi
entrenador, Charles Dorsey, Jr es el mejor. Dirige un gimnasio llamado Dynamic
Aptitud física. Puede ir al sitio web www.dynamicfitnessfrederick.com.

P: ¿Está buscando patrocinadores? Si es así, ¿cómo pueden llegar a usted y qué obtienen en Angela Schiano Di Cola, la atleta y competidora?
R: ¡ME ENCANTARÍA tener un patrocinador! Pueden comunicarse conmigo en mi dirección de correo electrónico [email protected] Soy un apasionado de todo lo que hago. ¡Doy 110%! Cuando me propongo hacer algo, lo hago con todo lo que tengo.

P: Ángela, nuevamente, le agradezco por tomarse el tiempo para hacer esto. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por darme esta oportunidad.


Promoción de mujeres reales


He visto a Andria Caplan pelear en persona en dos ocasiones. La palabra para describirla mejor es adelante. Andria siempre avanza y lo da todo. Tiene mucho talento y sigue mejorando. También acaba de hacer su primer programa como casamentera y fue un gran éxito. He llegado a conocer a Andria y es tan amable como talentosa. Un activo real para el MMA femenino.

P: Primero Andi, gracias por tomarse el tiempo para otra entrevista.
¡Un gracias!

P: Para aquellos que no estén familiarizados, ¿puede contarnos un poco sobre usted?
R: He estado casado alrededor de 7 años y tengo un hijo de 11 años. He estado entrenando durante algunos años. Es difícil decir exactamente cuánto tiempo porque he estado fuera por lesiones varias veces. Entreno en Daddis Fight Camp con algunas de mis personas favoritas en el mundo. También comencé a trabajar para la empresa de mi esposo, Combat Sports Media, en los últimos meses.

P: ¿Puede decirle a la gente lo que sucedió en su vida desde su primera entrevista?
R: He tenido algunas peleas que fracasaron. Una porque me enfermé tanto que no me levanté de la cama durante más de 2 semanas y otras por el motivo que fuera. No estoy seguro. Comencé a trabajar para mi esposo como dije. Definitivamente he aprendido bastante sobre el
El negocio de las MMA fuera de las peleas y el entrenamiento a través de eso.

P: Acabas de hacer tu primer programa como casamentero. ¿Como fue eso?
R: ¡Estaba más nervioso por las peleas que cuando lucho conmigo mismo! Conocí a mucha gente genial armando fósforos. Todos los peleadores vinieron a pelear y dieron un gran espectáculo y las cosas salieron muy bien. Recibí toneladas de cumplidos en el programa, así que estoy muy orgulloso de ello.

P: ¿Es algo de lo que quieres hacer más?
R: De hecho, ya estoy preparando una tarjeta para otra promoción. Definitivamente lo volveré a hacer después de eso también.

P: ¿Qué fue lo que más te sorprendió del emparejamiento?
R: De hecho, me sorprendió lo difícil que fue lograr que todos hicieran el papeleo. Pasé dos semanas antes cazando todo.

P: ¿Tener un esposo que es un excelente casamentero ayudó en algo?
A: ¡Por supuesto! Si no estaba seguro de algo, siempre podía preguntarle. Nunca tuve que adivinar y esperar que todo saliera bien.

P: ¿Cuál cree que ha sido la mayor mejora en su juego?
A: no estoy seguro. Trabajo en todo constantemente, así que me gustaría pensar que estoy mejorando un poco en cada parte.

P: ¿Hay algo específico que esté tratando de mejorar?
A: Todo. Quiero que cada parte de mi juego sea lo mejor posible y que mejore con cada pelea.

P: ¿Qué es lo que más disfruta de las peleas y los entrenamientos?
R: Disfruto el desafío y disfruto entrenar. Mis compañeros de equipo son algunas de las mejores personas que podría haber pedido conocer y estar cerca de ellos siempre me siento positivo.

P: ¿Hay alguna parte de la que pueda prescindir?
R: Aquí o allá tengo un día en que las cosas no parecen encajar y me enojo mucho conmigo mismo.

P: ¿Cuánto tiempo antes de una pelea le gustaría comenzar su campamento? ¿Empezar a prepararse para esa pelea específica?
R: Me gusta empezar con al menos 6 semanas, pero cuanto más tiempo, mejor. Sin embargo, tampoco me importa un aviso un poco más corto.

P: ¿Has visto últimamente a algún luchador que te haya impresionado?
R: De hecho, he visto bastantes. Hay algunos tipos locales que sé que llegarán lejos. Me encanta poder ver cómo se desarrolla.

P: Con la compra de Strikeforce por parte de Zuffa, ¿lo ve como bueno o malo para el MMA femenino?
R: Bueno, depende de lo buenas que sean las primeras peleas femeninas. Si hay suficiente publicidad y las peleas son emocionantes, tal vez las mujeres lleguen a pelear en UFC si se fusionan como lo hicieron UFC y WEC. Si las primeras peleas no salen bien, es una gran promoción que las mujeres ya no tendrán.

P: ¿Diría que su única pelea es la "pelea de sus sueños"?
R: No hay un oponente específico. Solo me gustaría luchar por un título en algún momento.

P: ¿Dónde estás entrenando? ¿Qué te gusta de ello?
R: Entreno en Daddis Fight Camp en Filadelfia. Hay muchos luchadores allí y, por lo tanto, una buena cantidad de excelentes compañeros de entrenamiento. "El acero afila el acero". La actitud en el gimnasio es muy positiva, pero entrenamos duro.

P: ¿Hay otros luchadores allí a los que la gente deba vigilar?
R: Sé de unos pocos que pronto se convertirán en profesionales y que lo van a matar. También veo algunos aficionados que son muy jóvenes y que ya tienen mucha habilidad también.

P: Siempre pregunto cuál es el mayor error sobre los luchadores. Esta vez te preguntaré, ¿cuál es el mayor error sobre ti?
R: No tengo ni idea. Actúo como yo, para bien o para mal, así que lo que ves es lo que obtienes.

P: Cuando termines de pelear, ¿cómo quieres que te recuerden en el deporte?
R: Me gustaría ser recordado como alguien con corazón que nunca pensaría en rendirse.

P: ¿Cómo es un día típico en la vida de Andria Caplan?
R: Parece que ya no existe un día típico. El emparejamiento parece tener lugar a cualquier hora que sea necesaria, que puede ser entre la mañana y la medianoche. Me encuentro revisando el correo electrónico en mi teléfono en el momento en que termino de entrenar, incluso antes de meterme en la ducha. Todavía recibo mi entrenamiento y de alguna manera me las arreglo para pasar tiempo con la familia la mayor parte del tiempo.

P: Termina esta oración. ¿En cinco años Andria Caplan será__?
R: Una luchadora, pero lo suficientemente bien informada sobre el aspecto comercial de las mma como para que nunca tenga que estar sin ella cuando me jubile.

P: ¿Busca patrocinadores? ¿Cómo pueden contactarte?
R: Siempre estoy buscando patrocinadores. Puede ser contactado en [email protected] o 267-984-7050

P: ¿Algo que quieras promocionar o promocionar?
R: Daddis fight Camps: si alguna vez estás en el área de Filadelfia, definitivamente échales un vistazo. Gran entrenamiento con un gran grupo de personas, ya sea que solo quieras ponerte en forma o quieras pelear.
Lapelchoke.com- Gran sitio para cualquier cosa relacionada con BJJ.
Miles To Go Clothing: tengo muchas de sus camisas.

P: Andria, de nuevo, muchas gracias por hacer esto y buena suerte. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por la entrevista y por todo lo que hacen para ayudar a promover a las mujeres. Todos lo apreciamos. Además, gracias a mi familia y a mi campamento de lucha por siempre apoyarme.

Diario de Diane


El éxito a menudo se define por ganar. Esa es una noción bastante común. Si ha ganado la mayor cantidad de dinero, es dueño de la casa más grande o si ha superado su mayor ambición, ha logrado el éxito. En la mente de la mayoría de las personas, el éxito es fácil de medir. Generalmente es la persona que parece vivir una vida mejor que la tuya. Pero déjame preguntarte esto. ¿Con qué frecuencia te consideras el exitoso? ¿Con qué frecuencia haces un inventario de tu propia vida y dices, & # 8220Oye, tengo muchas cosas positivas sucediendo en este momento? Mi vida es un éxito. & # 8221 & # 8217 Voy a aventurarme a adivinar y decir, no muy a menudo. Es parte de la naturaleza humana mirar la vida de otras personas y creer que su vida es mejor que la tuya. Usted ve a estas personas como los pocos afortunados, aunque sin que usted lo sepa, sus vidas podrían estar aún más desordenadas que la suya. ¿Porqué es eso? ¿Qué hace que ciertas personas parezcan que la vida es mucho más fácil para ellos que para ti?

Quizás esta ilusión de comodidad sea realmente una cuestión de liderazgo y confianza en uno mismo, más que ser el receptor de buena fortuna. Y tal vez estas personas creen sus propias oportunidades, en lugar de ser los pocos elegidos que reciben toda la prosperidad de la vida. Todos tienen obstáculos que bloquean su camino en la vida. La pregunta es: ¿Cómo respondes a los obstáculos que surgen en el camino? ¿Miras la vida desde un punto de vista pesimista y dices, & # 8220 Sabía que las cosas iban demasiado bien, era solo cuestión de tiempo antes de que fallara? & # 8221 O tomas un punto de vista optimista y dices, & # 8220 Esto va a ser un desafío, pero estoy seguro de que superaré esto y me volveré más fuerte al final por haber tenido esta experiencia. & # 8221

La mayoría de la gente se inclina hacia la perspectiva pesimista, y tiende a creer que está predestinada al fracaso oa llevar una vida insatisfactoria. Estas son también las personas que se dan por vencidas y renuncian cuando las cosas no salen como se habían planeado. Están dispuestos a asumir un nuevo desafío, pero solo hasta cierto punto. Pueden manejar un poco de estrés en su viaje, siempre y cuando ese estrés no se convierta en adversidad. Una vez que surge un obstáculo, un pesimista se rendirá ante la derrota, renunciando por completo a su objetivo. No consideran cuán cerca estaban de lograr ese objetivo, y la gran satisfacción que les habría brindado alcanzar ese objetivo. Por el contrario, el optimista vería un obstáculo como un trampolín para alcanzar mayores alturas. Ven los desafíos como oportunidades para aprender y crecer. El optimista tiene la visión y la determinación para cumplir un objetivo, a pesar de las complicaciones que puedan surgir. Los desafíos sacan a relucir las cualidades de liderazgo dentro de ellos. Se niegan a caer, pero en cambio se levantan. Y aquí es donde entra en juego la analogía anterior de & # 8220vivir la vida con facilidad & # 8221.

El optimista es capaz de hacer frente a los desafíos que se le presentan y continuar avanzando hasta que finalmente lo logren. En su opinión, dejar de fumar nunca es una opción. Su única opción es trabajar tan duro como sea posible hasta superar su obstáculo. Esto crea la ilusión de simplicidad, cuando en realidad es una cualidad de liderazgo. Un líder comprende que el trabajo duro se traduce en éxito y tiene la confianza en sí mismo para confiar en sus propios instintos y crear su propio camino hacia el éxito. Se dan cuenta de que no hay atajos para completar una tarea, que la perseverancia engendra la victoria. El observador casual generalmente ni siquiera sabía que esta persona estaba luchando, porque el líder usaba su tiempo para resolver su problema en lugar de sentarse a buscar lástima. Esta persona se comporta de una manera positiva y segura de sí misma que debe ser respetada y no condenada. Si tiene dificultades para sentirse abrumado por actitudes pesimistas, trate de rodearse de personas positivas y seguras de sí mismas. Cuanto más esté rodeado de personas optimistas, más podrá adoptar sus rasgos y convertirse en un líder en su propia vida. Y de repente, la persona que parece estar pasando por la vida, mientras que todos los demás parecen estar atravesando tiempos difíciles, serás USTED. Te habrás convertido en el modelo a seguir positivo que todos los demás intentan emular. Te convertirás en el líder al que otras personas recurren para guiarlos a través de las luchas en sus vidas. Saldrás victorioso, no solo en el logro de la meta que originalmente te propusiste, sino que también saldrás victorioso en la VIDA.



Entrevista a Angela Schiano Di Cola


Cuando alguien compite por primera vez, seguramente estará feliz de terminar entre los cuatro primeros en su división. Angela Schiano Di Cola compitió recientemente por primera vez y terminó entre los cuatro primeros en CUATRO divisiones diferentes. Impresionante, por decir lo menos. Angela planea competir nuevamente, aunque aún no se ha decidido qué espectáculo hará. Siempre que sea, estoy ansioso por ver cuánto mejora.

P: Primero, Ángela, quiero agradecerle por tomarse el tiempo para hacer esto.
A: No, gracias, el placer es todo mío.

P: ¿Puede empezar contando un poco sobre usted mismo?
R: Nací y crecí en el norte de Nueva Jersey. Me mudé a Maryland en 1998. Estoy casado y tengo 4 hijos (de 9, 6, 4 y 2 años). Soy una ama de casa. Comencé a hacer ejercicio con mi entrenador, Charles Dorsey, Jr hace aproximadamente un año y medio. Tengo amigos que han competido en competiciones, ¡así que decidí hacerlo! Compití en mi primera competencia de figuras (¡a la edad de 37 años!) El 9 de abril de 2011, las OCB Eastern Regionals en Baltimore, MD y me ubiqué en las 4 divisiones en las que competí, ¡para no estar mal para mi primera competencia!

P: Antes del gimnasio eras una persona especialmente atlética. ¿Practicas algún deporte o algo?
R: En la escuela secundaria, era porrista de fútbol americano universitario y estaba en el equipo de atletismo. Corrí los 100 m, los 100 vallas, el salto de longitud y el triple salto (incluso tenía un récord de secundaria para el triple salto).

P: ¿Qué te llevó inicialmente al gimnasio?
R: Fue después de tener a mi cuarto hijo cuando pensé que tenía que hacer algo más que ser mamá. ¡Necesitaba una liberación! Una vez que comencé, ¡me enganché! Ir al gimnasio es mi alivio del estrés, ¡¡ES MI MOMENTO !!

P: ¿Fue bastante fácil entrenar algo que aprendiste? ¿Cuánto tiempo antes de que empezaras a ver resultados?
R: Sí, fue bastante fácil. ¡Un entrenador me mostró la forma correcta de realizar los ejercicios! Tengo suerte, nunca tuve un problema de peso, solo quería tonificarme. No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a ver resultados, ¡el dolor que experimenté después de un gran entrenamiento fue un resultado positivo de que lo que estaba haciendo estaba funcionando!

P: ¿Qué te hizo decidirte a competir por primera vez?
R: Tengo amigos que han competido y después de escuchar sus historias y ver lo increíbles que se veían, hablé con mi entrenador y le dije que quería intentarlo.

P: ¿Competir es algo que sus familiares y amigos apoyan?
R: Sí, mis amigos me han brindado un apoyo increíble. Dado que algunos de ellos han competido, fue agradable escuchar palabras de aliento. Una semana antes de mi programa, algunos de nosotros nos reunimos en la casa de un amigo, todos estábamos a dieta y en el proceso de conseguir
listo para los próximos shows. Era JUSTO lo que necesitaba.

P: ¿Competir fue lo que esperaba o algo le sorprendió al respecto?
R: ¡No sabía qué esperar! ¡Fue una gran experiencia! ¡¡No puedo esperar a hacerlo de nuevo !! La dieta fue difícil al principio, por lo general como bastante saludable, pero cuando te dan una dieta estricta, es difícil al principio. Las 2 primeras semanas de
¡Hacer dieta fue la parte más difícil! Estaba en el gimnasio 6 días a la semana entre cardio y entrenamiento con pesas. Fue difícil, pero disfruté cada minuto. Estaba tan emocionado y nervioso todo en uno. También conocí a grandes personas (compañeros competidores) que eran nuevos en competir como yo y algunos que habían competido antes.

P: ¿Puedes compartir el historial de tu concurso?
A OCB Eastern Regionals- 9 de abril de 2011
* 3er lugar Debut de figura
* 3er lugar Figure Masters 35+
* 4to lugar en Figure Novice (clase corta)
* 4to lugar Figura Open (clase corta)

P: En cuanto a las partes del cuerpo, ¿cuál cree que es la mejor?
R: Hmmm, la mejor parte de mi cuerpo. Tendría que decir mi espalda. Creo que puedes ver la mayor definición en mi espalda.

P: ¿Tiene una parte que más le gusta entrenar o ejercicio favorito?
R: ¡Me encanta entrenar todas las partes del cuerpo por igual! Si tuviera que elegir uno, volvería. Mi ejercicio favorito para la espalda son las dominadas anchas.

P: ¿Cómo es su dieta y rutina de entrenamiento normal y cómo la modifica para la preparación del concurso?
R: Normalmente voy al gimnasio de 3 a 5 veces por semana. Varía lo que hago fuera de temporada ... yoga, entrenamiento con pesas y cardio. En este momento, estoy tratando de aumentar un poco el volumen. Cuando me estaba preparando para mi competencia, estaba en el gimnasio 6 días a la semana, 2 veces con mi entrenador, 4 días de resistencia y 3 días de cardio, también estaba en una dieta donde comía 6 veces al día, cambió algunas. veces durante mi preparación para el programa.

P: Cuando alguien ve tu físico o te escucha competir por primera vez, ¿cuál es la reacción más común? ¿Más positivo o negativo?
¡Un positivo! Recibí muchos cumplidos de amigos que he visto en un tiempo. Algunos me han dicho que los he inspirado a ponerse en forma y empezar a ir al gimnasio y comer mejor. ¡¡Cuando escucho eso, realmente me conmueve el corazón !!

P: Cuando lo ven por primera vez, ¿cuál es la pregunta o el comentario que más está harto de escuchar?
R: No se me ocurre nada.

P: ¿Cuál es el error más grande sobre las mujeres que entrenan y compiten o la única cosa que le gustaría que la gente entendiera?
R: ¡Me molesta cuando algunas personas dicen que el culturismo para mujeres es repugnante! ¡Así que no es cierto! Estoy orgulloso de ser un competidor de Figure. Siento que estoy en la mejor forma de mi vida.

P: ¿Cuál es la mejor y la peor parte del entrenamiento para ti?
R: La mejor parte de la capacitación es cuando escuchas a las personas que te complementan y te preguntan qué estás haciendo para lucir tan bien. Lo peor es que cuando vas al gimnasio y el equipo que necesitas está en uso y vas al gimnasio cuando está lleno. A última hora de la mañana o temprano en la tarde es el mejor momento para entrenar.

P: ¿Tiene algún competidor favorito o alguno que admire?
R: ¡Soy una gran fan de Nicole Wilkins Lee, Ava Cowan, Erin Stern!

P: ¿Tienes una comida trampa favorita?
R: Mi esposo y yo somos dueños de una pizzería / restaurante italiano, ¡así que tendría que decir pizza con pepperoni y muchas verduras!

P: Si otra mujer le dijera que quiere empezar a entrenar, ¿cuál es el consejo que más le gustaría darle?
R: Si tiene el dinero, consiga un entrenador. ¡¡La forma es clave !! Si no sabe lo que está haciendo o lo hace incorrectamente, podría lastimarlo y no verá resultados.
Además, puedes hacer todo el entrenamiento y cardio que quieras, tienes que mantener un estilo de vida saludable (dieta por ejemplo).

P: ¿Crees que es cada vez más común ver a las mujeres usando pesas en el gimnasio en lugar de simplemente hacer cardio y otras cosas?
A: ¡¡SÍ !! Veo cada vez más mujeres en el área de pesas del gimnasio.

P: Fuera del entrenamiento, ¿hay otros pasatiempos o actividades que disfrutes?
R: Soy una persona muy orientada a la familia, la familia es el número 1. ¡Disfruto pasar tiempo con amigos, leer y me encantan los faros!

P: ¿Puede describir un día típico en la vida de Angela Schiano Di Cola?
R Bueno, con 4 hijos, ¡mis días son muy ocupados! Me despierto y alimento a todos y los preparo para tomar el autobús a las 8:20 a. M. Como mi desayuno, me ducho y me preparo para empezar el día. Todavía tengo mi casa más joven conmigo mientras los demás están en la escuela. (Tengo un alumno de 4º grado, un alumno de 1º grado y un niño en edad preescolar que llega a casa alrededor de las 11:30 a. M.). Me gusta ir al gimnasio entre 1 y 3, 5 veces por semana. Siempre hay recados, compras de comida, lavandería, limpieza, etc. Después de la escuela es el momento más loco para mí. Tengo que alimentar a todos y llevarlos a sus actividades que incluyen Cub Scouts, Girl Scouts, fútbol, ​​natación, solo por nombrar algunas. La hora del baño y la hora de acostarse suelen ser lo más cerca posible de las 8 pm. Después de que finalmente se duermen, es cuando me pongo al día con las cosas que no pude hacer durante el día.

P: Describe a Angela Schiano Di Cola en cinco palabras.
R: Determinado, apasionado, cariñoso, trabajador y digno de confianza.

P: ¿Qué es una cosa que la gente se sorprendería de saber sobre ti?
R: Lo que encuentro que la gente piensa que es lo más sorprendente es que tengo 4 hijos pequeños.

P: ¿Algún plan establecido para el futuro cercano en cuanto a competir o cualquier otra cosa?
R: Quiero volver a competir en Figure. Sin embargo, no tengo un programa exacto que quiera hacer ahora.

P: ¿Algo que quieras aprovechar para promocionar o promocionar esta oportunidad?
R: Si se encuentra en el área de Frederick, MD y está buscando un entrenador, mi
entrenador, Charles Dorsey, Jr es el mejor. Dirige un gimnasio llamado Dynamic
Aptitud física. Puede ir al sitio web www.dynamicfitnessfrederick.com.

P: ¿Está buscando patrocinadores? Si es así, ¿cómo pueden llegar a usted y qué obtienen en Angela Schiano Di Cola, la atleta y competidora?
R: ¡ME ENCANTARÍA tener un patrocinador! Pueden comunicarse conmigo en mi dirección de correo electrónico [email protected] Soy un apasionado de todo lo que hago. ¡Doy 110%! Cuando me propongo hacer algo, lo hago con todo lo que tengo.

P: Ángela, nuevamente, le agradezco por tomarse el tiempo para hacer esto. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por darme esta oportunidad.


Promoción de mujeres reales


He visto a Andria Caplan pelear en persona en dos ocasiones. La palabra para describirla mejor es adelante. Andria siempre avanza y lo da todo. Tiene mucho talento y sigue mejorando. También acaba de hacer su primer programa como casamentera y fue un gran éxito. He llegado a conocer a Andria y es tan amable como talentosa. Un activo real para el MMA femenino.

P: Primero Andi, gracias por tomarse el tiempo para otra entrevista.
¡Un gracias!

P: Para aquellos que no estén familiarizados, ¿puede contarnos un poco sobre usted?
R: He estado casado alrededor de 7 años y tengo un hijo de 11 años. He estado entrenando durante algunos años. Es difícil decir exactamente cuánto tiempo porque he estado fuera por lesiones varias veces. Entreno en Daddis Fight Camp con algunas de mis personas favoritas en el mundo. También comencé a trabajar para la empresa de mi esposo, Combat Sports Media, en los últimos meses.

P: ¿Puede decirle a la gente lo que sucedió en su vida desde su primera entrevista?
R: He tenido algunas peleas que fracasaron. Una porque me enfermé tanto que no me levanté de la cama durante más de 2 semanas y otras por el motivo que fuera. No estoy seguro. Comencé a trabajar para mi esposo como dije. Definitivamente he aprendido bastante sobre el
El negocio de las MMA fuera de las peleas y el entrenamiento a través de eso.

P: Acabas de hacer tu primer programa como casamentero. ¿Como fue eso?
R: ¡Estaba más nervioso por las peleas que cuando lucho conmigo mismo! Conocí a mucha gente genial armando fósforos. Todos los peleadores vinieron a pelear y dieron un gran espectáculo y las cosas salieron muy bien. Recibí toneladas de cumplidos en el programa, así que estoy muy orgulloso de ello.

P: ¿Es algo de lo que quieres hacer más?
R: De hecho, ya estoy preparando una tarjeta para otra promoción. Definitivamente lo volveré a hacer después de eso también.

P: ¿Qué fue lo que más te sorprendió del emparejamiento?
R: De hecho, me sorprendió lo difícil que fue lograr que todos hicieran el papeleo. Pasé dos semanas antes cazando todo.

P: ¿Tener un esposo que es un excelente casamentero ayudó en algo?
A: ¡Por supuesto! Si no estaba seguro de algo, siempre podía preguntarle. Nunca tuve que adivinar y esperar que todo saliera bien.

P: ¿Cuál cree que ha sido la mayor mejora en su juego?
A: no estoy seguro. Trabajo en todo constantemente, así que me gustaría pensar que estoy mejorando un poco en cada parte.

P: ¿Hay algo específico que esté tratando de mejorar?
A: Todo. Quiero que cada parte de mi juego sea lo mejor posible y que mejore con cada pelea.

P: ¿Qué es lo que más disfruta de las peleas y los entrenamientos?
R: Disfruto el desafío y disfruto entrenar. Mis compañeros de equipo son algunas de las mejores personas que podría haber pedido conocer y estar cerca de ellos siempre me siento positivo.

P: ¿Hay alguna parte de la que pueda prescindir?
R: Aquí o allá tengo un día en que las cosas no parecen encajar y me enojo mucho conmigo mismo.

P: ¿Cuánto tiempo antes de una pelea le gustaría comenzar su campamento? ¿Empezar a prepararse para esa pelea específica?
R: Me gusta empezar con al menos 6 semanas, pero cuanto más tiempo, mejor. Sin embargo, tampoco me importa un aviso un poco más corto.

P: ¿Has visto últimamente a algún luchador que te haya impresionado?
R: De hecho, he visto bastantes. Hay algunos tipos locales que sé que llegarán lejos. Me encanta poder ver cómo se desarrolla.

P: Con la compra de Strikeforce por parte de Zuffa, ¿lo ve como bueno o malo para el MMA femenino?
R: Bueno, depende de lo buenas que sean las primeras peleas femeninas. Si hay suficiente publicidad y las peleas son emocionantes, tal vez las mujeres lleguen a pelear en UFC si se fusionan como lo hicieron UFC y WEC. Si las primeras peleas no salen bien, es una gran promoción que las mujeres ya no tendrán.

P: ¿Diría que su única pelea es la "pelea de sus sueños"?
R: No hay un oponente específico. Solo me gustaría luchar por un título en algún momento.

P: ¿Dónde estás entrenando? ¿Qué te gusta de ello?
R: Entreno en Daddis Fight Camp en Filadelfia. Hay muchos luchadores allí y, por lo tanto, una buena cantidad de excelentes compañeros de entrenamiento. "El acero afila el acero". La actitud en el gimnasio es muy positiva, pero entrenamos duro.

P: ¿Hay otros luchadores allí a los que la gente deba vigilar?
R: Sé de unos pocos que pronto se convertirán en profesionales y que lo van a matar. También veo algunos aficionados que son muy jóvenes y que ya tienen mucha habilidad también.

P: Siempre pregunto cuál es el mayor error sobre los luchadores. Esta vez te preguntaré, ¿cuál es el mayor error sobre ti?
R: No tengo ni idea. Actúo como yo, para bien o para mal, así que lo que ves es lo que obtienes.

P: Cuando termines de pelear, ¿cómo quieres que te recuerden en el deporte?
R: Me gustaría ser recordado como alguien con corazón que nunca pensaría en rendirse.

P: ¿Cómo es un día típico en la vida de Andria Caplan?
R: Parece que ya no existe un día típico. El emparejamiento parece tener lugar a cualquier hora que sea necesaria, que puede ser entre la mañana y la medianoche. Me encuentro revisando el correo electrónico en mi teléfono en el momento en que termino de entrenar, incluso antes de meterme en la ducha. Todavía recibo mi entrenamiento y de alguna manera me las arreglo para pasar tiempo con la familia la mayor parte del tiempo.

P: Termina esta oración. ¿En cinco años Andria Caplan será__?
R: Una luchadora, pero lo suficientemente bien informada sobre el aspecto comercial de las mma como para que nunca tenga que estar sin ella cuando me jubile.

P: ¿Busca patrocinadores? ¿Cómo pueden contactarte?
R: Siempre estoy buscando patrocinadores. Puede ser contactado en [email protected] o 267-984-7050

P: ¿Algo que quieras promocionar o promocionar?
R: Daddis fight Camps: si alguna vez estás en el área de Filadelfia, definitivamente échales un vistazo. Gran entrenamiento con un gran grupo de personas, ya sea que solo quieras ponerte en forma o quieras pelear.
Lapelchoke.com- Gran sitio para cualquier cosa relacionada con BJJ.
Miles To Go Clothing: tengo muchas de sus camisas.

P: Andria, de nuevo, muchas gracias por hacer esto y buena suerte. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por la entrevista y por todo lo que hacen para ayudar a promover a las mujeres. Todos lo apreciamos. Además, gracias a mi familia y a mi campamento de lucha por siempre apoyarme.

Diario de Diane


El éxito a menudo se define por ganar. Esa es una noción bastante común. Si ha ganado la mayor cantidad de dinero, es dueño de la casa más grande o si ha superado su mayor ambición, ha logrado el éxito. En la mente de la mayoría de las personas, el éxito es fácil de medir. Generalmente es la persona que parece vivir una vida mejor que la tuya. Pero déjame preguntarte esto. ¿Con qué frecuencia te consideras el exitoso? ¿Con qué frecuencia haces un inventario de tu propia vida y dices, & # 8220Oye, tengo muchas cosas positivas sucediendo en este momento? Mi vida es un éxito. & # 8221 & # 8217 Voy a aventurarme a adivinar y decir, no muy a menudo. Es parte de la naturaleza humana mirar la vida de otras personas y creer que su vida es mejor que la tuya. Usted ve a estas personas como los pocos afortunados, aunque sin que usted lo sepa, sus vidas podrían estar aún más desordenadas que la suya. ¿Porqué es eso? ¿Qué hace que ciertas personas parezcan que la vida es mucho más fácil para ellos que para ti?

Quizás esta ilusión de comodidad sea realmente una cuestión de liderazgo y confianza en uno mismo, más que ser el receptor de buena fortuna. Y tal vez estas personas creen sus propias oportunidades, en lugar de ser los pocos elegidos que reciben toda la prosperidad de la vida. Todos tienen obstáculos que bloquean su camino en la vida. La pregunta es: ¿Cómo respondes a los obstáculos que surgen en el camino? ¿Miras la vida desde un punto de vista pesimista y dices, & # 8220 Sabía que las cosas iban demasiado bien, era solo cuestión de tiempo antes de que fallara? & # 8221 O tomas un punto de vista optimista y dices, & # 8220 Esto va a ser un desafío, pero estoy seguro de que superaré esto y me volveré más fuerte al final por haber tenido esta experiencia. & # 8221

La mayoría de la gente se inclina hacia la perspectiva pesimista, y tiende a creer que está predestinada al fracaso oa llevar una vida insatisfactoria. Estas son también las personas que se dan por vencidas y renuncian cuando las cosas no salen como se habían planeado. Están dispuestos a asumir un nuevo desafío, pero solo hasta cierto punto. Pueden manejar un poco de estrés en su viaje, siempre y cuando ese estrés no se convierta en adversidad. Una vez que surge un obstáculo, un pesimista se rendirá ante la derrota, renunciando por completo a su objetivo. No consideran cuán cerca estaban de lograr ese objetivo, y la gran satisfacción que les habría brindado alcanzar ese objetivo. Por el contrario, el optimista vería un obstáculo como un trampolín para alcanzar mayores alturas. Ven los desafíos como oportunidades para aprender y crecer. El optimista tiene la visión y la determinación para cumplir un objetivo, a pesar de las complicaciones que puedan surgir. Los desafíos sacan a relucir las cualidades de liderazgo dentro de ellos. Se niegan a caer, pero en cambio se levantan. Y aquí es donde entra en juego la analogía anterior de & # 8220vivir la vida con facilidad & # 8221.

El optimista es capaz de hacer frente a los desafíos que se le presentan y continuar avanzando hasta que finalmente lo logren. En su opinión, dejar de fumar nunca es una opción. Su única opción es trabajar tan duro como sea posible hasta superar su obstáculo. Esto crea la ilusión de simplicidad, cuando en realidad es una cualidad de liderazgo. Un líder comprende que el trabajo duro se traduce en éxito y tiene la confianza en sí mismo para confiar en sus propios instintos y crear su propio camino hacia el éxito. Se dan cuenta de que no hay atajos para completar una tarea, que la perseverancia engendra la victoria. El observador casual generalmente ni siquiera sabía que esta persona estaba luchando, porque el líder usaba su tiempo para resolver su problema en lugar de sentarse a buscar lástima. Esta persona se comporta de una manera positiva y segura de sí misma que debe ser respetada y no condenada. Si tiene dificultades para sentirse abrumado por actitudes pesimistas, trate de rodearse de personas positivas y seguras de sí mismas. Cuanto más esté rodeado de personas optimistas, más podrá adoptar sus rasgos y convertirse en un líder en su propia vida. Y de repente, la persona que parece estar pasando por la vida, mientras que todos los demás parecen estar atravesando tiempos difíciles, serás USTED. Te habrás convertido en el modelo a seguir positivo que todos los demás intentan emular. Te convertirás en el líder al que otras personas recurren para guiarlos a través de las luchas en sus vidas. Saldrás victorioso, no solo en el logro de la meta que originalmente te propusiste, sino que también saldrás victorioso en la VIDA.



Entrevista a Angela Schiano Di Cola


Cuando alguien compite por primera vez, seguramente estará feliz de terminar entre los cuatro primeros en su división. Angela Schiano Di Cola compitió recientemente por primera vez y terminó entre los cuatro primeros en CUATRO divisiones diferentes. Impresionante, por decir lo menos. Angela planea competir nuevamente, aunque aún no se ha decidido qué espectáculo hará. Siempre que sea, estoy ansioso por ver cuánto mejora.

P: Primero, Ángela, quiero agradecerle por tomarse el tiempo para hacer esto.
A: No, gracias, el placer es todo mío.

P: ¿Puede empezar contando un poco sobre usted mismo?
R: Nací y crecí en el norte de Nueva Jersey. Me mudé a Maryland en 1998. Estoy casado y tengo 4 hijos (de 9, 6, 4 y 2 años). Soy una ama de casa. Comencé a hacer ejercicio con mi entrenador, Charles Dorsey, Jr hace aproximadamente un año y medio. Tengo amigos que han competido en competiciones, ¡así que decidí hacerlo! Compití en mi primera competencia de figuras (¡a la edad de 37 años!) El 9 de abril de 2011, las OCB Eastern Regionals en Baltimore, MD y me ubiqué en las 4 divisiones en las que competí, ¡para no estar mal para mi primera competencia!

P: Antes del gimnasio eras una persona especialmente atlética. ¿Practicas algún deporte o algo?
R: En la escuela secundaria, era porrista de fútbol americano universitario y estaba en el equipo de atletismo. Corrí los 100 m, los 100 vallas, el salto de longitud y el triple salto (incluso tenía un récord de secundaria para el triple salto).

P: ¿Qué te llevó inicialmente al gimnasio?
R: Fue después de tener a mi cuarto hijo cuando pensé que tenía que hacer algo más que ser mamá. ¡Necesitaba una liberación! Una vez que comencé, ¡me enganché! Ir al gimnasio es mi alivio del estrés, ¡¡ES MI MOMENTO !!

P: ¿Fue bastante fácil entrenar algo que aprendiste? ¿Cuánto tiempo antes de que empezaras a ver resultados?
R: Sí, fue bastante fácil. ¡Un entrenador me mostró la forma correcta de realizar los ejercicios! Tengo suerte, nunca tuve un problema de peso, solo quería tonificarme. No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a ver resultados, ¡el dolor que experimenté después de un gran entrenamiento fue un resultado positivo de que lo que estaba haciendo estaba funcionando!

P: ¿Qué te hizo decidirte a competir por primera vez?
R: Tengo amigos que han competido y después de escuchar sus historias y ver lo increíbles que se veían, hablé con mi entrenador y le dije que quería intentarlo.

P: ¿Competir es algo que sus familiares y amigos apoyan?
R: Sí, mis amigos me han brindado un apoyo increíble. Dado que algunos de ellos han competido, fue agradable escuchar palabras de aliento. Una semana antes de mi programa, algunos de nosotros nos reunimos en la casa de un amigo, todos estábamos a dieta y en el proceso de conseguir
listo para los próximos shows. Era JUSTO lo que necesitaba.

P: ¿Competir fue lo que esperaba o algo le sorprendió al respecto?
R: ¡No sabía qué esperar! ¡Fue una gran experiencia! ¡¡No puedo esperar a hacerlo de nuevo !! La dieta fue difícil al principio, por lo general como bastante saludable, pero cuando te dan una dieta estricta, es difícil al principio. Las 2 primeras semanas de
¡Hacer dieta fue la parte más difícil! Estaba en el gimnasio 6 días a la semana entre cardio y entrenamiento con pesas. Fue difícil, pero disfruté cada minuto. Estaba tan emocionado y nervioso todo en uno. También conocí a grandes personas (compañeros competidores) que eran nuevos en competir como yo y algunos que habían competido antes.

P: ¿Puedes compartir el historial de tu concurso?
A OCB Eastern Regionals- 9 de abril de 2011
* 3er lugar Debut de figura
* 3er lugar Figure Masters 35+
* 4to lugar en Figure Novice (clase corta)
* 4to lugar Figura Open (clase corta)

P: En cuanto a las partes del cuerpo, ¿cuál cree que es la mejor?
R: Hmmm, la mejor parte de mi cuerpo. Tendría que decir mi espalda. Creo que puedes ver la mayor definición en mi espalda.

P: ¿Tiene una parte que más le gusta entrenar o ejercicio favorito?
R: ¡Me encanta entrenar todas las partes del cuerpo por igual! Si tuviera que elegir uno, volvería. Mi ejercicio favorito para la espalda son las dominadas anchas.

P: ¿Cómo es su dieta y rutina de entrenamiento normal y cómo la modifica para la preparación del concurso?
R: Normalmente voy al gimnasio de 3 a 5 veces por semana. Varía lo que hago fuera de temporada ... yoga, entrenamiento con pesas y cardio. En este momento, estoy tratando de aumentar un poco el volumen. Cuando me estaba preparando para mi competencia, estaba en el gimnasio 6 días a la semana, 2 veces con mi entrenador, 4 días de resistencia y 3 días de cardio, también estaba en una dieta donde comía 6 veces al día, cambió algunas. veces durante mi preparación para el programa.

P: Cuando alguien ve tu físico o te escucha competir por primera vez, ¿cuál es la reacción más común? ¿Más positivo o negativo?
¡Un positivo! Recibí muchos cumplidos de amigos que he visto en un tiempo. Algunos me han dicho que los he inspirado a ponerse en forma y empezar a ir al gimnasio y comer mejor. ¡¡Cuando escucho eso, realmente me conmueve el corazón !!

P: Cuando lo ven por primera vez, ¿cuál es la pregunta o el comentario que más está harto de escuchar?
R: No se me ocurre nada.

P: ¿Cuál es el error más grande sobre las mujeres que entrenan y compiten o la única cosa que le gustaría que la gente entendiera?
R: ¡Me molesta cuando algunas personas dicen que el culturismo para mujeres es repugnante! ¡Así que no es cierto! Estoy orgulloso de ser un competidor de Figure. Siento que estoy en la mejor forma de mi vida.

P: ¿Cuál es la mejor y la peor parte del entrenamiento para ti?
R: La mejor parte de la capacitación es cuando escuchas a las personas que te complementan y te preguntan qué estás haciendo para lucir tan bien. Lo peor es que cuando vas al gimnasio y el equipo que necesitas está en uso y vas al gimnasio cuando está lleno. A última hora de la mañana o temprano en la tarde es el mejor momento para entrenar.

P: ¿Tiene algún competidor favorito o alguno que admire?
R: ¡Soy una gran fan de Nicole Wilkins Lee, Ava Cowan, Erin Stern!

P: ¿Tienes una comida trampa favorita?
R: Mi esposo y yo somos dueños de una pizzería / restaurante italiano, ¡así que tendría que decir pizza con pepperoni y muchas verduras!

P: Si otra mujer le dijera que quiere empezar a entrenar, ¿cuál es el consejo que más le gustaría darle?
R: Si tiene el dinero, consiga un entrenador. ¡¡La forma es clave !! Si no sabe lo que está haciendo o lo hace incorrectamente, podría lastimarlo y no verá resultados.
Además, puedes hacer todo el entrenamiento y cardio que quieras, tienes que mantener un estilo de vida saludable (dieta por ejemplo).

P: ¿Crees que es cada vez más común ver a las mujeres usando pesas en el gimnasio en lugar de simplemente hacer cardio y otras cosas?
A: ¡¡SÍ !! Veo cada vez más mujeres en el área de pesas del gimnasio.

P: Fuera del entrenamiento, ¿hay otros pasatiempos o actividades que disfrutes?
R: Soy una persona muy orientada a la familia, la familia es el número 1. ¡Disfruto pasar tiempo con amigos, leer y me encantan los faros!

P: ¿Puede describir un día típico en la vida de Angela Schiano Di Cola?
R Bueno, con 4 hijos, ¡mis días son muy ocupados! Me despierto y alimento a todos y los preparo para tomar el autobús a las 8:20 a. M. Como mi desayuno, me ducho y me preparo para empezar el día. Todavía tengo mi casa más joven conmigo mientras los demás están en la escuela. (Tengo un alumno de 4º grado, un alumno de 1º grado y un niño en edad preescolar que llega a casa alrededor de las 11:30 a. M.). Me gusta ir al gimnasio entre 1 y 3, 5 veces por semana. Siempre hay recados, compras de comida, lavandería, limpieza, etc. Después de la escuela es el momento más loco para mí. Tengo que alimentar a todos y llevarlos a sus actividades que incluyen Cub Scouts, Girl Scouts, fútbol, ​​natación, solo por nombrar algunas. La hora del baño y la hora de acostarse suelen ser lo más cerca posible de las 8 pm. Después de que finalmente se duermen, es cuando me pongo al día con las cosas que no pude hacer durante el día.

P: Describe a Angela Schiano Di Cola en cinco palabras.
R: Determinado, apasionado, cariñoso, trabajador y digno de confianza.

P: ¿Qué es una cosa que la gente se sorprendería de saber sobre ti?
R: Lo que encuentro que la gente piensa que es lo más sorprendente es que tengo 4 hijos pequeños.

P: ¿Algún plan establecido para el futuro cercano en cuanto a competir o cualquier otra cosa?
R: Quiero volver a competir en Figure. Sin embargo, no tengo un programa exacto que quiera hacer ahora.

P: ¿Algo que quieras aprovechar para promocionar o promocionar esta oportunidad?
R: Si se encuentra en el área de Frederick, MD y está buscando un entrenador, mi
entrenador, Charles Dorsey, Jr es el mejor. Dirige un gimnasio llamado Dynamic
Aptitud física. Puede ir al sitio web www.dynamicfitnessfrederick.com.

P: ¿Está buscando patrocinadores? Si es así, ¿cómo pueden llegar a usted y qué obtienen en Angela Schiano Di Cola, la atleta y competidora?
R: ¡ME ENCANTARÍA tener un patrocinador! Pueden comunicarse conmigo en mi dirección de correo electrónico [email protected].com. Soy un apasionado de todo lo que hago. ¡Doy 110%! Cuando me propongo hacer algo, lo hago con todo lo que tengo.

P: Ángela, nuevamente, le agradezco por tomarse el tiempo para hacer esto. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por darme esta oportunidad.


Promoción de mujeres reales


He visto a Andria Caplan pelear en persona en dos ocasiones. La palabra para describirla mejor es adelante. Andria siempre avanza y lo da todo. Tiene mucho talento y sigue mejorando. También acaba de hacer su primer programa como casamentera y fue un gran éxito. He llegado a conocer a Andria y es tan amable como talentosa. Un activo real para el MMA femenino.

P: Primero Andi, gracias por tomarse el tiempo para otra entrevista.
¡Un gracias!

P: Para aquellos que no estén familiarizados, ¿puede contarnos un poco sobre usted?
R: He estado casado alrededor de 7 años y tengo un hijo de 11 años. He estado entrenando durante algunos años. Es difícil decir exactamente cuánto tiempo porque he estado fuera por lesiones varias veces. Entreno en Daddis Fight Camp con algunas de mis personas favoritas en el mundo. También comencé a trabajar para la empresa de mi esposo, Combat Sports Media, en los últimos meses.

P: ¿Puede decirle a la gente lo que sucedió en su vida desde su primera entrevista?
R: He tenido algunas peleas que fracasaron. Una porque me enfermé tanto que no me levanté de la cama durante más de 2 semanas y otras por el motivo que fuera. No estoy seguro. Comencé a trabajar para mi esposo como dije. Definitivamente he aprendido bastante sobre el
El negocio de las MMA fuera de las peleas y el entrenamiento a través de eso.

P: Acabas de hacer tu primer programa como casamentero. ¿Como fue eso?
R: ¡Estaba más nervioso por las peleas que cuando lucho conmigo mismo! Conocí a mucha gente genial armando fósforos. Todos los peleadores vinieron a pelear y dieron un gran espectáculo y las cosas salieron muy bien. Recibí toneladas de cumplidos en el programa, así que estoy muy orgulloso de ello.

P: ¿Es algo de lo que quieres hacer más?
R: De hecho, ya estoy preparando una tarjeta para otra promoción. Definitivamente lo volveré a hacer después de eso también.

P: ¿Qué fue lo que más te sorprendió del emparejamiento?
R: De hecho, me sorprendió lo difícil que fue lograr que todos hicieran el papeleo. Pasé dos semanas antes cazando todo.

P: ¿Tener un esposo que es un excelente casamentero ayudó en algo?
A: ¡Por supuesto! Si no estaba seguro de algo, siempre podía preguntarle. Nunca tuve que adivinar y esperar que todo saliera bien.

P: ¿Cuál cree que ha sido la mayor mejora en su juego?
A: no estoy seguro. Trabajo en todo constantemente, así que me gustaría pensar que estoy mejorando un poco en cada parte.

P: ¿Hay algo específico que esté tratando de mejorar?
A: Todo. Quiero que cada parte de mi juego sea lo mejor posible y que mejore con cada pelea.

P: ¿Qué es lo que más disfruta de las peleas y los entrenamientos?
R: Disfruto el desafío y disfruto entrenar. Mis compañeros de equipo son algunas de las mejores personas que podría haber pedido conocer y estar cerca de ellos siempre me siento positivo.

P: ¿Hay alguna parte de la que pueda prescindir?
R: Aquí o allá tengo un día en que las cosas no parecen encajar y me enojo mucho conmigo mismo.

P: ¿Cuánto tiempo antes de una pelea le gustaría comenzar su campamento? ¿Empezar a prepararse para esa pelea específica?
R: Me gusta empezar con al menos 6 semanas, pero cuanto más tiempo, mejor. Sin embargo, tampoco me importa un aviso un poco más corto.

P: ¿Has visto últimamente a algún luchador que te haya impresionado?
R: De hecho, he visto bastantes. Hay algunos tipos locales que sé que llegarán lejos. Me encanta poder ver cómo se desarrolla.

P: Con la compra de Strikeforce por parte de Zuffa, ¿lo ve como bueno o malo para el MMA femenino?
R: Bueno, depende de lo buenas que sean las primeras peleas femeninas. Si hay suficiente publicidad y las peleas son emocionantes, tal vez las mujeres lleguen a pelear en UFC si se fusionan como lo hicieron UFC y WEC. Si las primeras peleas no salen bien, es una gran promoción que las mujeres ya no tendrán.

P: ¿Diría que su única pelea es la "pelea de sus sueños"?
R: No hay un oponente específico. Solo me gustaría luchar por un título en algún momento.

P: ¿Dónde estás entrenando? ¿Qué te gusta de ello?
R: Entreno en Daddis Fight Camp en Filadelfia. Hay muchos luchadores allí y, por lo tanto, una buena cantidad de excelentes compañeros de entrenamiento. "El acero afila el acero". La actitud en el gimnasio es muy positiva, pero entrenamos duro.

P: ¿Hay otros luchadores allí a los que la gente deba vigilar?
R: Sé de unos pocos que pronto se convertirán en profesionales y que lo van a matar. También veo algunos aficionados que son muy jóvenes y que ya tienen mucha habilidad también.

P: Siempre pregunto cuál es el mayor error sobre los luchadores. Esta vez te preguntaré, ¿cuál es el mayor error sobre ti?
R: No tengo ni idea. Actúo como yo, para bien o para mal, así que lo que ves es lo que obtienes.

P: Cuando termines de pelear, ¿cómo quieres que te recuerden en el deporte?
R: Me gustaría ser recordado como alguien con corazón que nunca pensaría en rendirse.

P: ¿Cómo es un día típico en la vida de Andria Caplan?
R: Parece que ya no existe un día típico. El emparejamiento parece tener lugar a cualquier hora que sea necesaria, que puede ser entre la mañana y la medianoche. Me encuentro revisando el correo electrónico en mi teléfono en el momento en que termino de entrenar, incluso antes de meterme en la ducha. Todavía recibo mi entrenamiento y de alguna manera me las arreglo para pasar tiempo con la familia la mayor parte del tiempo.

P: Termina esta oración. ¿En cinco años Andria Caplan será__?
R: Una luchadora, pero lo suficientemente bien informada sobre el aspecto comercial de las mma como para que nunca tenga que estar sin ella cuando me jubile.

P: ¿Busca patrocinadores? ¿Cómo pueden contactarte?
R: Siempre estoy buscando patrocinadores. Puede ser contactado en [email protected] o 267-984-7050

P: ¿Algo que quieras promocionar o promocionar?
R: Daddis fight Camps: si alguna vez estás en el área de Filadelfia, definitivamente échales un vistazo. Gran entrenamiento con un gran grupo de personas, ya sea que solo quieras ponerte en forma o quieras pelear.
Lapelchoke.com- Gran sitio para cualquier cosa relacionada con BJJ.
Miles To Go Clothing: tengo muchas de sus camisas.

P: Andria, de nuevo, muchas gracias por hacer esto y buena suerte. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por la entrevista y por todo lo que hacen para ayudar a promover a las mujeres. Todos lo apreciamos. Además, gracias a mi familia y a mi campamento de lucha por siempre apoyarme.

Diario de Diane


El éxito a menudo se define por ganar. Esa es una noción bastante común. Si ha ganado la mayor cantidad de dinero, es dueño de la casa más grande o si ha superado su mayor ambición, ha logrado el éxito. En la mente de la mayoría de las personas, el éxito es fácil de medir. Generalmente es la persona que parece vivir una vida mejor que la tuya. Pero déjame preguntarte esto. ¿Con qué frecuencia te consideras el exitoso? ¿Con qué frecuencia haces un inventario de tu propia vida y dices, & # 8220Oye, tengo muchas cosas positivas sucediendo en este momento? Mi vida es un éxito. & # 8221 & # 8217 Voy a aventurarme a adivinar y decir, no muy a menudo. Es parte de la naturaleza humana mirar la vida de otras personas y creer que su vida es mejor que la tuya. Usted ve a estas personas como los pocos afortunados, aunque sin que usted lo sepa, sus vidas podrían estar aún más desordenadas que la suya. ¿Porqué es eso? ¿Qué hace que ciertas personas parezcan que la vida es mucho más fácil para ellos que para ti?

Quizás esta ilusión de comodidad sea realmente una cuestión de liderazgo y confianza en uno mismo, más que ser el receptor de buena fortuna. Y tal vez estas personas creen sus propias oportunidades, en lugar de ser los pocos elegidos que reciben toda la prosperidad de la vida. Todos tienen obstáculos que bloquean su camino en la vida. La pregunta es: ¿Cómo respondes a los obstáculos que surgen en el camino? ¿Miras la vida desde un punto de vista pesimista y dices, & # 8220 Sabía que las cosas iban demasiado bien, era solo cuestión de tiempo antes de que fallara? & # 8221 O tomas un punto de vista optimista y dices, & # 8220 Esto va a ser un desafío, pero estoy seguro de que superaré esto y me volveré más fuerte al final por haber tenido esta experiencia. & # 8221

La mayoría de la gente se inclina hacia la perspectiva pesimista, y tiende a creer que está predestinada al fracaso oa llevar una vida insatisfactoria. Estas son también las personas que se dan por vencidas y renuncian cuando las cosas no salen como se habían planeado. Están dispuestos a asumir un nuevo desafío, pero solo hasta cierto punto. Pueden manejar un poco de estrés en su viaje, siempre y cuando ese estrés no se convierta en adversidad. Una vez que surge un obstáculo, un pesimista se rendirá ante la derrota, renunciando por completo a su objetivo. No consideran cuán cerca estaban de lograr ese objetivo, y la gran satisfacción que les habría brindado alcanzar ese objetivo. Por el contrario, el optimista vería un obstáculo como un trampolín para alcanzar mayores alturas. Ven los desafíos como oportunidades para aprender y crecer. El optimista tiene la visión y la determinación para cumplir un objetivo, a pesar de las complicaciones que puedan surgir. Los desafíos sacan a relucir las cualidades de liderazgo dentro de ellos. Se niegan a caer, pero en cambio se levantan. Y aquí es donde entra en juego la analogía anterior de & # 8220vivir la vida con facilidad & # 8221.

El optimista es capaz de hacer frente a los desafíos que se le presentan y continuar avanzando hasta que finalmente lo logren. En su opinión, dejar de fumar nunca es una opción. Su única opción es trabajar tan duro como sea posible hasta superar su obstáculo. Esto crea la ilusión de simplicidad, cuando en realidad es una cualidad de liderazgo. Un líder comprende que el trabajo duro se traduce en éxito y tiene la confianza en sí mismo para confiar en sus propios instintos y crear su propio camino hacia el éxito. Se dan cuenta de que no hay atajos para completar una tarea, que la perseverancia engendra la victoria. El observador casual generalmente ni siquiera sabía que esta persona estaba luchando, porque el líder usaba su tiempo para resolver su problema en lugar de sentarse a buscar lástima. Esta persona se comporta de una manera positiva y segura de sí misma que debe ser respetada y no condenada. Si tiene dificultades para sentirse abrumado por actitudes pesimistas, trate de rodearse de personas positivas y seguras de sí mismas. Cuanto más esté rodeado de personas optimistas, más podrá adoptar sus rasgos y convertirse en un líder en su propia vida. Y de repente, la persona que parece estar pasando por la vida, mientras que todos los demás parecen estar atravesando tiempos difíciles, serás USTED. Te habrás convertido en el modelo a seguir positivo que todos los demás intentan emular. Te convertirás en el líder al que otras personas recurren para guiarlos a través de las luchas en sus vidas. Saldrás victorioso, no solo en el logro de la meta que originalmente te propusiste, sino que también saldrás victorioso en la VIDA.



Entrevista a Angela Schiano Di Cola


Cuando alguien compite por primera vez, seguramente estará feliz de terminar entre los cuatro primeros en su división. Angela Schiano Di Cola compitió recientemente por primera vez y terminó entre los cuatro primeros en CUATRO divisiones diferentes. Impresionante, por decir lo menos. Angela planea competir nuevamente, aunque aún no se ha decidido qué espectáculo hará. Siempre que sea, estoy ansioso por ver cuánto mejora.

P: Primero, Ángela, quiero agradecerle por tomarse el tiempo para hacer esto.
A: No, gracias, el placer es todo mío.

P: ¿Puede empezar contando un poco sobre usted mismo?
R: Nací y crecí en el norte de Nueva Jersey. Me mudé a Maryland en 1998. Estoy casado y tengo 4 hijos (de 9, 6, 4 y 2 años). Soy una ama de casa. Comencé a hacer ejercicio con mi entrenador, Charles Dorsey, Jr hace aproximadamente un año y medio. Tengo amigos que han competido en competiciones, ¡así que decidí hacerlo! Compití en mi primera competencia de figuras (¡a la edad de 37 años!) El 9 de abril de 2011, las OCB Eastern Regionals en Baltimore, MD y me ubiqué en las 4 divisiones en las que competí, ¡para no estar mal para mi primera competencia!

P: Antes del gimnasio eras una persona especialmente atlética. ¿Practicas algún deporte o algo?
R: En la escuela secundaria, era porrista de fútbol americano universitario y estaba en el equipo de atletismo. Corrí los 100 m, los 100 vallas, el salto de longitud y el triple salto (incluso tenía un récord de secundaria para el triple salto).

P: ¿Qué te llevó inicialmente al gimnasio?
R: Fue después de tener a mi cuarto hijo cuando pensé que tenía que hacer algo más que ser mamá. ¡Necesitaba una liberación! Una vez que comencé, ¡me enganché! Ir al gimnasio es mi alivio del estrés, ¡¡ES MI MOMENTO !!

P: ¿Fue bastante fácil entrenar algo que aprendiste? ¿Cuánto tiempo antes de que empezaras a ver resultados?
R: Sí, fue bastante fácil. ¡Un entrenador me mostró la forma correcta de realizar los ejercicios! Tengo suerte, nunca tuve un problema de peso, solo quería tonificarme. No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a ver resultados, ¡el dolor que experimenté después de un gran entrenamiento fue un resultado positivo de que lo que estaba haciendo estaba funcionando!

P: ¿Qué te hizo decidirte a competir por primera vez?
R: Tengo amigos que han competido y después de escuchar sus historias y ver lo increíbles que se veían, hablé con mi entrenador y le dije que quería intentarlo.

P: ¿Competir es algo que sus familiares y amigos apoyan?
R: Sí, mis amigos me han brindado un apoyo increíble. Dado que algunos de ellos han competido, fue agradable escuchar palabras de aliento. Una semana antes de mi programa, algunos de nosotros nos reunimos en la casa de un amigo, todos estábamos a dieta y en el proceso de conseguir
listo para los próximos shows. Era JUSTO lo que necesitaba.

P: ¿Competir fue lo que esperaba o algo le sorprendió al respecto?
R: ¡No sabía qué esperar! ¡Fue una gran experiencia! ¡¡No puedo esperar a hacerlo de nuevo !! La dieta fue difícil al principio, por lo general como bastante saludable, pero cuando te dan una dieta estricta, es difícil al principio. Las 2 primeras semanas de
¡Hacer dieta fue la parte más difícil! Estaba en el gimnasio 6 días a la semana entre cardio y entrenamiento con pesas. Fue difícil, pero disfruté cada minuto. Estaba tan emocionado y nervioso todo en uno. También conocí a grandes personas (compañeros competidores) que eran nuevos en competir como yo y algunos que habían competido antes.

P: ¿Puedes compartir el historial de tu concurso?
A OCB Eastern Regionals- 9 de abril de 2011
* 3er lugar Debut de figura
* 3er lugar Figure Masters 35+
* 4to lugar en Figure Novice (clase corta)
* 4to lugar Figura Open (clase corta)

P: En cuanto a las partes del cuerpo, ¿cuál cree que es la mejor?
R: Hmmm, la mejor parte de mi cuerpo. Tendría que decir mi espalda. Creo que puedes ver la mayor definición en mi espalda.

P: ¿Tiene una parte que más le gusta entrenar o ejercicio favorito?
R: ¡Me encanta entrenar todas las partes del cuerpo por igual! Si tuviera que elegir uno, volvería. Mi ejercicio favorito para la espalda son las dominadas anchas.

P: ¿Cómo es su dieta y rutina de entrenamiento normal y cómo la modifica para la preparación del concurso?
R: Normalmente voy al gimnasio de 3 a 5 veces por semana. Varía lo que hago fuera de temporada ... yoga, entrenamiento con pesas y cardio. En este momento, estoy tratando de aumentar un poco el volumen. Cuando me estaba preparando para mi competencia, estaba en el gimnasio 6 días a la semana, 2 veces con mi entrenador, 4 días de resistencia y 3 días de cardio, también estaba en una dieta donde comía 6 veces al día, cambió algunas. veces durante mi preparación para el programa.

P: Cuando alguien ve tu físico o te escucha competir por primera vez, ¿cuál es la reacción más común? ¿Más positivo o negativo?
¡Un positivo! Recibí muchos cumplidos de amigos que he visto en un tiempo. Algunos me han dicho que los he inspirado a ponerse en forma y empezar a ir al gimnasio y comer mejor. ¡¡Cuando escucho eso, realmente me conmueve el corazón !!

P: Cuando lo ven por primera vez, ¿cuál es la pregunta o el comentario que más está harto de escuchar?
R: No se me ocurre nada.

P: ¿Cuál es el error más grande sobre las mujeres que entrenan y compiten o la única cosa que le gustaría que la gente entendiera?
R: ¡Me molesta cuando algunas personas dicen que el culturismo para mujeres es repugnante! ¡Así que no es cierto! Estoy orgulloso de ser un competidor de Figure. Siento que estoy en la mejor forma de mi vida.

P: ¿Cuál es la mejor y la peor parte del entrenamiento para ti?
R: La mejor parte de la capacitación es cuando escuchas a las personas que te complementan y te preguntan qué estás haciendo para lucir tan bien. Lo peor es que cuando vas al gimnasio y el equipo que necesitas está en uso y vas al gimnasio cuando está lleno. A última hora de la mañana o temprano en la tarde es el mejor momento para entrenar.

P: ¿Tiene algún competidor favorito o alguno que admire?
R: ¡Soy una gran fan de Nicole Wilkins Lee, Ava Cowan, Erin Stern!

P: ¿Tienes una comida trampa favorita?
R: Mi esposo y yo somos dueños de una pizzería / restaurante italiano, ¡así que tendría que decir pizza con pepperoni y muchas verduras!

P: Si otra mujer le dijera que quiere empezar a entrenar, ¿cuál es el consejo que más le gustaría darle?
R: Si tiene el dinero, consiga un entrenador. ¡¡La forma es clave !! Si no sabe lo que está haciendo o lo hace incorrectamente, podría lastimarlo y no verá resultados.
Además, puedes hacer todo el entrenamiento y cardio que quieras, tienes que mantener un estilo de vida saludable (dieta por ejemplo).

P: ¿Crees que es cada vez más común ver a las mujeres usando pesas en el gimnasio en lugar de simplemente hacer cardio y otras cosas?
A: ¡¡SÍ !! Veo cada vez más mujeres en el área de pesas del gimnasio.

P: Fuera del entrenamiento, ¿hay otros pasatiempos o actividades que disfrutes?
R: Soy una persona muy orientada a la familia, la familia es el número 1. ¡Disfruto pasar tiempo con amigos, leer y me encantan los faros!

P: ¿Puede describir un día típico en la vida de Angela Schiano Di Cola?
R Bueno, con 4 hijos, ¡mis días son muy ocupados! Me despierto y alimento a todos y los preparo para tomar el autobús a las 8:20 a. M. Como mi desayuno, me ducho y me preparo para empezar el día. Todavía tengo mi casa más joven conmigo mientras los demás están en la escuela. (Tengo un alumno de 4º grado, un alumno de 1º grado y un niño en edad preescolar que llega a casa alrededor de las 11:30 a. M.). Me gusta ir al gimnasio entre 1 y 3, 5 veces por semana. Siempre hay recados, compras de comida, lavandería, limpieza, etc. Después de la escuela es el momento más loco para mí. Tengo que alimentar a todos y llevarlos a sus actividades que incluyen Cub Scouts, Girl Scouts, fútbol, ​​natación, solo por nombrar algunas. La hora del baño y la hora de acostarse suelen ser lo más cerca posible de las 8 pm. Después de que finalmente se duermen, es cuando me pongo al día con las cosas que no pude hacer durante el día.

P: Describe a Angela Schiano Di Cola en cinco palabras.
R: Determinado, apasionado, cariñoso, trabajador y digno de confianza.

P: ¿Qué es una cosa que la gente se sorprendería de saber sobre ti?
R: Lo que encuentro que la gente piensa que es lo más sorprendente es que tengo 4 hijos pequeños.

P: ¿Algún plan establecido para el futuro cercano en cuanto a competir o cualquier otra cosa?
R: Quiero volver a competir en Figure. Sin embargo, no tengo un programa exacto que quiera hacer ahora.

P: ¿Algo que quieras aprovechar para promocionar o promocionar esta oportunidad?
R: Si se encuentra en el área de Frederick, MD y está buscando un entrenador, mi
entrenador, Charles Dorsey, Jr es el mejor. Dirige un gimnasio llamado Dynamic
Aptitud física. Puede ir al sitio web www.dynamicfitnessfrederick.com.

P: ¿Está buscando patrocinadores? Si es así, ¿cómo pueden llegar a usted y qué obtienen en Angela Schiano Di Cola, la atleta y competidora?
R: ¡ME ENCANTARÍA tener un patrocinador! Pueden comunicarse conmigo en mi dirección de correo electrónico [email protected] Soy un apasionado de todo lo que hago. ¡Doy 110%! Cuando me propongo hacer algo, lo hago con todo lo que tengo.

P: Ángela, nuevamente, le agradezco por tomarse el tiempo para hacer esto. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por darme esta oportunidad.


Promoción de mujeres reales


He visto a Andria Caplan pelear en persona en dos ocasiones. La palabra para describirla mejor es adelante. Andria siempre avanza y lo da todo. Tiene mucho talento y sigue mejorando. También acaba de hacer su primer programa como casamentera y fue un gran éxito. He llegado a conocer a Andria y es tan amable como talentosa. Un activo real para el MMA femenino.

P: Primero Andi, gracias por tomarse el tiempo para otra entrevista.
¡Un gracias!

P: Para aquellos que no estén familiarizados, ¿puede contarnos un poco sobre usted?
R: He estado casado alrededor de 7 años y tengo un hijo de 11 años. He estado entrenando durante algunos años. Es difícil decir exactamente cuánto tiempo porque he estado fuera por lesiones varias veces. Entreno en Daddis Fight Camp con algunas de mis personas favoritas en el mundo. También comencé a trabajar para la empresa de mi esposo, Combat Sports Media, en los últimos meses.

P: ¿Puede decirle a la gente lo que sucedió en su vida desde su primera entrevista?
R: He tenido algunas peleas que fracasaron. Una porque me enfermé tanto que no me levanté de la cama durante más de 2 semanas y otras por el motivo que fuera. No estoy seguro. Comencé a trabajar para mi esposo como dije. Definitivamente he aprendido bastante sobre el
El negocio de las MMA fuera de las peleas y el entrenamiento a través de eso.

P: Acabas de hacer tu primer programa como casamentero. ¿Como fue eso?
R: ¡Estaba más nervioso por las peleas que cuando lucho conmigo mismo! Conocí a mucha gente genial armando fósforos. Todos los peleadores vinieron a pelear y dieron un gran espectáculo y las cosas salieron muy bien. Recibí toneladas de cumplidos en el programa, así que estoy muy orgulloso de ello.

P: ¿Es algo de lo que quieres hacer más?
R: De hecho, ya estoy preparando una tarjeta para otra promoción. Definitivamente lo volveré a hacer después de eso también.

P: ¿Qué fue lo que más te sorprendió del emparejamiento?
R: De hecho, me sorprendió lo difícil que fue lograr que todos hicieran el papeleo. Pasé dos semanas antes cazando todo.

P: ¿Tener un esposo que es un excelente casamentero ayudó en algo?
A: ¡Por supuesto! Si no estaba seguro de algo, siempre podía preguntarle. Nunca tuve que adivinar y esperar que todo saliera bien.

P: ¿Cuál cree que ha sido la mayor mejora en su juego?
A: no estoy seguro. Trabajo en todo constantemente, así que me gustaría pensar que estoy mejorando un poco en cada parte.

P: ¿Hay algo específico que esté tratando de mejorar?
A: Todo. Quiero que cada parte de mi juego sea lo mejor posible y que mejore con cada pelea.

P: ¿Qué es lo que más disfruta de las peleas y los entrenamientos?
R: Disfruto el desafío y disfruto entrenar. Mis compañeros de equipo son algunas de las mejores personas que podría haber pedido conocer y estar cerca de ellos siempre me siento positivo.

P: ¿Hay alguna parte de la que pueda prescindir?
R: Aquí o allá tengo un día en que las cosas no parecen encajar y me enojo mucho conmigo mismo.

P: ¿Cuánto tiempo antes de una pelea le gustaría comenzar su campamento? ¿Empezar a prepararse para esa pelea específica?
R: Me gusta empezar con al menos 6 semanas, pero cuanto más tiempo, mejor. Sin embargo, tampoco me importa un aviso un poco más corto.

P: ¿Has visto últimamente a algún luchador que te haya impresionado?
R: De hecho, he visto bastantes. Hay algunos tipos locales que sé que llegarán lejos. Me encanta poder ver cómo se desarrolla.

P: Con la compra de Strikeforce por parte de Zuffa, ¿lo ve como bueno o malo para el MMA femenino?
R: Bueno, depende de lo buenas que sean las primeras peleas femeninas. Si hay suficiente publicidad y las peleas son emocionantes, tal vez las mujeres lleguen a pelear en UFC si se fusionan como lo hicieron UFC y WEC. Si las primeras peleas no salen bien, es una gran promoción que las mujeres ya no tendrán.

P: ¿Diría que su única pelea es la "pelea de sus sueños"?
R: No hay un oponente específico. Solo me gustaría luchar por un título en algún momento.

P: ¿Dónde estás entrenando? ¿Qué te gusta de ello?
R: Entreno en Daddis Fight Camp en Filadelfia. Hay muchos luchadores allí y, por lo tanto, una buena cantidad de excelentes compañeros de entrenamiento. "El acero afila el acero". La actitud en el gimnasio es muy positiva, pero entrenamos duro.

P: ¿Hay otros luchadores allí a los que la gente deba vigilar?
R: Sé de unos pocos que pronto se convertirán en profesionales y que lo van a matar. También veo algunos aficionados que son muy jóvenes y que ya tienen mucha habilidad también.

P: Siempre pregunto cuál es el mayor error sobre los luchadores. Esta vez te preguntaré, ¿cuál es el mayor error sobre ti?
R: No tengo ni idea. Actúo como yo, para bien o para mal, así que lo que ves es lo que obtienes.

P: Cuando termines de pelear, ¿cómo quieres que te recuerden en el deporte?
R: Me gustaría ser recordado como alguien con corazón que nunca pensaría en rendirse.

P: ¿Cómo es un día típico en la vida de Andria Caplan?
R: Parece que ya no existe un día típico. El emparejamiento parece tener lugar a cualquier hora que sea necesaria, que puede ser entre la mañana y la medianoche. Me encuentro revisando el correo electrónico en mi teléfono en el momento en que termino de entrenar, incluso antes de meterme en la ducha. Todavía recibo mi entrenamiento y de alguna manera me las arreglo para pasar tiempo con la familia la mayor parte del tiempo.

P: Termina esta oración. ¿En cinco años Andria Caplan será__?
R: Una luchadora, pero lo suficientemente bien informada sobre el aspecto comercial de las mma como para que nunca tenga que estar sin ella cuando me jubile.

P: ¿Busca patrocinadores? ¿Cómo pueden contactarte?
R: Siempre estoy buscando patrocinadores. Puede ser contactado en [email protected] o 267-984-7050

P: ¿Algo que quieras promocionar o promocionar?
R: Daddis fight Camps: si alguna vez estás en el área de Filadelfia, definitivamente échales un vistazo. Gran entrenamiento con un gran grupo de personas, ya sea que solo quieras ponerte en forma o quieras pelear.
Lapelchoke.com- Gran sitio para cualquier cosa relacionada con BJJ.
Miles To Go Clothing: tengo muchas de sus camisas.

P: Andria, de nuevo, muchas gracias por hacer esto y buena suerte. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por la entrevista y por todo lo que hacen para ayudar a promover a las mujeres. Todos lo apreciamos. Además, gracias a mi familia y a mi campamento de lucha por siempre apoyarme.

Diario de Diane


El éxito a menudo se define por ganar. Esa es una noción bastante común. Si ha ganado la mayor cantidad de dinero, es dueño de la casa más grande o si ha superado su mayor ambición, ha logrado el éxito. En la mente de la mayoría de las personas, el éxito es fácil de medir. Generalmente es la persona que parece vivir una vida mejor que la tuya. Pero déjame preguntarte esto. ¿Con qué frecuencia te consideras el exitoso? ¿Con qué frecuencia haces un inventario de tu propia vida y dices, & # 8220Oye, tengo muchas cosas positivas sucediendo en este momento? Mi vida es un éxito. & # 8221 & # 8217 Voy a aventurarme a adivinar y decir, no muy a menudo. Es parte de la naturaleza humana mirar la vida de otras personas y creer que su vida es mejor que la tuya. Usted ve a estas personas como los pocos afortunados, aunque sin que usted lo sepa, sus vidas podrían estar aún más desordenadas que la suya. ¿Porqué es eso? ¿Qué hace que ciertas personas parezcan que la vida es mucho más fácil para ellos que para ti?

Quizás esta ilusión de comodidad sea realmente una cuestión de liderazgo y confianza en uno mismo, más que ser el receptor de buena fortuna. Y tal vez estas personas creen sus propias oportunidades, en lugar de ser los pocos elegidos que reciben toda la prosperidad de la vida. Todos tienen obstáculos que bloquean su camino en la vida. La pregunta es: ¿Cómo respondes a los obstáculos que surgen en el camino? ¿Miras la vida desde un punto de vista pesimista y dices, & # 8220 Sabía que las cosas iban demasiado bien, era solo cuestión de tiempo antes de que fallara? & # 8221 O tomas un punto de vista optimista y dices, & # 8220 Esto va a ser un desafío, pero estoy seguro de que superaré esto y me volveré más fuerte al final por haber tenido esta experiencia. & # 8221

La mayoría de la gente se inclina hacia la perspectiva pesimista, y tiende a creer que está predestinada al fracaso oa llevar una vida insatisfactoria. Estas son también las personas que se dan por vencidas y renuncian cuando las cosas no salen como se habían planeado. Están dispuestos a asumir un nuevo desafío, pero solo hasta cierto punto. Pueden manejar un poco de estrés en su viaje, siempre y cuando ese estrés no se convierta en adversidad. Una vez que surge un obstáculo, un pesimista se rendirá ante la derrota, renunciando por completo a su objetivo. No consideran cuán cerca estaban de lograr ese objetivo, y la gran satisfacción que les habría brindado alcanzar ese objetivo. Por el contrario, el optimista vería un obstáculo como un trampolín para alcanzar mayores alturas. Ven los desafíos como oportunidades para aprender y crecer. El optimista tiene la visión y la determinación para cumplir un objetivo, a pesar de las complicaciones que puedan surgir. Los desafíos sacan a relucir las cualidades de liderazgo dentro de ellos. Se niegan a caer, pero en cambio se levantan. Y aquí es donde entra en juego la analogía anterior de & # 8220vivir la vida con facilidad & # 8221.

El optimista es capaz de hacer frente a los desafíos que se le presentan y continuar avanzando hasta que finalmente lo logren. En su opinión, dejar de fumar nunca es una opción. Su única opción es trabajar tan duro como sea posible hasta superar su obstáculo. Esto crea la ilusión de simplicidad, cuando en realidad es una cualidad de liderazgo. Un líder comprende que el trabajo duro se traduce en éxito y tiene la confianza en sí mismo para confiar en sus propios instintos y crear su propio camino hacia el éxito. Se dan cuenta de que no hay atajos para completar una tarea, que la perseverancia engendra la victoria. El observador casual generalmente ni siquiera sabía que esta persona estaba luchando, porque el líder usaba su tiempo para resolver su problema en lugar de sentarse a buscar lástima. Esta persona se comporta de una manera positiva y segura de sí misma que debe ser respetada y no condenada. Si tiene dificultades para sentirse abrumado por actitudes pesimistas, trate de rodearse de personas positivas y seguras de sí mismas. Cuanto más esté rodeado de personas optimistas, más podrá adoptar sus rasgos y convertirse en un líder en su propia vida. Y de repente, la persona que parece estar pasando por la vida, mientras que todos los demás parecen estar atravesando tiempos difíciles, serás USTED. Te habrás convertido en el modelo a seguir positivo que todos los demás intentan emular. Te convertirás en el líder al que otras personas recurren para guiarlos a través de las luchas en sus vidas. Saldrás victorioso, no solo en el logro de la meta que originalmente te propusiste, sino que también saldrás victorioso en la VIDA.



Entrevista a Angela Schiano Di Cola


Cuando alguien compite por primera vez, seguramente estará feliz de terminar entre los cuatro primeros en su división. Angela Schiano Di Cola compitió recientemente por primera vez y terminó entre los cuatro primeros en CUATRO divisiones diferentes. Impresionante, por decir lo menos. Angela planea competir nuevamente, aunque aún no se ha decidido qué espectáculo hará. Siempre que sea, estoy ansioso por ver cuánto mejora.

P: Primero, Ángela, quiero agradecerle por tomarse el tiempo para hacer esto.
A: No, gracias, el placer es todo mío.

P: ¿Puede empezar contando un poco sobre usted mismo?
R: Nací y crecí en el norte de Nueva Jersey. Me mudé a Maryland en 1998. Estoy casado y tengo 4 hijos (de 9, 6, 4 y 2 años). Soy una ama de casa. Comencé a hacer ejercicio con mi entrenador, Charles Dorsey, Jr hace aproximadamente un año y medio. Tengo amigos que han competido en competiciones, ¡así que decidí hacerlo! Compití en mi primera competencia de figuras (¡a la edad de 37 años!) El 9 de abril de 2011, las OCB Eastern Regionals en Baltimore, MD y me ubiqué en las 4 divisiones en las que competí, ¡para no estar mal para mi primera competencia!

P: Antes del gimnasio eras una persona especialmente atlética. ¿Practicas algún deporte o algo?
R: En la escuela secundaria, era porrista de fútbol americano universitario y estaba en el equipo de atletismo. Corrí los 100 m, los 100 vallas, el salto de longitud y el triple salto (incluso tenía un récord de secundaria para el triple salto).

P: ¿Qué te llevó inicialmente al gimnasio?
R: Fue después de tener a mi cuarto hijo cuando pensé que tenía que hacer algo más que ser mamá. ¡Necesitaba una liberación! Una vez que comencé, ¡me enganché! Ir al gimnasio es mi alivio del estrés, ¡¡ES MI MOMENTO !!

P: ¿Fue bastante fácil entrenar algo que aprendiste? ¿Cuánto tiempo antes de que empezaras a ver resultados?
R: Sí, fue bastante fácil. ¡Un entrenador me mostró la forma correcta de realizar los ejercicios! Tengo suerte, nunca tuve un problema de peso, solo quería tonificarme. No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a ver resultados, ¡el dolor que experimenté después de un gran entrenamiento fue un resultado positivo de que lo que estaba haciendo estaba funcionando!

P: ¿Qué te hizo decidirte a competir por primera vez?
R: Tengo amigos que han competido y después de escuchar sus historias y ver lo increíbles que se veían, hablé con mi entrenador y le dije que quería intentarlo.

P: ¿Competir es algo que sus familiares y amigos apoyan?
R: Sí, mis amigos me han brindado un apoyo increíble. Dado que algunos de ellos han competido, fue agradable escuchar palabras de aliento. Una semana antes de mi programa, algunos de nosotros nos reunimos en la casa de un amigo, todos estábamos a dieta y en el proceso de conseguir
listo para los próximos shows. Era JUSTO lo que necesitaba.

P: ¿Competir fue lo que esperaba o algo le sorprendió al respecto?
R: ¡No sabía qué esperar! ¡Fue una gran experiencia! ¡¡No puedo esperar a hacerlo de nuevo !! La dieta fue difícil al principio, por lo general como bastante saludable, pero cuando te dan una dieta estricta, es difícil al principio. Las 2 primeras semanas de
¡Hacer dieta fue la parte más difícil! Estaba en el gimnasio 6 días a la semana entre cardio y entrenamiento con pesas. Fue difícil, pero disfruté cada minuto. Estaba tan emocionado y nervioso todo en uno. También conocí a grandes personas (compañeros competidores) que eran nuevos en competir como yo y algunos que habían competido antes.

P: ¿Puedes compartir el historial de tu concurso?
A OCB Eastern Regionals- 9 de abril de 2011
* 3er lugar Debut de figura
* 3er lugar Figure Masters 35+
* 4to lugar en Figure Novice (clase corta)
* 4to lugar Figura Open (clase corta)

P: En cuanto a las partes del cuerpo, ¿cuál cree que es la mejor?
R: Hmmm, la mejor parte de mi cuerpo. Tendría que decir mi espalda. Creo que puedes ver la mayor definición en mi espalda.

P: ¿Tiene una parte que más le gusta entrenar o ejercicio favorito?
R: ¡Me encanta entrenar todas las partes del cuerpo por igual! Si tuviera que elegir uno, volvería. Mi ejercicio favorito para la espalda son las dominadas anchas.

P: ¿Cómo es su dieta y rutina de entrenamiento normal y cómo la modifica para la preparación del concurso?
R: Normalmente voy al gimnasio de 3 a 5 veces por semana. Varía lo que hago fuera de temporada ... yoga, entrenamiento con pesas y cardio. En este momento, estoy tratando de aumentar un poco el volumen. Cuando me estaba preparando para mi competencia, estaba en el gimnasio 6 días a la semana, 2 veces con mi entrenador, 4 días de resistencia y 3 días de cardio, también estaba en una dieta donde comía 6 veces al día, cambió algunas. veces durante mi preparación para el programa.

P: Cuando alguien ve tu físico o te escucha competir por primera vez, ¿cuál es la reacción más común? ¿Más positivo o negativo?
¡Un positivo! Recibí muchos cumplidos de amigos que he visto en un tiempo. Algunos me han dicho que los he inspirado a ponerse en forma y empezar a ir al gimnasio y comer mejor. ¡¡Cuando escucho eso, realmente me conmueve el corazón !!

P: Cuando lo ven por primera vez, ¿cuál es la pregunta o el comentario que más está harto de escuchar?
R: No se me ocurre nada.

P: ¿Cuál es el error más grande sobre las mujeres que entrenan y compiten o la única cosa que le gustaría que la gente entendiera?
R: ¡Me molesta cuando algunas personas dicen que el culturismo para mujeres es repugnante! ¡Así que no es cierto! Estoy orgulloso de ser un competidor de Figure. Siento que estoy en la mejor forma de mi vida.

P: ¿Cuál es la mejor y la peor parte del entrenamiento para ti?
R: La mejor parte de la capacitación es cuando escuchas a las personas que te complementan y te preguntan qué estás haciendo para lucir tan bien. Lo peor es que cuando vas al gimnasio y el equipo que necesitas está en uso y vas al gimnasio cuando está lleno. A última hora de la mañana o temprano en la tarde es el mejor momento para entrenar.

P: ¿Tiene algún competidor favorito o alguno que admire?
R: ¡Soy una gran fan de Nicole Wilkins Lee, Ava Cowan, Erin Stern!

P: ¿Tienes una comida trampa favorita?
R: Mi esposo y yo somos dueños de una pizzería / restaurante italiano, ¡así que tendría que decir pizza con pepperoni y muchas verduras!

P: Si otra mujer le dijera que quiere empezar a entrenar, ¿cuál es el consejo que más le gustaría darle?
R: Si tiene el dinero, consiga un entrenador. ¡¡La forma es clave !! Si no sabe lo que está haciendo o lo hace incorrectamente, podría lastimarlo y no verá resultados.
Además, puedes hacer todo el entrenamiento y cardio que quieras, tienes que mantener un estilo de vida saludable (dieta por ejemplo).

P: ¿Crees que es cada vez más común ver a las mujeres usando pesas en el gimnasio en lugar de simplemente hacer cardio y otras cosas?
A: ¡¡SÍ !! Veo cada vez más mujeres en el área de pesas del gimnasio.

P: Fuera del entrenamiento, ¿hay otros pasatiempos o actividades que disfrutes?
R: Soy una persona muy orientada a la familia, la familia es el número 1. ¡Disfruto pasar tiempo con amigos, leer y me encantan los faros!

P: ¿Puede describir un día típico en la vida de Angela Schiano Di Cola?
R Bueno, con 4 hijos, ¡mis días son muy ocupados! Me despierto y alimento a todos y los preparo para tomar el autobús a las 8:20 a. M. Como mi desayuno, me ducho y me preparo para empezar el día. Todavía tengo mi casa más joven conmigo mientras los demás están en la escuela. (Tengo un alumno de 4º grado, un alumno de 1º grado y un niño en edad preescolar que llega a casa alrededor de las 11:30 a. M.). Me gusta ir al gimnasio entre 1 y 3, 5 veces por semana. Siempre hay recados, compras de comida, lavandería, limpieza, etc. Después de la escuela es el momento más loco para mí. Tengo que alimentar a todos y llevarlos a sus actividades que incluyen Cub Scouts, Girl Scouts, fútbol, ​​natación, solo por nombrar algunas. La hora del baño y la hora de acostarse suelen ser lo más cerca posible de las 8 pm. Después de que finalmente se duermen, es cuando me pongo al día con las cosas que no pude hacer durante el día.

P: Describe a Angela Schiano Di Cola en cinco palabras.
R: Determinado, apasionado, cariñoso, trabajador y digno de confianza.

P: ¿Qué es una cosa que la gente se sorprendería de saber sobre ti?
R: Lo que encuentro que la gente piensa que es lo más sorprendente es que tengo 4 hijos pequeños.

P: ¿Algún plan establecido para el futuro cercano en cuanto a competir o cualquier otra cosa?
R: Quiero volver a competir en Figure. Sin embargo, no tengo un programa exacto que quiera hacer ahora.

P: ¿Algo que quieras aprovechar para promocionar o promocionar esta oportunidad?
R: Si se encuentra en el área de Frederick, MD y está buscando un entrenador, mi
entrenador, Charles Dorsey, Jr es el mejor. Dirige un gimnasio llamado Dynamic
Aptitud física. Puede ir al sitio web www.dynamicfitnessfrederick.com.

P: ¿Está buscando patrocinadores? Si es así, ¿cómo pueden llegar a usted y qué obtienen en Angela Schiano Di Cola, la atleta y competidora?
R: ¡ME ENCANTARÍA tener un patrocinador! Pueden comunicarse conmigo en mi dirección de correo electrónico [email protected] Soy un apasionado de todo lo que hago. ¡Doy 110%! Cuando me propongo hacer algo, lo hago con todo lo que tengo.

P: Ángela, nuevamente, le agradezco por tomarse el tiempo para hacer esto. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por darme esta oportunidad.


Promoción de mujeres reales


He visto a Andria Caplan pelear en persona en dos ocasiones. La palabra para describirla mejor es adelante. Andria siempre avanza y lo da todo. Tiene mucho talento y sigue mejorando. También acaba de hacer su primer programa como casamentera y fue un gran éxito. He llegado a conocer a Andria y es tan amable como talentosa. Un activo real para el MMA femenino.

P: Primero Andi, gracias por tomarse el tiempo para otra entrevista.
¡Un gracias!

P: Para aquellos que no estén familiarizados, ¿puede contarnos un poco sobre usted?
R: He estado casado alrededor de 7 años y tengo un hijo de 11 años. He estado entrenando durante algunos años. Es difícil decir exactamente cuánto tiempo porque he estado fuera por lesiones varias veces. Entreno en Daddis Fight Camp con algunas de mis personas favoritas en el mundo. También comencé a trabajar para la empresa de mi esposo, Combat Sports Media, en los últimos meses.

P: ¿Puede decirle a la gente lo que sucedió en su vida desde su primera entrevista?
R: He tenido algunas peleas que fracasaron. Una porque me enfermé tanto que no me levanté de la cama durante más de 2 semanas y otras por el motivo que fuera. No estoy seguro. Comencé a trabajar para mi esposo como dije. Definitivamente he aprendido bastante sobre el
El negocio de las MMA fuera de las peleas y el entrenamiento a través de eso.

P: Acabas de hacer tu primer programa como casamentero. ¿Como fue eso?
R: ¡Estaba más nervioso por las peleas que cuando lucho conmigo mismo! Conocí a mucha gente genial armando fósforos. Todos los peleadores vinieron a pelear y dieron un gran espectáculo y las cosas salieron muy bien. Recibí toneladas de cumplidos en el programa, así que estoy muy orgulloso de ello.

P: ¿Es algo de lo que quieres hacer más?
R: De hecho, ya estoy preparando una tarjeta para otra promoción. Definitivamente lo volveré a hacer después de eso también.

P: ¿Qué fue lo que más te sorprendió del emparejamiento?
R: De hecho, me sorprendió lo difícil que fue lograr que todos hicieran el papeleo. Pasé dos semanas antes cazando todo.

P: ¿Tener un esposo que es un excelente casamentero ayudó en algo?
A: ¡Por supuesto! Si no estaba seguro de algo, siempre podía preguntarle. Nunca tuve que adivinar y esperar que todo saliera bien.

P: ¿Cuál cree que ha sido la mayor mejora en su juego?
A: no estoy seguro. Trabajo en todo constantemente, así que me gustaría pensar que estoy mejorando un poco en cada parte.

P: ¿Hay algo específico que esté tratando de mejorar?
A: Todo. Quiero que cada parte de mi juego sea lo mejor posible y que mejore con cada pelea.

P: ¿Qué es lo que más disfruta de las peleas y los entrenamientos?
R: Disfruto el desafío y disfruto entrenar. Mis compañeros de equipo son algunas de las mejores personas que podría haber pedido conocer y estar cerca de ellos siempre me siento positivo.

P: ¿Hay alguna parte de la que pueda prescindir?
R: Aquí o allá tengo un día en que las cosas no parecen encajar y me enojo mucho conmigo mismo.

P: ¿Cuánto tiempo antes de una pelea le gustaría comenzar su campamento? ¿Empezar a prepararse para esa pelea específica?
R: Me gusta empezar con al menos 6 semanas, pero cuanto más tiempo, mejor. Sin embargo, tampoco me importa un aviso un poco más corto.

P: ¿Has visto últimamente a algún luchador que te haya impresionado?
R: De hecho, he visto bastantes. Hay algunos tipos locales que sé que llegarán lejos. Me encanta poder ver cómo se desarrolla.

P: Con la compra de Strikeforce por parte de Zuffa, ¿lo ve como bueno o malo para el MMA femenino?
R: Bueno, depende de lo buenas que sean las primeras peleas femeninas. Si hay suficiente publicidad y las peleas son emocionantes, tal vez las mujeres lleguen a pelear en UFC si se fusionan como lo hicieron UFC y WEC. Si las primeras peleas no salen bien, es una gran promoción que las mujeres ya no tendrán.

P: ¿Diría que su única pelea es la "pelea de sus sueños"?
R: No hay un oponente específico. Solo me gustaría luchar por un título en algún momento.

P: ¿Dónde estás entrenando? ¿Qué te gusta de ello?
R: Entreno en Daddis Fight Camp en Filadelfia. Hay muchos luchadores allí y, por lo tanto, una buena cantidad de excelentes compañeros de entrenamiento. "El acero afila el acero". La actitud en el gimnasio es muy positiva, pero entrenamos duro.

P: ¿Hay otros luchadores allí a los que la gente deba vigilar?
R: Sé de unos pocos que pronto se convertirán en profesionales y que lo van a matar. También veo algunos aficionados que son muy jóvenes y que ya tienen mucha habilidad también.

P: Siempre pregunto cuál es el mayor error sobre los luchadores. Esta vez te preguntaré, ¿cuál es el mayor error sobre ti?
R: No tengo ni idea. Actúo como yo, para bien o para mal, así que lo que ves es lo que obtienes.

P: Cuando termines de pelear, ¿cómo quieres que te recuerden en el deporte?
R: Me gustaría ser recordado como alguien con corazón que nunca pensaría en rendirse.

P: ¿Cómo es un día típico en la vida de Andria Caplan?
R: Parece que ya no existe un día típico. El emparejamiento parece tener lugar a cualquier hora que sea necesaria, que puede ser entre la mañana y la medianoche. Me encuentro revisando el correo electrónico en mi teléfono en el momento en que termino de entrenar, incluso antes de meterme en la ducha. Todavía recibo mi entrenamiento y de alguna manera me las arreglo para pasar tiempo con la familia la mayor parte del tiempo.

P: Termina esta oración. ¿En cinco años Andria Caplan será__?
R: Una luchadora, pero lo suficientemente bien informada sobre el aspecto comercial de las mma como para que nunca tenga que estar sin ella cuando me jubile.

P: ¿Busca patrocinadores? ¿Cómo pueden contactarte?
R: Siempre estoy buscando patrocinadores. Puede ser contactado en [email protected] o 267-984-7050

P: ¿Algo que quieras promocionar o promocionar?
R: Daddis fight Camps: si alguna vez estás en el área de Filadelfia, definitivamente échales un vistazo. Gran entrenamiento con un gran grupo de personas, ya sea que solo quieras ponerte en forma o quieras pelear.
Lapelchoke.com- Gran sitio para cualquier cosa relacionada con BJJ.
Miles To Go Clothing: tengo muchas de sus camisas.

P: Andria, de nuevo, muchas gracias por hacer esto y buena suerte. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por la entrevista y por todo lo que hacen para ayudar a promover a las mujeres. Todos lo apreciamos. Además, gracias a mi familia y a mi campamento de lucha por siempre apoyarme.

Diario de Diane


El éxito a menudo se define por ganar. Esa es una noción bastante común. Si ha ganado la mayor cantidad de dinero, es dueño de la casa más grande o si ha superado su mayor ambición, ha logrado el éxito. En la mente de la mayoría de las personas, el éxito es fácil de medir. Generalmente es la persona que parece vivir una vida mejor que la tuya. Pero déjame preguntarte esto. ¿Con qué frecuencia te consideras el exitoso? ¿Con qué frecuencia haces un inventario de tu propia vida y dices, & # 8220Oye, tengo muchas cosas positivas sucediendo en este momento? Mi vida es un éxito. & # 8221 & # 8217 Voy a aventurarme a adivinar y decir, no muy a menudo. Es parte de la naturaleza humana mirar la vida de otras personas y creer que su vida es mejor que la tuya. Usted ve a estas personas como los pocos afortunados, aunque sin que usted lo sepa, sus vidas podrían estar aún más desordenadas que la suya. ¿Porqué es eso? ¿Qué hace que ciertas personas parezcan que la vida es mucho más fácil para ellos que para ti?

Quizás esta ilusión de comodidad sea realmente una cuestión de liderazgo y confianza en uno mismo, más que ser el receptor de buena fortuna. Y tal vez estas personas creen sus propias oportunidades, en lugar de ser los pocos elegidos que reciben toda la prosperidad de la vida. Todos tienen obstáculos que bloquean su camino en la vida. La pregunta es: ¿Cómo respondes a los obstáculos que surgen en el camino? ¿Miras la vida desde un punto de vista pesimista y dices, & # 8220 Sabía que las cosas iban demasiado bien, era solo cuestión de tiempo antes de que fallara? & # 8221 O tomas un punto de vista optimista y dices, & # 8220 Esto va a ser un desafío, pero estoy seguro de que superaré esto y me volveré más fuerte al final por haber tenido esta experiencia. & # 8221

La mayoría de la gente se inclina hacia la perspectiva pesimista, y tiende a creer que está predestinada al fracaso oa llevar una vida insatisfactoria. Estas son también las personas que se dan por vencidas y renuncian cuando las cosas no salen como se habían planeado. Están dispuestos a asumir un nuevo desafío, pero solo hasta cierto punto. Pueden manejar un poco de estrés en su viaje, siempre y cuando ese estrés no se convierta en adversidad. Una vez que surge un obstáculo, un pesimista se rendirá ante la derrota, renunciando por completo a su objetivo. No consideran cuán cerca estaban de lograr ese objetivo, y la gran satisfacción que les habría brindado alcanzar ese objetivo. Por el contrario, el optimista vería un obstáculo como un trampolín para alcanzar mayores alturas. Ven los desafíos como oportunidades para aprender y crecer. El optimista tiene la visión y la determinación para cumplir un objetivo, a pesar de las complicaciones que puedan surgir. Los desafíos sacan a relucir las cualidades de liderazgo dentro de ellos. Se niegan a caer, pero en cambio se levantan. Y aquí es donde entra en juego la analogía anterior de & # 8220vivir la vida con facilidad & # 8221.

El optimista es capaz de hacer frente a los desafíos que se le presentan y continuar avanzando hasta que finalmente lo logren. En su opinión, dejar de fumar nunca es una opción. Su única opción es trabajar tan duro como sea posible hasta superar su obstáculo. Esto crea la ilusión de simplicidad, cuando en realidad es una cualidad de liderazgo. Un líder comprende que el trabajo duro se traduce en éxito y tiene la confianza en sí mismo para confiar en sus propios instintos y crear su propio camino hacia el éxito. Se dan cuenta de que no hay atajos para completar una tarea, que la perseverancia engendra la victoria. El observador casual generalmente ni siquiera sabía que esta persona estaba luchando, porque el líder usaba su tiempo para resolver su problema en lugar de sentarse a buscar lástima. Esta persona se comporta de una manera positiva y segura de sí misma que debe ser respetada y no condenada. Si tiene dificultades para sentirse abrumado por actitudes pesimistas, trate de rodearse de personas positivas y seguras de sí mismas. Cuanto más esté rodeado de personas optimistas, más podrá adoptar sus rasgos y convertirse en un líder en su propia vida. Y de repente, la persona que parece estar pasando por la vida, mientras que todos los demás parecen estar atravesando tiempos difíciles, serás USTED. Te habrás convertido en el modelo a seguir positivo que todos los demás intentan emular. Te convertirás en el líder al que otras personas recurren para guiarlos a través de las luchas en sus vidas. Saldrás victorioso, no solo en el logro de la meta que originalmente te propusiste, sino que también saldrás victorioso en la VIDA.



Entrevista a Angela Schiano Di Cola


Cuando alguien compite por primera vez, seguramente estará feliz de terminar entre los cuatro primeros en su división. Angela Schiano Di Cola compitió recientemente por primera vez y terminó entre los cuatro primeros en CUATRO divisiones diferentes. Impresionante, por decir lo menos. Angela planea competir nuevamente, aunque aún no se ha decidido qué espectáculo hará. Siempre que sea, estoy ansioso por ver cuánto mejora.

P: Primero, Ángela, quiero agradecerle por tomarse el tiempo para hacer esto.
A: No, gracias, el placer es todo mío.

P: ¿Puede empezar contando un poco sobre usted mismo?
R: Nací y crecí en el norte de Nueva Jersey. Me mudé a Maryland en 1998. Estoy casado y tengo 4 hijos (de 9, 6, 4 y 2 años). Soy una ama de casa. Comencé a hacer ejercicio con mi entrenador, Charles Dorsey, Jr hace aproximadamente un año y medio. Tengo amigos que han competido en competiciones, ¡así que decidí hacerlo! Compití en mi primera competencia de figuras (¡a la edad de 37 años!) El 9 de abril de 2011, las OCB Eastern Regionals en Baltimore, MD y me ubiqué en las 4 divisiones en las que competí, ¡para no estar mal para mi primera competencia!

P: Antes del gimnasio eras una persona especialmente atlética. ¿Practicas algún deporte o algo?
R: En la escuela secundaria, era porrista de fútbol americano universitario y estaba en el equipo de atletismo. Corrí los 100 m, los 100 vallas, el salto de longitud y el triple salto (incluso tenía un récord de secundaria para el triple salto).

P: ¿Qué te llevó inicialmente al gimnasio?
R: Fue después de tener a mi cuarto hijo cuando pensé que tenía que hacer algo más que ser mamá. ¡Necesitaba una liberación! Una vez que comencé, ¡me enganché! Ir al gimnasio es mi alivio del estrés, ¡¡ES MI MOMENTO !!

P: ¿Fue bastante fácil entrenar algo que aprendiste? ¿Cuánto tiempo antes de que empezaras a ver resultados?
R: Sí, fue bastante fácil. ¡Un entrenador me mostró la forma correcta de realizar los ejercicios! Tengo suerte, nunca tuve un problema de peso, solo quería tonificarme. No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a ver resultados, ¡el dolor que experimenté después de un gran entrenamiento fue un resultado positivo de que lo que estaba haciendo estaba funcionando!

P: ¿Qué te hizo decidirte a competir por primera vez?
R: Tengo amigos que han competido y después de escuchar sus historias y ver lo increíbles que se veían, hablé con mi entrenador y le dije que quería intentarlo.

P: ¿Competir es algo que sus familiares y amigos apoyan?
R: Sí, mis amigos me han brindado un apoyo increíble. Dado que algunos de ellos han competido, fue agradable escuchar palabras de aliento. Una semana antes de mi programa, algunos de nosotros nos reunimos en la casa de un amigo, todos estábamos a dieta y en el proceso de conseguir
listo para los próximos shows. Era JUSTO lo que necesitaba.

P: ¿Competir fue lo que esperaba o algo le sorprendió al respecto?
R: ¡No sabía qué esperar! ¡Fue una gran experiencia! ¡¡No puedo esperar a hacerlo de nuevo !! La dieta fue difícil al principio, por lo general como bastante saludable, pero cuando te dan una dieta estricta, es difícil al principio. Las 2 primeras semanas de
¡Hacer dieta fue la parte más difícil! Estaba en el gimnasio 6 días a la semana entre cardio y entrenamiento con pesas. Fue difícil, pero disfruté cada minuto. Estaba tan emocionado y nervioso todo en uno. También conocí a grandes personas (compañeros competidores) que eran nuevos en competir como yo y algunos que habían competido antes.

P: ¿Puedes compartir el historial de tu concurso?
A OCB Eastern Regionals- 9 de abril de 2011
* 3er lugar Debut de figura
* 3er lugar Figure Masters 35+
* 4to lugar en Figure Novice (clase corta)
* 4to lugar Figura Open (clase corta)

P: En cuanto a las partes del cuerpo, ¿cuál cree que es la mejor?
R: Hmmm, la mejor parte de mi cuerpo. Tendría que decir mi espalda. Creo que puedes ver la mayor definición en mi espalda.

P: ¿Tiene una parte que más le gusta entrenar o ejercicio favorito?
R: ¡Me encanta entrenar todas las partes del cuerpo por igual! Si tuviera que elegir uno, volvería. Mi ejercicio favorito para la espalda son las dominadas anchas.

P: ¿Cómo es su dieta y rutina de entrenamiento normal y cómo la modifica para la preparación del concurso?
R: Normalmente voy al gimnasio de 3 a 5 veces por semana. Varía lo que hago fuera de temporada ... yoga, entrenamiento con pesas y cardio. En este momento, estoy tratando de aumentar un poco el volumen. Cuando me estaba preparando para mi competencia, estaba en el gimnasio 6 días a la semana, 2 veces con mi entrenador, 4 días de resistencia y 3 días de cardio, también estaba en una dieta donde comía 6 veces al día, cambió algunas. veces durante mi preparación para el programa.

P: Cuando alguien ve tu físico o te escucha competir por primera vez, ¿cuál es la reacción más común? ¿Más positivo o negativo?
¡Un positivo! Recibí muchos cumplidos de amigos que he visto en un tiempo. Algunos me han dicho que los he inspirado a ponerse en forma y empezar a ir al gimnasio y comer mejor. ¡¡Cuando escucho eso, realmente me conmueve el corazón !!

P: Cuando lo ven por primera vez, ¿cuál es la pregunta o el comentario que más está harto de escuchar?
R: No se me ocurre nada.

P: ¿Cuál es el error más grande sobre las mujeres que entrenan y compiten o la única cosa que le gustaría que la gente entendiera?
R: ¡Me molesta cuando algunas personas dicen que el culturismo para mujeres es repugnante! ¡Así que no es cierto! Estoy orgulloso de ser un competidor de Figure. Siento que estoy en la mejor forma de mi vida.

P: ¿Cuál es la mejor y la peor parte del entrenamiento para ti?
R: La mejor parte de la capacitación es cuando escuchas a las personas que te complementan y te preguntan qué estás haciendo para lucir tan bien. Lo peor es que cuando vas al gimnasio y el equipo que necesitas está en uso y vas al gimnasio cuando está lleno. A última hora de la mañana o temprano en la tarde es el mejor momento para entrenar.

P: ¿Tiene algún competidor favorito o alguno que admire?
R: ¡Soy una gran fan de Nicole Wilkins Lee, Ava Cowan, Erin Stern!

P: ¿Tienes una comida trampa favorita?
R: Mi esposo y yo somos dueños de una pizzería / restaurante italiano, ¡así que tendría que decir pizza con pepperoni y muchas verduras!

P: Si otra mujer le dijera que quiere empezar a entrenar, ¿cuál es el consejo que más le gustaría darle?
R: Si tiene el dinero, consiga un entrenador. ¡¡La forma es clave !! Si no sabe lo que está haciendo o lo hace incorrectamente, podría lastimarlo y no verá resultados.
Además, puedes hacer todo el entrenamiento y cardio que quieras, tienes que mantener un estilo de vida saludable (dieta por ejemplo).

P: ¿Crees que es cada vez más común ver a las mujeres usando pesas en el gimnasio en lugar de simplemente hacer cardio y otras cosas?
A: ¡¡SÍ !! Veo cada vez más mujeres en el área de pesas del gimnasio.

P: Fuera del entrenamiento, ¿hay otros pasatiempos o actividades que disfrutes?
R: Soy una persona muy orientada a la familia, la familia es el número 1. ¡Disfruto pasar tiempo con amigos, leer y me encantan los faros!

P: ¿Puede describir un día típico en la vida de Angela Schiano Di Cola?
R Bueno, con 4 hijos, ¡mis días son muy ocupados! Me despierto y alimento a todos y los preparo para tomar el autobús a las 8:20 a. M. Como mi desayuno, me ducho y me preparo para empezar el día. Todavía tengo mi casa más joven conmigo mientras los demás están en la escuela. (Tengo un alumno de 4º grado, un alumno de 1º grado y un niño en edad preescolar que llega a casa alrededor de las 11:30 a. M.). Me gusta ir al gimnasio entre 1 y 3, 5 veces por semana. Siempre hay recados, compras de comida, lavandería, limpieza, etc. Después de la escuela es el momento más loco para mí. Tengo que alimentar a todos y llevarlos a sus actividades que incluyen Cub Scouts, Girl Scouts, fútbol, ​​natación, solo por nombrar algunas. La hora del baño y la hora de acostarse suelen ser lo más cerca posible de las 8 pm. Después de que finalmente se duermen, es cuando me pongo al día con las cosas que no pude hacer durante el día.

P: Describe a Angela Schiano Di Cola en cinco palabras.
R: Determinado, apasionado, cariñoso, trabajador y digno de confianza.

P: ¿Qué es una cosa que la gente se sorprendería de saber sobre ti?
R: Lo que encuentro que la gente piensa que es lo más sorprendente es que tengo 4 hijos pequeños.

P: ¿Algún plan establecido para el futuro cercano en cuanto a competir o cualquier otra cosa?
R: Quiero volver a competir en Figure. Sin embargo, no tengo un programa exacto que quiera hacer ahora.

P: ¿Algo que quieras aprovechar para promocionar o promocionar esta oportunidad?
R: Si se encuentra en el área de Frederick, MD y está buscando un entrenador, mi
entrenador, Charles Dorsey, Jr es el mejor. Dirige un gimnasio llamado Dynamic
Aptitud física. Puede ir al sitio web www.dynamicfitnessfrederick.com.

P: ¿Está buscando patrocinadores? Si es así, ¿cómo pueden llegar a usted y qué obtienen en Angela Schiano Di Cola, la atleta y competidora?
R: ¡ME ENCANTARÍA tener un patrocinador! Pueden comunicarse conmigo en mi dirección de correo electrónico [email protected] Soy un apasionado de todo lo que hago. ¡Doy 110%! Cuando me propongo hacer algo, lo hago con todo lo que tengo.

P: Ángela, nuevamente, le agradezco por tomarse el tiempo para hacer esto. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por darme esta oportunidad.


Promoción de mujeres reales


He visto a Andria Caplan pelear en persona en dos ocasiones. La palabra para describirla mejor es adelante. Andria siempre avanza y lo da todo. Tiene mucho talento y sigue mejorando. También acaba de hacer su primer programa como casamentera y fue un gran éxito. He llegado a conocer a Andria y es tan amable como talentosa. Un activo real para el MMA femenino.

P: Primero Andi, gracias por tomarse el tiempo para otra entrevista.
¡Un gracias!

P: Para aquellos que no estén familiarizados, ¿puede contarnos un poco sobre usted?
R: He estado casado alrededor de 7 años y tengo un hijo de 11 años. He estado entrenando durante algunos años. Es difícil decir exactamente cuánto tiempo porque he estado fuera por lesiones varias veces. Entreno en Daddis Fight Camp con algunas de mis personas favoritas en el mundo. También comencé a trabajar para la empresa de mi esposo, Combat Sports Media, en los últimos meses.

P: ¿Puede decirle a la gente lo que sucedió en su vida desde su primera entrevista?
R: He tenido algunas peleas que fracasaron. Una porque me enfermé tanto que no me levanté de la cama durante más de 2 semanas y otras por el motivo que fuera. No estoy seguro. Comencé a trabajar para mi esposo como dije. Definitivamente he aprendido bastante sobre el
El negocio de las MMA fuera de las peleas y el entrenamiento a través de eso.

P: Acabas de hacer tu primer programa como casamentero. ¿Como fue eso?
R: ¡Estaba más nervioso por las peleas que cuando lucho conmigo mismo! Conocí a mucha gente genial armando fósforos. Todos los peleadores vinieron a pelear y dieron un gran espectáculo y las cosas salieron muy bien. Recibí toneladas de cumplidos en el programa, así que estoy muy orgulloso de ello.

P: ¿Es algo de lo que quieres hacer más?
R: De hecho, ya estoy preparando una tarjeta para otra promoción. Definitivamente lo volveré a hacer después de eso también.

P: ¿Qué fue lo que más te sorprendió del emparejamiento?
R: De hecho, me sorprendió lo difícil que fue lograr que todos hicieran el papeleo. Pasé dos semanas antes cazando todo.

P: ¿Tener un esposo que es un excelente casamentero ayudó en algo?
A: ¡Por supuesto! Si no estaba seguro de algo, siempre podía preguntarle. Nunca tuve que adivinar y esperar que todo saliera bien.

P: ¿Cuál cree que ha sido la mayor mejora en su juego?
A: no estoy seguro. Trabajo en todo constantemente, así que me gustaría pensar que estoy mejorando un poco en cada parte.

P: ¿Hay algo específico que esté tratando de mejorar?
A: Todo. Quiero que cada parte de mi juego sea lo mejor posible y que mejore con cada pelea.

P: ¿Qué es lo que más disfruta de las peleas y los entrenamientos?
R: Disfruto el desafío y disfruto entrenar. Mis compañeros de equipo son algunas de las mejores personas que podría haber pedido conocer y estar cerca de ellos siempre me siento positivo.

P: ¿Hay alguna parte de la que pueda prescindir?
R: Aquí o allá tengo un día en que las cosas no parecen encajar y me enojo mucho conmigo mismo.

P: ¿Cuánto tiempo antes de una pelea le gustaría comenzar su campamento? ¿Empezar a prepararse para esa pelea específica?
R: Me gusta empezar con al menos 6 semanas, pero cuanto más tiempo, mejor. Sin embargo, tampoco me importa un aviso un poco más corto.

P: ¿Has visto últimamente a algún luchador que te haya impresionado?
R: De hecho, he visto bastantes. Hay algunos tipos locales que sé que llegarán lejos. Me encanta poder ver cómo se desarrolla.

P: Con la compra de Strikeforce por parte de Zuffa, ¿lo ve como bueno o malo para el MMA femenino?
R: Bueno, depende de lo buenas que sean las primeras peleas femeninas. Si hay suficiente publicidad y las peleas son emocionantes, tal vez las mujeres lleguen a pelear en UFC si se fusionan como lo hicieron UFC y WEC. Si las primeras peleas no salen bien, es una gran promoción que las mujeres ya no tendrán.

P: ¿Diría que su única pelea es la "pelea de sus sueños"?
R: No hay un oponente específico. Solo me gustaría luchar por un título en algún momento.

P: ¿Dónde estás entrenando? ¿Qué te gusta de ello?
R: Entreno en Daddis Fight Camp en Filadelfia. Hay muchos luchadores allí y, por lo tanto, una buena cantidad de excelentes compañeros de entrenamiento. "El acero afila el acero". La actitud en el gimnasio es muy positiva, pero entrenamos duro.

P: ¿Hay otros luchadores allí a los que la gente deba vigilar?
R: Sé de unos pocos que pronto se convertirán en profesionales y que lo van a matar. También veo algunos aficionados que son muy jóvenes y que ya tienen mucha habilidad también.

P: Siempre pregunto cuál es el mayor error sobre los luchadores. Esta vez te preguntaré, ¿cuál es el mayor error sobre ti?
R: No tengo ni idea. Actúo como yo, para bien o para mal, así que lo que ves es lo que obtienes.

P: Cuando termines de pelear, ¿cómo quieres que te recuerden en el deporte?
R: Me gustaría ser recordado como alguien con corazón que nunca pensaría en rendirse.

P: ¿Cómo es un día típico en la vida de Andria Caplan?
R: Parece que ya no existe un día típico. El emparejamiento parece tener lugar a cualquier hora que sea necesaria, que puede ser entre la mañana y la medianoche. Me encuentro revisando el correo electrónico en mi teléfono en el momento en que termino de entrenar, incluso antes de meterme en la ducha. Todavía recibo mi entrenamiento y de alguna manera me las arreglo para pasar tiempo con la familia la mayor parte del tiempo.

P: Termina esta oración. ¿En cinco años Andria Caplan será__?
R: Una luchadora, pero lo suficientemente bien informada sobre el aspecto comercial de las mma como para que nunca tenga que estar sin ella cuando me jubile.

P: ¿Busca patrocinadores? ¿Cómo pueden contactarte?
R: Siempre estoy buscando patrocinadores. Puede ser contactado en [email protected] o 267-984-7050

P: ¿Algo que quieras promocionar o promocionar?
R: Daddis fight Camps: si alguna vez estás en el área de Filadelfia, definitivamente échales un vistazo. Gran entrenamiento con un gran grupo de personas, ya sea que solo quieras ponerte en forma o quieras pelear.
Lapelchoke.com- Gran sitio para cualquier cosa relacionada con BJJ.
Miles To Go Clothing: tengo muchas de sus camisas.

P: Andria, de nuevo, muchas gracias por hacer esto y buena suerte. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por la entrevista y por todo lo que hacen para ayudar a promover a las mujeres. Todos lo apreciamos. Además, gracias a mi familia y a mi campamento de lucha por siempre apoyarme.

Diario de Diane


El éxito a menudo se define por ganar. Esa es una noción bastante común. Si ha ganado la mayor cantidad de dinero, es dueño de la casa más grande o si ha superado su mayor ambición, ha logrado el éxito. En la mente de la mayoría de las personas, el éxito es fácil de medir. Generalmente es la persona que parece vivir una vida mejor que la tuya. Pero déjame preguntarte esto. ¿Con qué frecuencia te consideras el exitoso? ¿Con qué frecuencia haces un inventario de tu propia vida y dices, & # 8220Oye, tengo muchas cosas positivas sucediendo en este momento? Mi vida es un éxito. & # 8221 & # 8217 Voy a aventurarme a adivinar y decir, no muy a menudo. Es parte de la naturaleza humana mirar la vida de otras personas y creer que su vida es mejor que la tuya. Usted ve a estas personas como los pocos afortunados, aunque sin que usted lo sepa, sus vidas podrían estar aún más desordenadas que la suya. ¿Porqué es eso? ¿Qué hace que ciertas personas parezcan que la vida es mucho más fácil para ellos que para ti?

Quizás esta ilusión de comodidad sea realmente una cuestión de liderazgo y confianza en uno mismo, más que ser el receptor de buena fortuna. Y tal vez estas personas creen sus propias oportunidades, en lugar de ser los pocos elegidos que reciben toda la prosperidad de la vida. Todos tienen obstáculos que bloquean su camino en la vida. La pregunta es: ¿Cómo respondes a los obstáculos que surgen en el camino? ¿Miras la vida desde un punto de vista pesimista y dices, & # 8220 Sabía que las cosas iban demasiado bien, era solo cuestión de tiempo antes de que fallara? & # 8221 O tomas un punto de vista optimista y dices, & # 8220 Esto va a ser un desafío, pero estoy seguro de que superaré esto y me volveré más fuerte al final por haber tenido esta experiencia. & # 8221

La mayoría de la gente se inclina hacia la perspectiva pesimista, y tiende a creer que está predestinada al fracaso oa llevar una vida insatisfactoria. Estas son también las personas que se dan por vencidas y renuncian cuando las cosas no salen como se habían planeado. Están dispuestos a asumir un nuevo desafío, pero solo hasta cierto punto. Pueden manejar un poco de estrés en su viaje, siempre y cuando ese estrés no se convierta en adversidad. Una vez que surge un obstáculo, un pesimista se rendirá ante la derrota, renunciando por completo a su objetivo. No consideran cuán cerca estaban de lograr ese objetivo, y la gran satisfacción que les habría brindado alcanzar ese objetivo. Por el contrario, el optimista vería un obstáculo como un trampolín para alcanzar mayores alturas. Ven los desafíos como oportunidades para aprender y crecer. El optimista tiene la visión y la determinación para cumplir un objetivo, a pesar de las complicaciones que puedan surgir. Los desafíos sacan a relucir las cualidades de liderazgo dentro de ellos. Se niegan a caer, pero en cambio se levantan. Y aquí es donde entra en juego la analogía anterior de & # 8220vivir la vida con facilidad & # 8221.

El optimista es capaz de hacer frente a los desafíos que se le presentan y continuar avanzando hasta que finalmente lo logren. En su opinión, dejar de fumar nunca es una opción. Su única opción es trabajar tan duro como sea posible hasta superar su obstáculo. Esto crea la ilusión de simplicidad, cuando en realidad es una cualidad de liderazgo. Un líder comprende que el trabajo duro se traduce en éxito y tiene la confianza en sí mismo para confiar en sus propios instintos y crear su propio camino hacia el éxito. Se dan cuenta de que no hay atajos para completar una tarea, que la perseverancia engendra la victoria. El observador casual generalmente ni siquiera sabía que esta persona estaba luchando, porque el líder usaba su tiempo para resolver su problema en lugar de sentarse a buscar lástima. Esta persona se comporta de una manera positiva y segura de sí misma que debe ser respetada y no condenada. Si tiene dificultades para sentirse abrumado por actitudes pesimistas, trate de rodearse de personas positivas y seguras de sí mismas. Cuanto más esté rodeado de personas optimistas, más podrá adoptar sus rasgos y convertirse en un líder en su propia vida. Y de repente, la persona que parece estar pasando por la vida, mientras que todos los demás parecen estar atravesando tiempos difíciles, serás USTED. Te habrás convertido en el modelo a seguir positivo que todos los demás intentan emular. Te convertirás en el líder al que otras personas recurren para guiarlos a través de las luchas en sus vidas. Saldrás victorioso, no solo en el logro de la meta que originalmente te propusiste, sino que también saldrás victorioso en la VIDA.



Entrevista a Angela Schiano Di Cola


Cuando alguien compite por primera vez, seguramente estará feliz de terminar entre los cuatro primeros en su división. Angela Schiano Di Cola compitió recientemente por primera vez y terminó entre los cuatro primeros en CUATRO divisiones diferentes. Impresionante, por decir lo menos. Angela planea competir nuevamente, aunque aún no se ha decidido qué espectáculo hará. Siempre que sea, estoy ansioso por ver cuánto mejora.

P: Primero, Ángela, quiero agradecerle por tomarse el tiempo para hacer esto.
A: No, gracias, el placer es todo mío.

P: ¿Puede empezar contando un poco sobre usted mismo?
R: Nací y crecí en el norte de Nueva Jersey. Me mudé a Maryland en 1998.Estoy casado y tengo 4 hijos (de 9, 6, 4 y 2 años). Soy una ama de casa. Comencé a hacer ejercicio con mi entrenador, Charles Dorsey, Jr hace aproximadamente un año y medio. Tengo amigos que han competido en competiciones, ¡así que decidí hacerlo! Compití en mi primera competencia de figuras (¡a la edad de 37 años!) El 9 de abril de 2011, las OCB Eastern Regionals en Baltimore, MD y me ubiqué en las 4 divisiones en las que competí, ¡para no estar mal para mi primera competencia!

P: Antes del gimnasio eras una persona especialmente atlética. ¿Practicas algún deporte o algo?
R: En la escuela secundaria, era porrista de fútbol americano universitario y estaba en el equipo de atletismo. Corrí los 100 m, los 100 vallas, el salto de longitud y el triple salto (incluso tenía un récord de secundaria para el triple salto).

P: ¿Qué te llevó inicialmente al gimnasio?
R: Fue después de tener a mi cuarto hijo cuando pensé que tenía que hacer algo más que ser mamá. ¡Necesitaba una liberación! Una vez que comencé, ¡me enganché! Ir al gimnasio es mi alivio del estrés, ¡¡ES MI MOMENTO !!

P: ¿Fue bastante fácil entrenar algo que aprendiste? ¿Cuánto tiempo antes de que empezaras a ver resultados?
R: Sí, fue bastante fácil. ¡Un entrenador me mostró la forma correcta de realizar los ejercicios! Tengo suerte, nunca tuve un problema de peso, solo quería tonificarme. No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a ver resultados, ¡el dolor que experimenté después de un gran entrenamiento fue un resultado positivo de que lo que estaba haciendo estaba funcionando!

P: ¿Qué te hizo decidirte a competir por primera vez?
R: Tengo amigos que han competido y después de escuchar sus historias y ver lo increíbles que se veían, hablé con mi entrenador y le dije que quería intentarlo.

P: ¿Competir es algo que sus familiares y amigos apoyan?
R: Sí, mis amigos me han brindado un apoyo increíble. Dado que algunos de ellos han competido, fue agradable escuchar palabras de aliento. Una semana antes de mi programa, algunos de nosotros nos reunimos en la casa de un amigo, todos estábamos a dieta y en el proceso de conseguir
listo para los próximos shows. Era JUSTO lo que necesitaba.

P: ¿Competir fue lo que esperaba o algo le sorprendió al respecto?
R: ¡No sabía qué esperar! ¡Fue una gran experiencia! ¡¡No puedo esperar a hacerlo de nuevo !! La dieta fue difícil al principio, por lo general como bastante saludable, pero cuando te dan una dieta estricta, es difícil al principio. Las 2 primeras semanas de
¡Hacer dieta fue la parte más difícil! Estaba en el gimnasio 6 días a la semana entre cardio y entrenamiento con pesas. Fue difícil, pero disfruté cada minuto. Estaba tan emocionado y nervioso todo en uno. También conocí a grandes personas (compañeros competidores) que eran nuevos en competir como yo y algunos que habían competido antes.

P: ¿Puedes compartir el historial de tu concurso?
A OCB Eastern Regionals- 9 de abril de 2011
* 3er lugar Debut de figura
* 3er lugar Figure Masters 35+
* 4to lugar en Figure Novice (clase corta)
* 4to lugar Figura Open (clase corta)

P: En cuanto a las partes del cuerpo, ¿cuál cree que es la mejor?
R: Hmmm, la mejor parte de mi cuerpo. Tendría que decir mi espalda. Creo que puedes ver la mayor definición en mi espalda.

P: ¿Tiene una parte que más le gusta entrenar o ejercicio favorito?
R: ¡Me encanta entrenar todas las partes del cuerpo por igual! Si tuviera que elegir uno, volvería. Mi ejercicio favorito para la espalda son las dominadas anchas.

P: ¿Cómo es su dieta y rutina de entrenamiento normal y cómo la modifica para la preparación del concurso?
R: Normalmente voy al gimnasio de 3 a 5 veces por semana. Varía lo que hago fuera de temporada ... yoga, entrenamiento con pesas y cardio. En este momento, estoy tratando de aumentar un poco el volumen. Cuando me estaba preparando para mi competencia, estaba en el gimnasio 6 días a la semana, 2 veces con mi entrenador, 4 días de resistencia y 3 días de cardio, también estaba en una dieta donde comía 6 veces al día, cambió algunas. veces durante mi preparación para el programa.

P: Cuando alguien ve tu físico o te escucha competir por primera vez, ¿cuál es la reacción más común? ¿Más positivo o negativo?
¡Un positivo! Recibí muchos cumplidos de amigos que he visto en un tiempo. Algunos me han dicho que los he inspirado a ponerse en forma y empezar a ir al gimnasio y comer mejor. ¡¡Cuando escucho eso, realmente me conmueve el corazón !!

P: Cuando lo ven por primera vez, ¿cuál es la pregunta o el comentario que más está harto de escuchar?
R: No se me ocurre nada.

P: ¿Cuál es el error más grande sobre las mujeres que entrenan y compiten o la única cosa que le gustaría que la gente entendiera?
R: ¡Me molesta cuando algunas personas dicen que el culturismo para mujeres es repugnante! ¡Así que no es cierto! Estoy orgulloso de ser un competidor de Figure. Siento que estoy en la mejor forma de mi vida.

P: ¿Cuál es la mejor y la peor parte del entrenamiento para ti?
R: La mejor parte de la capacitación es cuando escuchas a las personas que te complementan y te preguntan qué estás haciendo para lucir tan bien. Lo peor es que cuando vas al gimnasio y el equipo que necesitas está en uso y vas al gimnasio cuando está lleno. A última hora de la mañana o temprano en la tarde es el mejor momento para entrenar.

P: ¿Tiene algún competidor favorito o alguno que admire?
R: ¡Soy una gran fan de Nicole Wilkins Lee, Ava Cowan, Erin Stern!

P: ¿Tienes una comida trampa favorita?
R: Mi esposo y yo somos dueños de una pizzería / restaurante italiano, ¡así que tendría que decir pizza con pepperoni y muchas verduras!

P: Si otra mujer le dijera que quiere empezar a entrenar, ¿cuál es el consejo que más le gustaría darle?
R: Si tiene el dinero, consiga un entrenador. ¡¡La forma es clave !! Si no sabe lo que está haciendo o lo hace incorrectamente, podría lastimarlo y no verá resultados.
Además, puedes hacer todo el entrenamiento y cardio que quieras, tienes que mantener un estilo de vida saludable (dieta por ejemplo).

P: ¿Crees que es cada vez más común ver a las mujeres usando pesas en el gimnasio en lugar de simplemente hacer cardio y otras cosas?
A: ¡¡SÍ !! Veo cada vez más mujeres en el área de pesas del gimnasio.

P: Fuera del entrenamiento, ¿hay otros pasatiempos o actividades que disfrutes?
R: Soy una persona muy orientada a la familia, la familia es el número 1. ¡Disfruto pasar tiempo con amigos, leer y me encantan los faros!

P: ¿Puede describir un día típico en la vida de Angela Schiano Di Cola?
R Bueno, con 4 hijos, ¡mis días son muy ocupados! Me despierto y alimento a todos y los preparo para tomar el autobús a las 8:20 a. M. Como mi desayuno, me ducho y me preparo para empezar el día. Todavía tengo mi casa más joven conmigo mientras los demás están en la escuela. (Tengo un alumno de 4º grado, un alumno de 1º grado y un niño en edad preescolar que llega a casa alrededor de las 11:30 a. M.). Me gusta ir al gimnasio entre 1 y 3, 5 veces por semana. Siempre hay recados, compras de comida, lavandería, limpieza, etc. Después de la escuela es el momento más loco para mí. Tengo que alimentar a todos y llevarlos a sus actividades que incluyen Cub Scouts, Girl Scouts, fútbol, ​​natación, solo por nombrar algunas. La hora del baño y la hora de acostarse suelen ser lo más cerca posible de las 8 pm. Después de que finalmente se duermen, es cuando me pongo al día con las cosas que no pude hacer durante el día.

P: Describe a Angela Schiano Di Cola en cinco palabras.
R: Determinado, apasionado, cariñoso, trabajador y digno de confianza.

P: ¿Qué es una cosa que la gente se sorprendería de saber sobre ti?
R: Lo que encuentro que la gente piensa que es lo más sorprendente es que tengo 4 hijos pequeños.

P: ¿Algún plan establecido para el futuro cercano en cuanto a competir o cualquier otra cosa?
R: Quiero volver a competir en Figure. Sin embargo, no tengo un programa exacto que quiera hacer ahora.

P: ¿Algo que quieras aprovechar para promocionar o promocionar esta oportunidad?
R: Si se encuentra en el área de Frederick, MD y está buscando un entrenador, mi
entrenador, Charles Dorsey, Jr es el mejor. Dirige un gimnasio llamado Dynamic
Aptitud física. Puede ir al sitio web www.dynamicfitnessfrederick.com.

P: ¿Está buscando patrocinadores? Si es así, ¿cómo pueden llegar a usted y qué obtienen en Angela Schiano Di Cola, la atleta y competidora?
R: ¡ME ENCANTARÍA tener un patrocinador! Pueden comunicarse conmigo en mi dirección de correo electrónico [email protected] Soy un apasionado de todo lo que hago. ¡Doy 110%! Cuando me propongo hacer algo, lo hago con todo lo que tengo.

P: Ángela, nuevamente, le agradezco por tomarse el tiempo para hacer esto. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por darme esta oportunidad.


Promoción de mujeres reales


He visto a Andria Caplan pelear en persona en dos ocasiones. La palabra para describirla mejor es adelante. Andria siempre avanza y lo da todo. Tiene mucho talento y sigue mejorando. También acaba de hacer su primer programa como casamentera y fue un gran éxito. He llegado a conocer a Andria y es tan amable como talentosa. Un activo real para el MMA femenino.

P: Primero Andi, gracias por tomarse el tiempo para otra entrevista.
¡Un gracias!

P: Para aquellos que no estén familiarizados, ¿puede contarnos un poco sobre usted?
R: He estado casado alrededor de 7 años y tengo un hijo de 11 años. He estado entrenando durante algunos años. Es difícil decir exactamente cuánto tiempo porque he estado fuera por lesiones varias veces. Entreno en Daddis Fight Camp con algunas de mis personas favoritas en el mundo. También comencé a trabajar para la empresa de mi esposo, Combat Sports Media, en los últimos meses.

P: ¿Puede decirle a la gente lo que sucedió en su vida desde su primera entrevista?
R: He tenido algunas peleas que fracasaron. Una porque me enfermé tanto que no me levanté de la cama durante más de 2 semanas y otras por el motivo que fuera. No estoy seguro. Comencé a trabajar para mi esposo como dije. Definitivamente he aprendido bastante sobre el
El negocio de las MMA fuera de las peleas y el entrenamiento a través de eso.

P: Acabas de hacer tu primer programa como casamentero. ¿Como fue eso?
R: ¡Estaba más nervioso por las peleas que cuando lucho conmigo mismo! Conocí a mucha gente genial armando fósforos. Todos los peleadores vinieron a pelear y dieron un gran espectáculo y las cosas salieron muy bien. Recibí toneladas de cumplidos en el programa, así que estoy muy orgulloso de ello.

P: ¿Es algo de lo que quieres hacer más?
R: De hecho, ya estoy preparando una tarjeta para otra promoción. Definitivamente lo volveré a hacer después de eso también.

P: ¿Qué fue lo que más te sorprendió del emparejamiento?
R: De hecho, me sorprendió lo difícil que fue lograr que todos hicieran el papeleo. Pasé dos semanas antes cazando todo.

P: ¿Tener un esposo que es un excelente casamentero ayudó en algo?
A: ¡Por supuesto! Si no estaba seguro de algo, siempre podía preguntarle. Nunca tuve que adivinar y esperar que todo saliera bien.

P: ¿Cuál cree que ha sido la mayor mejora en su juego?
A: no estoy seguro. Trabajo en todo constantemente, así que me gustaría pensar que estoy mejorando un poco en cada parte.

P: ¿Hay algo específico que esté tratando de mejorar?
A: Todo. Quiero que cada parte de mi juego sea lo mejor posible y que mejore con cada pelea.

P: ¿Qué es lo que más disfruta de las peleas y los entrenamientos?
R: Disfruto el desafío y disfruto entrenar. Mis compañeros de equipo son algunas de las mejores personas que podría haber pedido conocer y estar cerca de ellos siempre me siento positivo.

P: ¿Hay alguna parte de la que pueda prescindir?
R: Aquí o allá tengo un día en que las cosas no parecen encajar y me enojo mucho conmigo mismo.

P: ¿Cuánto tiempo antes de una pelea le gustaría comenzar su campamento? ¿Empezar a prepararse para esa pelea específica?
R: Me gusta empezar con al menos 6 semanas, pero cuanto más tiempo, mejor. Sin embargo, tampoco me importa un aviso un poco más corto.

P: ¿Has visto últimamente a algún luchador que te haya impresionado?
R: De hecho, he visto bastantes. Hay algunos tipos locales que sé que llegarán lejos. Me encanta poder ver cómo se desarrolla.

P: Con la compra de Strikeforce por parte de Zuffa, ¿lo ve como bueno o malo para el MMA femenino?
R: Bueno, depende de lo buenas que sean las primeras peleas femeninas. Si hay suficiente publicidad y las peleas son emocionantes, tal vez las mujeres lleguen a pelear en UFC si se fusionan como lo hicieron UFC y WEC. Si las primeras peleas no salen bien, es una gran promoción que las mujeres ya no tendrán.

P: ¿Diría que su única pelea es la "pelea de sus sueños"?
R: No hay un oponente específico. Solo me gustaría luchar por un título en algún momento.

P: ¿Dónde estás entrenando? ¿Qué te gusta de ello?
R: Entreno en Daddis Fight Camp en Filadelfia. Hay muchos luchadores allí y, por lo tanto, una buena cantidad de excelentes compañeros de entrenamiento. "El acero afila el acero". La actitud en el gimnasio es muy positiva, pero entrenamos duro.

P: ¿Hay otros luchadores allí a los que la gente deba vigilar?
R: Sé de unos pocos que pronto se convertirán en profesionales y que lo van a matar. También veo algunos aficionados que son muy jóvenes y que ya tienen mucha habilidad también.

P: Siempre pregunto cuál es el mayor error sobre los luchadores. Esta vez te preguntaré, ¿cuál es el mayor error sobre ti?
R: No tengo ni idea. Actúo como yo, para bien o para mal, así que lo que ves es lo que obtienes.

P: Cuando termines de pelear, ¿cómo quieres que te recuerden en el deporte?
R: Me gustaría ser recordado como alguien con corazón que nunca pensaría en rendirse.

P: ¿Cómo es un día típico en la vida de Andria Caplan?
R: Parece que ya no existe un día típico. El emparejamiento parece tener lugar a cualquier hora que sea necesaria, que puede ser entre la mañana y la medianoche. Me encuentro revisando el correo electrónico en mi teléfono en el momento en que termino de entrenar, incluso antes de meterme en la ducha. Todavía recibo mi entrenamiento y de alguna manera me las arreglo para pasar tiempo con la familia la mayor parte del tiempo.

P: Termina esta oración. ¿En cinco años Andria Caplan será__?
R: Una luchadora, pero lo suficientemente bien informada sobre el aspecto comercial de las mma como para que nunca tenga que estar sin ella cuando me jubile.

P: ¿Busca patrocinadores? ¿Cómo pueden contactarte?
R: Siempre estoy buscando patrocinadores. Puede ser contactado en [email protected] o 267-984-7050

P: ¿Algo que quieras promocionar o promocionar?
R: Daddis fight Camps: si alguna vez estás en el área de Filadelfia, definitivamente échales un vistazo. Gran entrenamiento con un gran grupo de personas, ya sea que solo quieras ponerte en forma o quieras pelear.
Lapelchoke.com- Gran sitio para cualquier cosa relacionada con BJJ.
Miles To Go Clothing: tengo muchas de sus camisas.

P: Andria, de nuevo, muchas gracias por hacer esto y buena suerte. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por la entrevista y por todo lo que hacen para ayudar a promover a las mujeres. Todos lo apreciamos. Además, gracias a mi familia y a mi campamento de lucha por siempre apoyarme.

Diario de Diane


El éxito a menudo se define por ganar. Esa es una noción bastante común. Si ha ganado la mayor cantidad de dinero, es dueño de la casa más grande o si ha superado su mayor ambición, ha logrado el éxito. En la mente de la mayoría de las personas, el éxito es fácil de medir. Generalmente es la persona que parece vivir una vida mejor que la tuya. Pero déjame preguntarte esto. ¿Con qué frecuencia te consideras el exitoso? ¿Con qué frecuencia haces un inventario de tu propia vida y dices, & # 8220Oye, tengo muchas cosas positivas sucediendo en este momento? Mi vida es un éxito. & # 8221 & # 8217 Voy a aventurarme a adivinar y decir, no muy a menudo. Es parte de la naturaleza humana mirar la vida de otras personas y creer que su vida es mejor que la tuya. Usted ve a estas personas como los pocos afortunados, aunque sin que usted lo sepa, sus vidas podrían estar aún más desordenadas que la suya. ¿Porqué es eso? ¿Qué hace que ciertas personas parezcan que la vida es mucho más fácil para ellos que para ti?

Quizás esta ilusión de comodidad sea realmente una cuestión de liderazgo y confianza en uno mismo, más que ser el receptor de buena fortuna. Y tal vez estas personas creen sus propias oportunidades, en lugar de ser los pocos elegidos que reciben toda la prosperidad de la vida. Todos tienen obstáculos que bloquean su camino en la vida. La pregunta es: ¿Cómo respondes a los obstáculos que surgen en el camino? ¿Miras la vida desde un punto de vista pesimista y dices, & # 8220 Sabía que las cosas iban demasiado bien, era solo cuestión de tiempo antes de que fallara? & # 8221 O tomas un punto de vista optimista y dices, & # 8220 Esto va a ser un desafío, pero estoy seguro de que superaré esto y me volveré más fuerte al final por haber tenido esta experiencia. & # 8221

La mayoría de la gente se inclina hacia la perspectiva pesimista, y tiende a creer que está predestinada al fracaso oa llevar una vida insatisfactoria. Estas son también las personas que se dan por vencidas y renuncian cuando las cosas no salen como se habían planeado. Están dispuestos a asumir un nuevo desafío, pero solo hasta cierto punto. Pueden manejar un poco de estrés en su viaje, siempre y cuando ese estrés no se convierta en adversidad. Una vez que surge un obstáculo, un pesimista se rendirá ante la derrota, renunciando por completo a su objetivo. No consideran cuán cerca estaban de lograr ese objetivo, y la gran satisfacción que les habría brindado alcanzar ese objetivo. Por el contrario, el optimista vería un obstáculo como un trampolín para alcanzar mayores alturas. Ven los desafíos como oportunidades para aprender y crecer. El optimista tiene la visión y la determinación para cumplir un objetivo, a pesar de las complicaciones que puedan surgir. Los desafíos sacan a relucir las cualidades de liderazgo dentro de ellos. Se niegan a caer, pero en cambio se levantan. Y aquí es donde entra en juego la analogía anterior de & # 8220vivir la vida con facilidad & # 8221.

El optimista es capaz de hacer frente a los desafíos que se le presentan y continuar avanzando hasta que finalmente lo logren. En su opinión, dejar de fumar nunca es una opción. Su única opción es trabajar tan duro como sea posible hasta superar su obstáculo. Esto crea la ilusión de simplicidad, cuando en realidad es una cualidad de liderazgo. Un líder comprende que el trabajo duro se traduce en éxito y tiene la confianza en sí mismo para confiar en sus propios instintos y crear su propio camino hacia el éxito. Se dan cuenta de que no hay atajos para completar una tarea, que la perseverancia engendra la victoria. El observador casual generalmente ni siquiera sabía que esta persona estaba luchando, porque el líder usaba su tiempo para resolver su problema en lugar de sentarse a buscar lástima. Esta persona se comporta de una manera positiva y segura de sí misma que debe ser respetada y no condenada. Si tiene dificultades para sentirse abrumado por actitudes pesimistas, trate de rodearse de personas positivas y seguras de sí mismas. Cuanto más esté rodeado de personas optimistas, más podrá adoptar sus rasgos y convertirse en un líder en su propia vida. Y de repente, la persona que parece estar pasando por la vida, mientras que todos los demás parecen estar atravesando tiempos difíciles, serás USTED. Te habrás convertido en el modelo a seguir positivo que todos los demás intentan emular. Te convertirás en el líder al que otras personas recurren para guiarlos a través de las luchas en sus vidas.Saldrás victorioso, no solo en el logro de la meta que originalmente te propusiste, sino que también saldrás victorioso en la VIDA.



Entrevista a Angela Schiano Di Cola


Cuando alguien compite por primera vez, seguramente estará feliz de terminar entre los cuatro primeros en su división. Angela Schiano Di Cola compitió recientemente por primera vez y terminó entre los cuatro primeros en CUATRO divisiones diferentes. Impresionante, por decir lo menos. Angela planea competir nuevamente, aunque aún no se ha decidido qué espectáculo hará. Siempre que sea, estoy ansioso por ver cuánto mejora.

P: Primero, Ángela, quiero agradecerle por tomarse el tiempo para hacer esto.
A: No, gracias, el placer es todo mío.

P: ¿Puede empezar contando un poco sobre usted mismo?
R: Nací y crecí en el norte de Nueva Jersey. Me mudé a Maryland en 1998. Estoy casado y tengo 4 hijos (de 9, 6, 4 y 2 años). Soy una ama de casa. Comencé a hacer ejercicio con mi entrenador, Charles Dorsey, Jr hace aproximadamente un año y medio. Tengo amigos que han competido en competiciones, ¡así que decidí hacerlo! Compití en mi primera competencia de figuras (¡a la edad de 37 años!) El 9 de abril de 2011, las OCB Eastern Regionals en Baltimore, MD y me ubiqué en las 4 divisiones en las que competí, ¡para no estar mal para mi primera competencia!

P: Antes del gimnasio eras una persona especialmente atlética. ¿Practicas algún deporte o algo?
R: En la escuela secundaria, era porrista de fútbol americano universitario y estaba en el equipo de atletismo. Corrí los 100 m, los 100 vallas, el salto de longitud y el triple salto (incluso tenía un récord de secundaria para el triple salto).

P: ¿Qué te llevó inicialmente al gimnasio?
R: Fue después de tener a mi cuarto hijo cuando pensé que tenía que hacer algo más que ser mamá. ¡Necesitaba una liberación! Una vez que comencé, ¡me enganché! Ir al gimnasio es mi alivio del estrés, ¡¡ES MI MOMENTO !!

P: ¿Fue bastante fácil entrenar algo que aprendiste? ¿Cuánto tiempo antes de que empezaras a ver resultados?
R: Sí, fue bastante fácil. ¡Un entrenador me mostró la forma correcta de realizar los ejercicios! Tengo suerte, nunca tuve un problema de peso, solo quería tonificarme. No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a ver resultados, ¡el dolor que experimenté después de un gran entrenamiento fue un resultado positivo de que lo que estaba haciendo estaba funcionando!

P: ¿Qué te hizo decidirte a competir por primera vez?
R: Tengo amigos que han competido y después de escuchar sus historias y ver lo increíbles que se veían, hablé con mi entrenador y le dije que quería intentarlo.

P: ¿Competir es algo que sus familiares y amigos apoyan?
R: Sí, mis amigos me han brindado un apoyo increíble. Dado que algunos de ellos han competido, fue agradable escuchar palabras de aliento. Una semana antes de mi programa, algunos de nosotros nos reunimos en la casa de un amigo, todos estábamos a dieta y en el proceso de conseguir
listo para los próximos shows. Era JUSTO lo que necesitaba.

P: ¿Competir fue lo que esperaba o algo le sorprendió al respecto?
R: ¡No sabía qué esperar! ¡Fue una gran experiencia! ¡¡No puedo esperar a hacerlo de nuevo !! La dieta fue difícil al principio, por lo general como bastante saludable, pero cuando te dan una dieta estricta, es difícil al principio. Las 2 primeras semanas de
¡Hacer dieta fue la parte más difícil! Estaba en el gimnasio 6 días a la semana entre cardio y entrenamiento con pesas. Fue difícil, pero disfruté cada minuto. Estaba tan emocionado y nervioso todo en uno. También conocí a grandes personas (compañeros competidores) que eran nuevos en competir como yo y algunos que habían competido antes.

P: ¿Puedes compartir el historial de tu concurso?
A OCB Eastern Regionals- 9 de abril de 2011
* 3er lugar Debut de figura
* 3er lugar Figure Masters 35+
* 4to lugar en Figure Novice (clase corta)
* 4to lugar Figura Open (clase corta)

P: En cuanto a las partes del cuerpo, ¿cuál cree que es la mejor?
R: Hmmm, la mejor parte de mi cuerpo. Tendría que decir mi espalda. Creo que puedes ver la mayor definición en mi espalda.

P: ¿Tiene una parte que más le gusta entrenar o ejercicio favorito?
R: ¡Me encanta entrenar todas las partes del cuerpo por igual! Si tuviera que elegir uno, volvería. Mi ejercicio favorito para la espalda son las dominadas anchas.

P: ¿Cómo es su dieta y rutina de entrenamiento normal y cómo la modifica para la preparación del concurso?
R: Normalmente voy al gimnasio de 3 a 5 veces por semana. Varía lo que hago fuera de temporada ... yoga, entrenamiento con pesas y cardio. En este momento, estoy tratando de aumentar un poco el volumen. Cuando me estaba preparando para mi competencia, estaba en el gimnasio 6 días a la semana, 2 veces con mi entrenador, 4 días de resistencia y 3 días de cardio, también estaba en una dieta donde comía 6 veces al día, cambió algunas. veces durante mi preparación para el programa.

P: Cuando alguien ve tu físico o te escucha competir por primera vez, ¿cuál es la reacción más común? ¿Más positivo o negativo?
¡Un positivo! Recibí muchos cumplidos de amigos que he visto en un tiempo. Algunos me han dicho que los he inspirado a ponerse en forma y empezar a ir al gimnasio y comer mejor. ¡¡Cuando escucho eso, realmente me conmueve el corazón !!

P: Cuando lo ven por primera vez, ¿cuál es la pregunta o el comentario que más está harto de escuchar?
R: No se me ocurre nada.

P: ¿Cuál es el error más grande sobre las mujeres que entrenan y compiten o la única cosa que le gustaría que la gente entendiera?
R: ¡Me molesta cuando algunas personas dicen que el culturismo para mujeres es repugnante! ¡Así que no es cierto! Estoy orgulloso de ser un competidor de Figure. Siento que estoy en la mejor forma de mi vida.

P: ¿Cuál es la mejor y la peor parte del entrenamiento para ti?
R: La mejor parte de la capacitación es cuando escuchas a las personas que te complementan y te preguntan qué estás haciendo para lucir tan bien. Lo peor es que cuando vas al gimnasio y el equipo que necesitas está en uso y vas al gimnasio cuando está lleno. A última hora de la mañana o temprano en la tarde es el mejor momento para entrenar.

P: ¿Tiene algún competidor favorito o alguno que admire?
R: ¡Soy una gran fan de Nicole Wilkins Lee, Ava Cowan, Erin Stern!

P: ¿Tienes una comida trampa favorita?
R: Mi esposo y yo somos dueños de una pizzería / restaurante italiano, ¡así que tendría que decir pizza con pepperoni y muchas verduras!

P: Si otra mujer le dijera que quiere empezar a entrenar, ¿cuál es el consejo que más le gustaría darle?
R: Si tiene el dinero, consiga un entrenador. ¡¡La forma es clave !! Si no sabe lo que está haciendo o lo hace incorrectamente, podría lastimarlo y no verá resultados.
Además, puedes hacer todo el entrenamiento y cardio que quieras, tienes que mantener un estilo de vida saludable (dieta por ejemplo).

P: ¿Crees que es cada vez más común ver a las mujeres usando pesas en el gimnasio en lugar de simplemente hacer cardio y otras cosas?
A: ¡¡SÍ !! Veo cada vez más mujeres en el área de pesas del gimnasio.

P: Fuera del entrenamiento, ¿hay otros pasatiempos o actividades que disfrutes?
R: Soy una persona muy orientada a la familia, la familia es el número 1. ¡Disfruto pasar tiempo con amigos, leer y me encantan los faros!

P: ¿Puede describir un día típico en la vida de Angela Schiano Di Cola?
R Bueno, con 4 hijos, ¡mis días son muy ocupados! Me despierto y alimento a todos y los preparo para tomar el autobús a las 8:20 a. M. Como mi desayuno, me ducho y me preparo para empezar el día. Todavía tengo mi casa más joven conmigo mientras los demás están en la escuela. (Tengo un alumno de 4º grado, un alumno de 1º grado y un niño en edad preescolar que llega a casa alrededor de las 11:30 a. M.). Me gusta ir al gimnasio entre 1 y 3, 5 veces por semana. Siempre hay recados, compras de comida, lavandería, limpieza, etc. Después de la escuela es el momento más loco para mí. Tengo que alimentar a todos y llevarlos a sus actividades que incluyen Cub Scouts, Girl Scouts, fútbol, ​​natación, solo por nombrar algunas. La hora del baño y la hora de acostarse suelen ser lo más cerca posible de las 8 pm. Después de que finalmente se duermen, es cuando me pongo al día con las cosas que no pude hacer durante el día.

P: Describe a Angela Schiano Di Cola en cinco palabras.
R: Determinado, apasionado, cariñoso, trabajador y digno de confianza.

P: ¿Qué es una cosa que la gente se sorprendería de saber sobre ti?
R: Lo que encuentro que la gente piensa que es lo más sorprendente es que tengo 4 hijos pequeños.

P: ¿Algún plan establecido para el futuro cercano en cuanto a competir o cualquier otra cosa?
R: Quiero volver a competir en Figure. Sin embargo, no tengo un programa exacto que quiera hacer ahora.

P: ¿Algo que quieras aprovechar para promocionar o promocionar esta oportunidad?
R: Si se encuentra en el área de Frederick, MD y está buscando un entrenador, mi
entrenador, Charles Dorsey, Jr es el mejor. Dirige un gimnasio llamado Dynamic
Aptitud física. Puede ir al sitio web www.dynamicfitnessfrederick.com.

P: ¿Está buscando patrocinadores? Si es así, ¿cómo pueden llegar a usted y qué obtienen en Angela Schiano Di Cola, la atleta y competidora?
R: ¡ME ENCANTARÍA tener un patrocinador! Pueden comunicarse conmigo en mi dirección de correo electrónico [email protected] Soy un apasionado de todo lo que hago. ¡Doy 110%! Cuando me propongo hacer algo, lo hago con todo lo que tengo.

P: Ángela, nuevamente, le agradezco por tomarse el tiempo para hacer esto. Algunas últimas palabras antes de irse?
R: Muchas gracias por darme esta oportunidad.


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